बनाना में कौन सा विटामिन पाया जाता है - banaana mein kaun sa vitaamin paaya jaata hai

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका प्रश्न है केले में कौन सा विटामिन पाया जाता है देखिए बनाना में विटामिन b1 खाया मंजू से बोलते हैं भरपूर मात्रा में होता है इसके इलावा विटामिन B2 राइबोफ्लेविन पाया जाता है और वाइट अमीन इसमें बहुत ही छोटा होता है आपका दिन शुभ रहे धन्यवाद

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केले में कौन सा विटामिन पाया जाता है?...


ज्ञान गंगाभोजनकेले

Ashish Pandey

Psychologist & Happiness Coach

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

केले में विटामिन डी कैलशियम पोटैशियम मुख्य रूप से पाया जाता है और न ही इसमें न्यूट्रिएंट्स मौजूद होते हैं और मुख्य तार इन्हीं की अहम भूमिका है धन्यवाद

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केले में कौन सा विटामिन ज्यादा पाया जाता है?

पोषक तत्वों का भंडार कहे जाने वाले केले में विटामिन सी, फाइबर, आयरन, विटामिन बी6, मैग्नीशियम, पोटेशियम, कॉपर, मैंगनीज आदि मौजूद होते हैं।

1 दिन में कितने केले खा सकते हैं?

हालांकि केले के सेवन की सही मात्रा व्यक्ति की उम्र और उसके स्वास्थ्य पर निर्भर करती है. लेकिन एक स्वस्थ व्यक्ति नियमित रूप से 1 दिन में मध्य आकार के 4 केलों का सेवन कर सकता है.

रोज केला खाने के क्या फायदे हैं?

केले में पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है जिससे शरीर के अंदर रक्त संचार ठीक रखता है। मजबूत हड्डियां - केला आपके शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाता है। दरअसल, केले में प्रोबायोटिक बैक्टिरिया होता है जो आपके खाने से कैल्शियम को सोखता है और हड्डियों को मजबूत बनाता है।

केले में कौन से विटामिन पाया जाता है?

केले में विटामिन और पोषक तत्व मौजूद होते हैं। केले में पाए जाने वाले कार्बोहाइड्रेट, विटामिन ए, सी और बी-6, लोहा, फास्फोरस, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक, सोडियम, पोटेशियम शरीर को भरपूर पोषण देते हैं। इसके अलावा प्राकृतिक शर्करा जैसे सुक्रोज, फ्रक्टोज और ग्लूकोज पाए जाते हैं।

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