2 दिन से लैट्रिन नहीं हो रहा है क्या करें? - 2 din se laitrin nahin ho raha hai kya karen?

10 फ़रवरी 2018

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बीस दिनों तक बिना शौच किए रहना शायद संभव ही नहीं है, लेकिन अधिक दिनों तक टॉललेट नहीं जाना यकीनन परेशान करने वाला और सेहत के लिए ख़तरनाक़ है?

ये सवाल उठाने का कारण है यूके के हार्लो में रहने वाले एक व्यक्ति जिन्होंने लगभग टॉयलेट नहीं जाने की कसम खा ली है और बीते 20 दिनों से शौच करने नहीं गए हैं.

पुलिस का कहना है कि इस व्यक्ति ने अपने शरीर में ड्रग्स यानी नशीले पदार्थ छिपा रखे हैं. पुलिस भरसक कोशिश कर रही है कि उन्हें शौच कराया जाए लेकिन फिलहाल उन्हें इसमें कामयाबी नहीं मिली है.

लेकिन इतने दिन तक शौच नहीं करने का किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य पर क्या असर पड़ सकता है?

अयर ये बात सच है कि इस व्यक्ति ने अपने शरीर में नशीले पदार्थ छिपा रखे हैं तो इससे उनकी जान को ख़तरा हो सकता है. लेकिन अगर ऐसा नहीं है तो उनके स्वास्थ्य कुछ ज़्यादा बुरा असर नहीं पड़ेगा.

यूके के सोसाइटी ऑफ़ प्राइमरी केयर में पाचक तंत्र के स्वास्थ्य के जानकार ट्रिश मैकनेयर कहती हैं, "इतने कम वक्त में आपके शरीर के भीतर इतने अधिक घातक पदार्थ जमा नहीं हो सकते कि आपके लिए बड़ा ख़तरा बन जाए."

मैकनेयर के अनुसार इसके कारण आंतें फूल सकती हैं और फट भी सकती हैं. लेकिन किसी स्वस्थ युवा व्यक्ति में ऐसा होने से पहले पेट साफ़ होगा यानी व्यक्ति को टॉयलेट जाने की ज़रूरत महसूस होगी.

वो कहती हैं, "इस कारण आपके पेट की आंतों में तेज़ का दर्द होगा और आपको खिंचाव महसूस होगा."

पुलिस ने इस संदिग्ध व्यक्ति को कस्टडी में रखा है. उनका कहना है कि ये व्यक्ति कुछ भी खाने से इंकार कर रहे हैं और इस कारण वो अब तक शौच नहीं गए हैं. लेकिन सच्चाई यह है कि ऐसा करने से कुछ ख़ास लाभ नहीं होगा.

मैकनेयर कहती हैं, "आप खाना खाएं या ना खाएं पेट में आंतें लगातार अपना काम करती रहती हैं. और यही कारण है कि आपके मल में मात्र एक तिहाई हिस्सा ही फूड वेस्ट होता है."

"इसमें मृत और अच्छे बैक्टीरिया के साथ-साथ आंतों के अंदर की खाल के हिस्से भी होते हैं जो कि त्वचा चमड़ी की तरह लगातार उधड़ते रहते हैं."

मैकनेयर को आश्चर्य है कि ये व्यक्ति बिना मल त्याग के इतने दिन कैसे रह सकते हैं. वो कहती हैं, "ये बस वक्त की बात है, लगेगी ज़रूर.अपनी इच्छा पर काबू रख कर अपने पेट पर अधिक दवाब बनाना काफी नहीं है, आप इस पर काबू नहीं कर सकते."

फिलहाल जब तक इस संदिग्ध व्यक्ति का मल विसर्जन नहीं हो जाता पुलिस ने इन्हें ऑबज़र्वेशन में रखा है और नियमित रूप से इनकी मेडिकल जांच करवा रही है.

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गर्मी के दिनों में पेट का खास ख्याल रखना होता है. अगर सुबह पेट साफ ना हो तो पूरा दिन अच्छा महसूस नहीं होता. कहा जाता है कि सारी बीमारियों की शुरुआत पेट से ही होती है. पेट ठीक ना हो तो दूसरी बीमारियां भी हो जाती हैं. आइए जानते हैं वे पांच चीजें जिनको नहीं खाएंगे तो पेट रहेगा कूल और साफ.

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दूध से बने उत्पाद- दूध से बना कोई भी उत्पाद गरिष्ठ भोजन की श्रेणी में आता है. इससे बने उत्पाद को पचने में काफी समय लगता है. इनमें वसा की मात्रा अधिक होती है और फाइबर की कम. खाना नहीं पच रहा है इसके बावजूद दूध से बने उत्पादों के लगातार सेवन से आपको कब्ज हो सकता है.

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चिप्स- चिप्स का सेवन भी अपच की शिकायत वालों को लिए खतरनाक है. आलू में वसा की मात्रा अधिक होती है जिसे पचने में भी सामान्य खाद्य पदार्थों के मुकाबले अधिक समय लगता है इसलिए चिप्स और तली-भुनी चीजों के सेवन से बचें.

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फ्रोजेन खानों के सेवन से बचें. कई दिनों से रखे खाद्य पदार्थ आपके पेट में गड़बड़ कर सकते हैं. हमेशा ताजी सब्जियों और फलों को खाएं.

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बिस्कुट- बिस्कुट और कुकीज़ में मैदे की मात्रा बहुत अधिक होती है. मैदा पेट के लिए बहुत हानिकारक होता है. इसलिए बिस्कुट और कुकीज़ के सेवन से बचें.

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केला- केला यूं तो खाना पचाने में मदद करता है लेकिन अगर केला कच्चा है तो यह उल्टा प्रभाव आपके पेट पर डालता है. भूलकर भी कच्चे केले का सेवन ना करें.

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