याददाश्त बढ़ाने में करता है मदद
खाली पेट आप कलौंजी का सेवन करते हैं तो आपकी याददाश्त मजबूत होती जाती है। यदि आपको अल्जामइर की समस्या है तो रोजाना सुबह के खाली पेट कलोंजी का सेवन बहुत ही ज्यादा अच्छा होता है।
डायबिटीज के पेशेंट्स के लिए होते हैं अच्छा
डायबिटीज के पेशेंट्स के लिए कलौंजी का सेवन बहुत ही ज्यादा अच्छा होता है। इसके सेवन से ब्लड शुगर का लेवल का नियंत्रण में रहता है। कलौंजी के रोजाना सेवन से टाइप 2 डायबिटीज की
बीमारी का खतरा भी कम हो जाता है। इसके रोजाना सुबह गर्म पानी के साथ एक चम्मच सेवन से किडनी में स्टोन की समस्या भी दूर हो जाती है।
अस्थमा की समस्या को दूर करने में करता है मदद
यदि आप अस्थमा के पेशेंट हैं तो कलौंजी का रोजाना खाली पेट सेवन बहुत ही ज्यादा लाभदायक साबित हो सकता है। सुबह खाली पेट रोजाना सुबह खाली पेट शहद में कलोंजी को मिलाकर सेवन करें। अस्थमा की समस्या से आपको आराम मिलेगा
वेट लॉस में करता है मदद
सुबह खाली पेट यदि कलौंजी का सेवन सेहत
के लिए बहुत ही ज्यादा अच्छा होता है। इसके सेवन से शरीर का मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता जाता है, यदि आप वेट को कम करना चाहते हैं तो कलोंजी का सुबह खाली पेट सेवन बहुत ही ज्यादा अच्छा होता है।
Kalonji benefits: डायबिटीज के मरीजों के लिए कलौंजी का सेवन फायदेमंद माना जाता हैं
हेल्थ डेस्क, 06 नवंबरः Kalonji benefits: कलौंजी या काला जीरा सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता हैं। कलौंजी के बीज में फाइबर, अमीनो एसिड, विटामिन बी, विटामिन बी 12, नियासिन और विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती हैं। रोज सुबह अगर आप इसे खाली पेट खाते हैं तो यह कई बीमारियों से आपका बचाव करेगी। इसके अलावा कलौंजी के तेल का इस्तेमाल भी कर सकते हैं।
डायबिटीज-किड़नी से जुड़ी समस्याओं में
डायबिटीज के मरीजों के लिए कलौंजी का सेवन फायदेमंद माना जाता हैं। इसमें ब्लड शुगर को कम करने का गुण होता हैं। खाली पेट कलौंजी के बीजों का सेवन से टाइप-2 डायबिटीज का खतरा कम होगा। सुबह खाली पेट कलौंजी से तैयार ब्लैक टी का सेवन करें। किडनी स्टोन की समस्या में भी कलौंजी का सेवन फायदा पहुंचाता हैं।
वजन कम करने में मददगार
सुबह खाली पेट कलौंजी के सेवन से वजन कम करने में भी मदद मिलती हैं। कलौंजी की चाय मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करती हैं। ये वेट लॉस प्रोसेस में आपकी मदद करेगी।
अस्थमा की समस्या में
बढ़ते प्रदूषण की वजह से अस्थमा की परेशानी बढ़ सकती हैं। ऐसे में रोज सुबह गर्म पानी में कलौंजी और शहद मिलाकर पिएं। इससे आपको फायदा मिलेगा।
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याददाश्त बढ़ाने में
खाली पेट कलौंजी के बीजों का सेवन करने से याददाश्त बढ़ती हैं। इसे शहद के साथ खाएं। कलौंजी के बीज खाना अल्जाइमर जैसी बीमारी से भी आपका बचाव करेगा।
ब्लड प्रेशर कंट्रोल होगा
हाईब्लड प्रेशर के मरीजों को खाली पेट गुनगुने पानी के साथ कलौंजी का तेल पीने की सलाह दी जाती हैं। इससे ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद मिलती हैं।
कैंसर का खतरा कम करे
कलौंजी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं। ये कैंसर पैदा करनेवाले फ्री रेडिकल्स के असर को कम करने में मददगार हैँ। खाली पेट कलौंजी का सेवन स्तन और फेफड़ों के कैंसर से बचाव करता हैं।
सूजन को कम करने में
कलौंजी के बीजों में एंटी-इंफ्लामेट्री गुण पाया जाता हैं। इससे सूजन को कम करने में मदद मिलती है और जोड़ो के दर्द की समस्या दूर होती हैं।
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित हैं। इसे अपनाने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह लें। देश की आवाज इसकी पुष्टि नहीं करता हैं।)
खाली पेट कलौंजी खाने के चमत्कारी फायदे
वजन घटता है
कलौंजी फाइबर का बेहतरीन सोर्स माना जाता है। सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से वजन घटाने में मदद मिलती है।
डायबिटीज
डायबिटीज के मरीजों के लिए कलौंजी रामबाण साबित होता है। इसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।
कोलेस्ट्रॉल
फाइबर का बेहतरीन सोर्स होने की वजह से ये कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है। ऐसे में इसका सेवन जरूर करें।
आंखों के लिए
कलौंजी में विटामिन ए पाया जाता है जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में मददगार है।
ब्लड प्रेशर
खाली पेट कलौंजी का सेवन करने से ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है।
याददाश्त
रोजाना खाली पेट कलौंजी का सेवन करने से याददाश्त भी तेज होती है।
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