इन फूड्स को खाकर कभी ना पिएं पानी, सेहत पर पड़ सकता है भारी
खाना खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए, ये बात आपने कई बार पढ़ी और सुनी होगी। इसके पीछे तर्क यह दिया जाता है कि इससे डाइजेस्टिव जूस डायल्यूट हो जाते हैं और खाना पचने में दिक्कत आती है।...
Kajal Sharmaटीम लाइव हिंदुस्तान,नई दिल्लीWed, 21 Apr 2021 05:50 PM
खाना खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए, ये बात आपने कई बार पढ़ी और सुनी होगी। इसके पीछे तर्क यह दिया जाता है कि इससे डाइजेस्टिव जूस डायल्यूट हो जाते हैं और खाना पचने में दिक्कत आती है। न्यूट्रिशनिस्ट खाना खाने के आधे घंटे बाद पानी पीने की सलाह देते हैं। हालांकि कई एक्सपर्ट्स अब यह भी मानते हैं कि खाने के तुरंत बाद ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए। गुनगुना पानी पिया जा सकता है। सिर्फ खाना ही नहीं कई ऐसी खाने वाली चीजें हैं जिनके तुरंत बाद पानी पीना सेहत को ज्यादा नुकसान पहुंचा सकता है। यहां जानें ऐसे ही फूड्स के बारे में।
केला
आयुर्वेद के मुताबिक कुछ चीजें अगर एक साथ ली जाएं तो आपकी पाचन अग्नि असंतुलित होती है और शरीर में दोष का संतुलन भी बिगड़ जाता है। ऐसे ही कई फलों के बाद पानी पीना भी मना होता है, इनमें केला भी शामिल है।अगर आप केला खाने के बाद पानी पीते हैं तो डाइजेशन से जुड़ी समस्या हो सकती है। केला खाने के बाद कम से कम आधे घंटे तक पानी ना पीने की सलाह दी जाती है।
तरबूज
कई न्यूट्रशनिस्ट और आयुर्वेदाचार्य तरबूज के बाद भी पानी के लिए मना करते हैं। तरबूज में 90-95 फीसदी पानी होता है। तरबूज के बाद पानी पीने से डाइजेस्टिव जूस डायल्यूट हो जाते हैं। इससे आपका पेट फूल सकता है और अपच की समस्या हो सकती है।
खट्टे फल
खट्टे फल जैसे संतरा, मौसमी, आंवला खाने के बाद पानी ना पीने की सलाह दी जाती है। कुछ भी खाने के बाद डाइजेस्टिव सिस्टम कुछ एसिड निकालता है। खट्टे फल खाने के बाद आप पानी पीते हैं तो पीएच बैलेंस बिगड़ जाता है जिससे फल ठीक से पच नहीं पाते इस वजह से एसिडिटी हो सकती है।
दूध
अगर आप दूध पीने के बाद पानी पीते हैं तो दूध के प्रोटीन का मेटाबॉलिजम धीमा हो जाता है। ऐसे में एसिडिटी और अपच की समस्या हो सकती है।
नोट: यहां दी गई जानकारी जनरल इन्फॉर्मेशन के लिए है। इसे मेडिकल या प्रोफेशनल एडवाइस के तौर पर ना लिया जाए। डायट से जुड़ा कोई भी बदलाव या हेल्थ से जुड़ी नई चीज शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर या हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें।
यह भी पढ़ें : सेलिब्रिटी डायटीशियन रुजुता दिवेकर बता रहीं हैं गैस, पेट फूलने और अपच से राहत देने वाले तीन आसान व्यायाम
खाना खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए ये बात आपने कई बार सुनी होगी. इसे पीछे का कारण यह है कि इससे डाइजेस्टिव जूस डायस्यूट हो जाते हैं और खाना पचने में दिक्कत आती है. वहीं न्यूट्रसनिस्ट खाना खाने के आधे घंटे बाद पानी पीने की सलाह देते हैं. खाना खाने के भी तुरंत बाद ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए. लेकिन आप चाहें तो गुनगुना पानी पी सकते हैं. वहीं सिर्फ खाना ही नहीं बल्कि कई अन्य ऐसी खाने वाली चीजें हैं जिनके तुरंत बाद पानी पीना सेहत को ज्यादा नुकसान पहुंचा सकता है. ऐसे में हम यहां आपको कुछ चीजों के बारे में बताएंगे जिनका सेवन करने के बाद भूलकर भी पानी नहीं पीना चाहिए. चलिए जानते हैं.
केला (Banana)- कुछ चीजें अगर एक साथ ली जाएं तो आपकी पाचन बिगड़ सकती है. वहीं कुछ ऐसे फल भी हैं जिनका सेवन करने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए. अगर आप केला खाने के बाद पानी पीते हैं तो डाइजेशन से जुड़ी समस्या हो सकती है. केला खाने के बाद कम से कम आधे घंटे तक पानी नहीं पीना चाहिए.
तरबूज (Watermelon)- तरबूज खाने के बाद भी पानी नहीं पीना चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंकि तरबूज में 90-95 फीसदी पानी होता है. तरबूज के बाद पानी पीने से डाइजेस्टिव जूस डायल्यूट हो जाते हैं, इससे आपका पेट फूल सकता है और अपच की समस्या हो सकती है.
दूध (Milk)- अगर आप दूध पीने के बाद पानी पीते हैं तो दूध के प्रोटीन का मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है. ऐसे में एसिडिटी और अपच की समस्या हो सकती है.
News Reels
खट्टे फल (Citrus Fruits)- खट्टे फल जैसे संतरा, मौसमी, आंवला खाने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंकि खट्टे फल खाने के बाद आप पानी पीते हैं तो पीएच बैलेंस बिगड़ जाता है जिससे फल ठीक से पच नहीं पाते इस वजह से एसिडिटी हो सकती है.
ये भी पढे़ं-आप भी हैं हाई ब्लड प्रेशर से परेशान? तो इन फ्रूट्स का करें सेवन
वजन कम करने में मदद करेगा करेला, इस तरह से करें सेवन
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
Calculate The Age Through Age Calculator