यदि आप उन लोगों में से हैं, जिनके साथ सुबह उठने में कठिनाई, और दोपहर या शाम को आप स्पष्ट महसूस करते हैं और आप बाकी लोगों की तुलना में बेहतर सोच सकते हैं, जो जल्दी उठ गए, हो सकता है कि आपका अंतर आलस्य या बुरी आदतों के कारण न हो (जैसा कि उन्होंने हमेशा आपको बताया है), लेकिन क्योंकि आपका जनरल "घड़ी" यह बाकी हिस्सों से एक अलग दर पर मेलाटोनिन को गुप्त करता है। आपके पास पहले से ही सही व्याख्या है.
उल्लू और लर्क: ताल और कार्यक्रम में अलग-अलग ताल
सपने के संबंध में, मनुष्य को बीच में विभाजित किया जा सकता है उल्लू और रोशनदान, यानी शाम के लोग और सुबह के लोग.
सुबह के लोग वे आमतौर पर आठ बजे (या सामान्य घंटों में) उठते हैं ताकि वे जल्दी से सो सकें, और व्यावहारिक रूप से 5 मिनट में वे पहले से ही जागृत महसूस करते हैं। जैसे-जैसे दिन गुजरता है, उनका प्रदर्शन तब तक कम हो जाता है जब तक कि वे पहले से ही इतने थके हुए नहीं होते कि वे इसका उपाय किए बिना ही सो जाते हैं.
दोपहर के लोग, इसके विपरीत, वे पूरी तरह से जागने में अधिक समय लेते हैं (कभी-कभी, 1 घंटे से भी अधिक जब तक वे अपनी आँखें खोलते हैं जब तक कि वे दिन का सामना करने के लिए तैयार न हों)। हालांकि, उनकी संज्ञानात्मक क्षमता दिन के अनुसार बढ़ जाती है, मानसिक रूप से सतर्क और चुस्त महसूस करते हैं, सोने से पहले कुछ मिनटों तक, एक अच्छा ध्यान और स्मृति क्षमता के साथ। क्या आदतों और शिक्षा के कारण ये अंतर हैं, या एक कारक है। आनुवंशिक निर्धारक?
मेलाटोनिन दोपहर या सुबह होने के बीच अंतर करता है
ऐसा लगता है कि अंतर मेलाटोनिन में है, एक पदार्थ जो नींद के दौरान स्रावित होता है और वह नींद और आराम की गहरी अवस्थाओं का संकेत देता है.
1997 में, शोधकर्ता जोसेफ ताकाहाशी ने खोज की थी जनरल "घड़ी", एक प्रोटीन कोडिंग के लिए जिम्मेदार है जो नींद के सर्कैडियन लय को नियंत्रित करता है और साथ ही मेलाटोनिन को स्रावित करने का तरीका भी। इन जांचों के माध्यम से, यह पता चला कि प्रोटीन के कुछ जीवों और अन्य लोगों में कार्य करने के लिए अलग-अलग रूप, कारण है कि कुछ लोग विशेष रूप से सोने के पहले घंटों में मेलाटोनिन का स्राव करते हैं (जिसके साथ, वे पहले आराम करते हैं, वे पहले जागते हैं, वे भी थक जाते हैं और पहले सो जाते हैं) और अन्य लोग नींद के अंतिम घंटों में पदार्थ का स्राव करते हैं (ताकि वे नींद से जागें, जागने के लिए समय निकालें और जब तक वे अभी भी स्पष्ट नहीं हो जाते तब तक उनका प्रदर्शन तब तक सुधरता है).
फिर शाम के लोग जल्दी उठने का विरोध नहीं करते हैं। बस, वे इस तरह से अपनी चमक का अधिक से अधिक लाभ उठाते हैं कि वे नींद के अपने पल में देरी करते हैं। दरअसल, दोनों लोग आमतौर पर एक ही समय में एक ही समय पर सोते हैं वे अपनी ऊर्जा को अलग तरह से प्रबंधित करते हैं.
समाज उन लोगों के लिए बनाया गया है जो जल्दी उठते हैं
क्या हम इस अंतर के अनुकूल दुनिया में रहते हैं? बिलकुल नहीं. हम एक स्पष्ट रूप से सुबह की दुनिया में रहते हैं, सुबह की जरूरतों के लिए समायोजित (सांस्कृतिक विश्वासों, श्रम करों, आदि के कारण)। स्कूलों को सुबह के बच्चों के लिए बनाया गया है, इस तरह से कि जो बच्चे कक्षा के पहले दो घंटे बिताते हैं, वे अभी भी आधे सो रहे हैं। एक पेशेवर अर्थ में यह भी होता है: दिन को सुबह काम करने और दोपहर में आराम करने के लिए संरचित किया जाता है, जब शाम के लोग अधिक कुशल और कुशल होते हैं यदि वे सुबह आराम करते हैं और दोपहर और शाम को गतिविधि करते हैं.
इन खोजों से हमें एक-दूसरे को बेहतर और बेहतर जानने में मदद मिल सकती है, साथ ही एक और अधिक शैक्षिक मॉडल बनाने के लिए इन अंतरों पर विचार करना होगा। हम कैसे हैं, इसके अनुकूल एक समाज, हमारे मतभेदों के साथ, केवल कुछ के लिए डिज़ाइन किए गए समाज में खुद को समायोजित करने के लिए हमारे मतभेदों का त्याग करने के बजाय। यदि आप एक सुबह के व्यक्ति हैं, तो शायद अब आप शाम को थोड़ा बेहतर समझेंगे। यदि आप एक शाम के व्यक्ति हैं, तो आपके पास पहले से ही अपनी सही व्याख्या है। कोई और आपको आलसी नहीं कह सकता है या आपको बुरी आदतों का आरोप लगा सकता है। आपसे मिलने के लिए धन्यवाद.
शाम, सुबह और प्रज्ञा
शाम या सुबह होने के नाते के साथ किसी भी संबंध है बुद्धि? पिछले लेख में हमने देखा कि हाँ। मैं आपको इसे पढ़ने की सलाह देता हूं, आप आश्चर्यचकित होंगे.
दिन बनाम रात दिन और रात के बीच अंतर का शाब्दिक अर्थ दिन और रात के समय के बीच का अंतर है। एक दिन में दिन और रात के दोनों समय होते हैं। सूर्य के उदय के बीच सूर्य की अवधि के बीच की अवधि को दिन के समय कहा जाता है सूर्य की रोशनी प्राप्त करने वाली पृथ्वी का हिस्सा दिन के दिन के समय का अनुभव करता है, जबकि जिस भाग को सूर्य का प्रकाश प्राप्त नहीं होता उसे रात का अनुभव होता है पृथ्वी की क्रांति पर अपनी धुरी पर आधारित दिन और रात में परिवर्तन। अति प्राचीन काल से, मनुष्य ने दिन-रात के बीच मतभेदों को अच्छी तरह से अनुकूलित किया था। बिजली लगभग 150 वर्षों के आसपास रही है, और इससे पहले, हजारों सालों के लिए, सूर्यास्त ने लगभग सभी गतिविधियों का अंत समाप्त कर दिया और सुबह के समय सूर्योदय में फिर से विश्राम करने का समय दिया। मनुष्य का एक शरीर घड़ी है जो रात में आराम करने और दिन में काम करने के लिए इस्तेमाल किया गया है। प्रकाश और अंधेरे के स्पष्ट मतभेदों के अलावा, इस लेख में चर्चा किए जाने वाले दिन और रात के बीच कई और अधिक अंतर हैं।
एक दिन का माहौल क्या है?
एक कैलेंडर दिन दो लगातार दोपहर के बीच 24 घंटे की अवधि है एक दिन के दौरान, हम दोनों दिन और साथ ही रात के समय का अनुभव करते हैं। दिन का समय, जिसे शाब्दिक रूप से दिन कहा जाता है, वह दिन का हिस्सा होता है जब सूर्य आकाश में होता है दूसरे शब्दों में, एक दिन सूरज वृद्धि के साथ शुरू होता है और सूरज सेट के साथ समाप्त होता है। दिन के दो विशेषताओं में गर्मजोशी और आराम हैं यह स्पष्ट रूप से दिन के समय सूर्य की उपस्थिति के कारण है दिन का समय हम सब से परिचित है क्योंकि हमारी गतिविधियां दिन के समय केंद्रित हैं। हमारे आस-पास के हर क्षेत्र, चाहे वह हमारे घर के सामने की सड़क या हमारे कारखाने में मशीनरी दिन में परिचित हो। यह दर्शाता है कि दिन के दौरान सबकुछ परिचित है।
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जो भी हम सीखते हैं वह दिन के दौरान होता है जो भी हम अपने काम के रूप में करते हैं, चाहे वह किसी कार्यालय में काम कर रहा हो या एक कार की दुकान या मरम्मत करने या लॉन की गड़गड़ाहट करते समय दिन भर किया जाता है। इसलिए, हम दिन के दौरान कड़ी मेहनत करते हैं दिन सीखने और शिल्प और अन्य कार्यों पर हमारी महारत की स्थापना के लिए है दिन के समय हमारे दिमाग के लिए कई उत्तेजनाएं हैं जो हमें जाग और व्यस्त रखता है। बढ़ते बच्चे दिन के समय के दौरान आश्वासन और आत्मविश्वास महसूस करते हैं। न केवल बढ़ते बच्चों के लिए बल्कि मनुष्यों के लिए, सामान्य रूप से, दिन में जागरूकता में सुरक्षा और आत्मविश्वास मिलता है।
एक रात का वातावरण क्या है?
रात दिन का हिस्सा है जब सूर्य नीचे चला गया है ठंड और अंधेरे रात के साथ जुड़े हुए हैं यह स्पष्ट रूप से रात के दौरान सूरज की अनुपस्थिति के कारण है। हमारे घर के सामने सड़क या हमारे कारखाने की मशीनरी जैसे सड़कें रात के दौरान पूरी तरह से अपरिचित हैं, क्योंकि हम रात के दौरान उन्हें देखने के लिए इस्तेमाल नहीं करते हैं।ऐसा लगता है कि हम रातों के दौरान एक अजीब दुनिया में हैं क्योंकि यहां तक कि परिचित चीजें अपरिचित भी हो सकती हैं क्योंकि सूर्य का कोई प्रकाश नहीं है
बढ़ते बच्चे हमेशा रातों की भयावहता करते हैं इस प्रकार नाइट्स, मनुष्यों के मन में डर और चिंता पैदा करते हैं। रात के दौरान एकांतता मनुष्यों के लिए एक दिन में एकांत से अधिक तनावपूर्ण होती है। एक ही आवाज़, छाया और आंदोलनों जो बिना किसी परिणाम के हैं और दिन के दौरान आसानी से बचाए जाते हैं, वे चिंता का स्रोत बन जाते हैं और हमारे मन में चिंता और भय पैदा करते हैं। यह कोई आश्चर्य नहीं है कि गंभीर रोगियों और दुर्घटनाओं का सामना करने वाले लोगों को अधिक दर्द का सामना करना पड़ता है और दिन के समय की तुलना में रात में अधिक बीमार महसूस होता है।
हमारी रातें आराम के लिए हैं और आराम करते हैं क्योंकि हम काम कर रहे दिन के दौरान खुद को समाप्त कर चुके हैं। रात के दौरान उत्तेजनाओं की कमी हमें एक नींद में जाने देता है नींद हमें छूट देती है जो दिन के समय हमारे कड़ी मेहनत के कारण भी आवश्यक हो जाती है। रात सपने देखने के लिए होती है जब हम तेजी से सो रहे हैं इसके अलावा, रातों में ज्यादातर रोशनी के साथ कल्पना करना बंद कर दिया गया है और हमारे बेड पर झूठ बोल रही है।
दिन और रात के बीच अंतर क्या है? दिन और रात एक दिन के दो मुख्य भाग हैं। सूरज की उपस्थिति के साथ दिन बहुत उज्ज्वल है, जबकि सूर्य की अनुपस्थिति के साथ रात अंधेरा है दिन के दौरान सब कुछ परिचित होते हैं, जबकि वही बातें रात को अपरिचित लगती हैं आत्मविश्वास और सुरक्षा दिन के साथ जुड़े हुए हैं, जबकि रातों की असुरक्षा और डर पैदा होती है। मनुष्यों ने खुद को दिन के इन अलग-अलग समय के लिए फिट किया है।
• प्रकाश और अंधेरे: • दिन का अर्थ है प्रकाश।
रात का अर्थ अंधेरा है
• सूर्योदय: • दिन के दौरान सूर्य के प्रकाश उपलब्ध है।
• रात के दौरान सूर्य का प्रकाश अनुपस्थित है
• सूर्य और पृथ्वी:
• सूर्य का सामना करने वाली पृथ्वी का हिस्सा दिन के समय का अनुभव करता है।
• विपरीत पक्ष का सामना करने वाली पृथ्वी का हिस्सा रात के समय का अनुभव करता है
• चंद्रमा और सितारे:
• दिन के दौरान चंद्रमा और तारे दिखाई नहीं दे रहे हैं।
• रात के समय चंद्रमा और सितारों को स्पष्ट रूप से देखा जा सकता है
• वायुमंडल:
• दिन सक्रिय, जीवंत और शोर हैं
रात शांत और चुप के साथ जुड़ा हुआ है
• उत्तेजना: • मन पूरे दिन उत्तेजनाओं से भरा हुआ है।
• रात के दौरान मन में उत्तेजनाओं का अभाव होता है
• काम और आराम: • दिन काम और सभी गतिविधियों के लिए आरक्षित है
रात को आराम और सोने के लिए आरक्षित किया गया है।
• क्रियाएँ: • सीखने और हमारी महारत की स्थापना के लिए दिन है
• रात सपने देखने और कल्पनाओं के लिए होती है।
• परिवार: • दिन के दौरान, परिवार भौतिक सुख देने के लिए कमाई और काम करने में व्यस्त है।
• रात के दौरान, परिवार गर्मी और निकटता पाता है
• आस-पास:
• आसपास के दिनों में परिचित लग रहा है।
• रात के दौरान भी ज्ञात स्थानों अजीब लग रहे हैं
• बढ़ते बच्चे:
• दिन के समय में आराम और आत्मविश्वास प्राप्त करें।
• रातों ने मन में डर और चिंता पैदा की और बच्चों ने आत्मविश्वास खो दिया।
• मुहावरे:
• दिन और रात के रूप में अलग एक वाक्यांश है जिसका उपयोग दो चीजों को संदर्भित करने के लिए किया जाता है जो पूरी तरह से विपरीत हैं।
छवियाँ सौजन्य:
"अब सात बहनों" - अब रॉब ब्रेवर (सीसी द्वारा-एसए 2. 0) स्टैस 1 99 5 द्वारा रात का आकाश (सीसी द्वारा 4 0)