दूध में शहद मिलाकर पीने के ये हैं चमत्कारी फायदे
18th November 2021 By: Meenakshi Tyagi
गर्म दूध में शहद मिलाकर पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है.
एक ओर जहां शहद में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण पाया जाता है. वहीं दूध एक संपूर्ण आहार है. आइए जानते हैं गर्म दूध में शहद मिलाकर पीने के फायदे.
गर्म दूध में शहद मिलाकर पीने से तनाव दूर होता है.
बेहतर नींद पाने के लिए भी गर्म दूध में शहद मिलाकर पीना फायदेमंद होता है.
पाचन क्रिया को बेहतर बनाए रखने के लिए भी गर्म दूध में शहद का सेवन करना फायदेमंद होता है. इससे कब्ज की समस्या में आराम मिलता है.
हड्डियों को मजबूत बनाए रखने के लिए भी दूध के साथ शहद का सेवन करना फायदेमंद होता है.
दूध और शहद के नियमित सेवन से शारीरिक और मानसिक क्षमता में वृद्धि होती है.
दूध में शहद मिलकार पीने से त्वचा चमकदार होती है.
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Benefits Of Milk and Honey: दूध और शहद का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है. ये अलग-अलग तो फायदा करता ही है लेकिन अगर दोनों को मिलाकर पिया जाये, तो ये ये एक सम्पूर्ण आहार बन जाती है.
Benefits Of Milk and Honey: दूध और शहद का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है. ये अलग-अलग तो फायदा करता ही है लेकिन अगर दोनों को मिलाकर पिया जाये, तो ये ये एक सम्पूर्ण आहार बन जाती है.
- News18Hindi
- Last Updated : February 10, 2021, 14:59 IST
दूध (Milk) और शहद (Honey) का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है. जहां दूध में कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन ‘ए’, ‘बी’ और ‘डी’ के साथ लैक्टिक एसिड होता है. तो वहीं शहद में आयरन, कैल्शियम, फॉस्फेट, फ्रूट ग्लूकोज, सोडियम, क्लोरीन, पोटेशियम जैसे कई तत्व होते हैं और ये एंटीऑक्सीडेंट, एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल भी होता है. ये अलग-अलग तो फायदेमंद है ही लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर दूध के साथ शहद को मिलाकर पिया जाते तो ये एक सम्पूर्ण आहार (Complete diet) बन जाता है. आइये बताते हैं कि दूध में शहद मिलाकर हर रोज़ क्यों पीना चाहिए.
-दूध और शहद को मिलाकर पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) मजबूत होती है.
-गर्म दूध के साथ शहद को मिलाकर पीने से तनाव कम होता है. साथ ही तंत्रिका तंत्र और तंत्रिका कोशिकाओं को आराम पहुंचता है.
-दूध और शहद को मिलाकर पीने से पुरुषों को प्रोस्टेट कैंसर होने का खतरा कम होता है.
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-सोने से लगभग एक घंटे पहले, हर रात दूध के साथ शहद का सेवन करने से नींद बहुत अच्छी आती है. अनिद्रा की परेशानी दूर होती है.
-दूध के साथ शहद का सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती हैं. साथ ही हड्डियों से सम्बंधित अन्य दिक्कतें भी कम होती हैं.
-दूध और शहद को मिलाकर नियमित रूप से सेवन करने से शारीरिक और मानसिक क्षमता बढ़ती है. इससे शरीर में स्फूर्ति आती है और दिमाग तेज़ होता है.
-पाचन क्रिया को बेहतर बनाए रखने के लिए भी आप गर्म दूध में शहद मिलाकर उनका सेवन कर सकते हैं. इससे कब्ज की समस्या नहीं होती है.
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-शहद और दूध का सेवन करने से आंखों की रोशनी बढ़ती है और कफ, हाई ब्लड प्रेशर और अस्थमा की दिक्कतें भी कम होती हैं.
-दूध में शहद मिलाकर पीने से पुरुषों में टेस्टोस्टोरोन नाम के हॉर्मोन की बढ़ोत्तरी होती है. जो पौरुष शक्ति को बढ़ाने में सहायक होती है.
-दूध और शहद को एक साथ मिलाकर पीने से पुरुषों का स्टेमिना भी बूस्ट होता है.(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)
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Tags: Health, Health tips, Healthy Foods
FIRST PUBLISHED : February 10, 2021, 14:59 IST