फेशियल कैसे करते हैं घर पर - pheshiyal kaise karate hain ghar par

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अगर आपके चेहरे का अच्छा फेशियल हो तो इससे आपके चेहरे की त्वचा चिकनी, चमकीली, और स्वच्छ हो जाती है | किसी स्पा सेंटर में फेशियल करवाना काफी आनंददायक होता है, लेकिन आप घर भी इसे कर सकते/सकती हैं और बिना पैसे खर्च किये उतने ही अच्छे परिणाम भी पा सकते/सकती हैं | सबसे पहले अपने चेहरे की त्वचा को अच्छी तरह साफ़ और एक्स्फोलीएट करके शुरुआत करें, और इसके बाद स्टीम ट्रीटमेंट करें और मास्क का भी प्रयोग करें ताकि छिद्रों से गंदगी को खींच के बाहर निकाला जा सके | आपकी त्वचा सुन्दर, नर्म, और ताजगी से भरी लग सके, इसके लिए टोनर और मॉइस्चराइजर का प्रयोग करके फेशियल की प्रक्रिया को समाप्त करें |

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   अपने बालों को चेहरे से हटा के पीछे खींचें: इसके लिए हेडबैंड, हेयरबैंड, या बॉबी पिनों का प्रयोग करें ताकि आपके बाल और लटें अच्छी तरह से पीछे हो जाएँ और आपका चेहरा अच्छी तरह दिखे | जाहिर है कि आप ये नहीं चाहेंगे/चाहेंगी कि फेशियल करते समय आपके बालों के कारण कोई बाधा उत्पन्न हो |

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   किसी सौम्य क्लीनजर से अपने चेहरे को साफ़ करें: मेकअप हटाने और चेहरे को धोने के लिए अपने किसी पसंदीदा क्लीनजर का प्रयोग करें | एकदम ठन्डे, या काफी गर्म पानी का प्रयोग करने की बजाय गुनगुने पानी का प्रयोग करें क्योंकि चेहरे की नाजुक त्वचा के लिए गुनगुने पानी का तापमान ही सबसे सही होता है |

   • फेशियल की शुरुआत करने से पहले निश्चित रूप से अपना पूरा मेकअप साफ़ कर लें |
   • अगर आप कुछ नया करने की इच्छा रखते/रखती हों तो अपना चेहरा धोने के लिए आयल क्लींजिंग मेथड का प्रयोग करें | बादाम, जोजोबा, या ओलिव आयल को अपने चेहरे पर लगायें और फिर इसे गुनगुने पानी से गीले किये कपड़े से पोंछ के साफ़ कर दें | यह मेकअप हटाने का सबसे अच्छा तरीका है और इससे त्वचा पर भी कोई दुष्प्रभाव नहीं पड़ता है |

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   किसी फेशियल स्क्रब या दूसरे एक्स्फोलीएंट का प्रयोग करें: चेहरे पर मृत कोशिकाएं (dead skin cells) जमा हो जाती हैं और इनके कारण चेहरा मुर्झाया सा दिखने लगता है | त्वचा को चमकीला बनाने के लिए इसे एक्स्फोलीएट करना किसी भी फेशियल रूटीन का बहुत महत्वपूर्ण अंश है | त्वचा को रगड़कर मृत कोशिकाओं को सौम्य तरीके से हटाने के लिए अपने पसंदीदा फेशियल स्क्रब का प्रयोग करें | अगर आपके पास स्क्रब उपलब्ध नहीं हो तो आप खुद का स्क्रब भी बना सकते/सकती हैं | इन आसान से कॉम्बिनेशन्स को आजमायें:[१]

   • 1 छोटा चम्मच चीनी, 1 छोटा चम्मच शहद, और 1 छोटा चम्मच दूध
   • 1 छोटा चम्मच पिसा हुआ ओटमील, 1 छोटा चम्मच शहद, और 1 छोटा चम्मच ओलिव आयल
   • 1 छोटा चम्मच पिसे हुए बादाम, 1 छोटा चम्मच शहद, और 1 छोटा चम्मच पानी

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   अपने चेहरे को धो लें और इसे थपथपा के सुखाएं: फेशियल स्क्रब के सभी अवशेषों को हटाने के लिए एक आखिरी बार फिर से अपने चेहरे को धो लें | अपनी आँखों और नाक के आस-पास से स्क्रब साफ़ करने के लिए गुनगुने पानी में भिंगोये हुए किसी वाशक्लोथ का प्रयोग करें | किसी नर्म तौलिये से अपने चेहरे को थपथपाते हुए पोंछ कर इस प्रक्रिया की समाप्ति करें |

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   फेशियल मसाज दें: मसाज से ब्लड सर्कुलेशन तेज होता है जिससे आपको ज्यादा स्वस्थ, चमकीली त्वचा की प्रप्ति होती है | अब जब आपका चेहरा साफ़ हो गया है तो फेशियल के अगले चरण पर जाने से पहले अपने आप को एक मसाज देकर पेम्पर करें | इसके लिए अपनी तर्जनी ऊँगली और मध्यमा से सर्कुलर मोशन में अपने चेहरे को सौम्य तरीके से मसाज करें |

   • मध्य स्थान से शुरुआत करके नीचे दोनों तरफ कनपटी तक ले जाते हुए अपने फोरहेड की मसाज करें |
   • अपनी नाक और गालों पर मसाज करें |
   • अपने होठों, ठुड्डी, और जबड़े पर भी मसाज करें |

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   स्टीम ट्रीटमेंट करें: स्टोव पर एक छोटे पॉट में पानी रखकर गर्म करें | हीट बंद कर दें और अपने सर में एक तौलिया लपेटकर पॉट के सामने चेहरा ले आयें ताकि पॉट से निकलने वाली भाप आपके चेहरे के आस-पास जमा हो जाए | 5 मिनट के लिए चेहरे पर स्टीम लें और ये भी सुनिश्चित करें कि आपको जरूरत के हिसाब से हवा मिलती रहे | स्टीम लेने से आपके चेहरे के रोमछिद्र खुल जाते हैं और आपका चेहरा फेशियल मास्क लगाये जाने के लिए एकदम तैयार हो जाता है जिससे अशुद्धियाँ अच्छी तरह रोमछिद्रों से बाहर आ जाती हैं |

   • ज्यादा शानदार अनुभव के लिए पानी में थोड़ा एसेंशियल आयल भी मिला दें | इस तरह आपको स्टीम मिलने के साथ-साथ अरोमा थेरेपी ट्रीटमेंट भी मिल जाएगा | अपने आप को तरोताजा करने के लिए आपको एसेंशियल आयल की बस कुछ बूंदे पानी में डालने की जरूरत है | एसेंशियल आयल के लिए आप लैवेंडर, लेमनग्रास, रोज, ग्रेपफ्रूट, इत्यादि का चयन करें |
   • अगर आपके पास एसेंशियल आयल नहीं है तो कुछ एरोमेटिक हर्बल टीबैग्स ही पानी में डाल दें, जैसे कैमोमाइल, पेपरमिंट टी इत्यादि |

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   फेशियल मास्क बनायें: अब आपका अगला काम है एक फेशियल मास्क तैयार करना जो गंदगी और मृत कोशिकाओं जैसी अशुद्धियों को आपके रोमछिद्रों से बाहर खींच सके | आप किसी स्टोर से फेशियल मास्क खरीद सकते/सकती हैं, लेकिन अगर आप खुद ही घर पर फेशियल मास्क बनायें तो आपको ज्यादा मजा आएगा | नीचे दिए गए फेशियल मास्क में से किसी एक का प्रयोग करके देखें:[२]

   • सूखी त्वचा के लिए: 1 मसले हुए केले को 1 बड़े चम्मच शहद में मिलाएं
   • कॉम्बिनेशन त्वचा के लिए: 1 बड़े चम्मच एलोवेरा को 1 बड़े चम्मच शहद में मिलाएं
   • तैलीय त्वचा के लिए: 1 छोटा चम्मच कॉस्मेटिक क्ले को 1 छोटा चम्मच शहद में मिलाएं
   • किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए: सादे शहद का प्रयोग करें क्योंकि इसमें ऐसे एंटीबैक्टीरीअल और मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं जो हर प्रकार की त्वचा के लिए सही होते हैं |

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   मास्क को 15 मिनट के लिए लगा के रखें: इसे अपनी त्वचा पर सौम्य तरीके से लगायें और इसका असर होने के लिए प्रतीक्षा करें | जितनी देर तक मास्क आपके चेहरे पर लगा हो, अगर आप चाहें तो अपनी आँखों की बेहतरी के लिए कोई ऑय ट्रीटमेंट कर लें | सीधा होकर लेट जाएँ और खीरे के दो ठन्डे टुकड़े लें और उन्हें अपनी बंद आँखों पर रख दें | अगर आपके पास खीरा नहीं हो तो आप दो ठन्डे टी-बैग्स का प्रयोग करें जो खीरे जैसे ही असरदार हैं |

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   चेहरे को धो लें और इसे थपथपा कर सुखाएं: फेशियल मास्क के सभी अवशेषों को हटाने के लिए गुनगुने पानी का प्रयोग करें | अपनी आँखों और नाक के आस-पास से शहद जरूर साफ़ कर लें क्योंकि अगर शहद अच्छी तरह साफ़ नहीं हुआ तो आपको आपका चेहरा काफी चिपचिपा सा महसूस होगा |

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   किसी होममेड टोनर का प्रयोग करें: टोनर के प्रयोग से त्वचा में चमक आती है और यह सामान्य हो जाती है | आप किसी स्टोर से खरीदे हुए टोनर का प्रयोग कर सकते/सकती हैं या घर पर बनाये हुए टोनर का भी प्रयोग कर सकते/सकती हैं | आगे कुछ होममेड टोनर के विषय में बताया गया है जिनमें से किसी भी एक को अपने चेहरे पर प्रयोग करने के लिए आप चुन सकते/सकती हैं:[३]

   • 1 बड़ा चम्मच एप्पल सीडर विनेगर 1 बड़ा चम्मच पानी के साथ मिला हुआ
   • 1 बड़ा चम्मच विच हेज़ल 1 बड़ा चम्मच पानी के साथ मिला हुआ
   • 1 बड़ा चम्मच रोजवाटर 1 बड़ा चम्मच पानी के साथ मिला हुआ

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   क्रीमी मॉइस्चराइजर के साथ समाप्त करें: आपकी त्वचा को जो क्रीमी मॉइस्चराइजर सूट करे, उसका प्रयोग करना आखिरी चरण है | मॉइस्चराइजर के प्रयोग से आपकी त्वचा रूखी होने से बच जायेगी और आपके फेशियल का असर बना रहेगा | ऐसे किसी फेशियल मॉइस्चराइजर का चयन करें जिसमें अल्कोहल नहीं हो क्योंकि अल्कोहल वाले मॉइस्चराइजर के प्रयोग से आपकी त्वचा जल्दी रूखी हो सकती है |

   • अगर आप किसी होममेड मॉइस्चराइजर का प्रयोग करना चाहें तो आल-नेचुरल मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें, जैसे आर्गन आयल, आलमंड आयल, या जोजोबा आयल।
   • एलोवेरा भी बहुत अच्छा प्राकृतिक मॉइस्चराइजर है जिसमे त्वचा को स्वस्थ करने के गुण भी होते हैं | अगर आप धूप से झुलसी त्वचा को ठीक करना चाहते/चाहती हैं तो यह आपके लिए काफी फायदेमंद है। बेहतर परिणाम पाने के लिए घर पर ही एलोवेरा जेल (aloevera gel) बनायें।

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   मेकअप लगाने से पहले कुछ घंटे प्रतीक्षा करें: अपने सामान्य मेकअप रूटीन को शुरू करने से पहले कुछ समय प्रतीक्षा करें ताकि आपके चेहरे की त्वचा को फेशियल का पूरा लाभ प्राप्त करने का समय मिल सके | सामान्यतया मेकअप में अल्कोहल और तरह-तरह के रसायन होते हैं, इसलिए चेहरे को एक्स्फोलीएट करने और रोमछिद्रों को साफ़ करने के तुरंत बाद इसका प्रयोग करने से आपकी त्वचा में जलन हो सकती है |

सलाह

• जब आप एक्स्फोलीएट करें तब सख्त हाथों से या जोर देकर स्क्रब ना लगायें क्योंकि इससे आपकी त्वचा पर बुरा असर पड़ सकता है |

चीजें जिनकी आपको आवश्यकता होगी

• फेस क्लीनजर (Face cleanser)
• फेशियल स्क्रब (Facial scrub)
• पानी से भरा बर्तन (Pot with water)
• फेशियल मास्क (Facial mask)
• टोनर (Toner)
• मॉइस्चराइजर (Moisturizer)
• तौलिये (Towels)

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