Show
पेट के बल सोने के फायदे और नुकसान
पेट के बल सोने के फायदे और नुकसान : पेट के बल सोने के फायदे और नुकसान (pet ke bal sone ke fayde aur nuksan) कई है। पेट के बल सोने के कई सारे लाभ हैं तो वहीं कई सारी हानियां भी होती है। Advantages and disadvantages of sleeping on the stomach in hindi, pros and cons of sleeping on your stomach in hindi. Contents
पेट के बल सोने के फायदे और नुकसानपेट के बल सोने के फायदे (Benefits of sleeping on the stomach in hindi)
इसे भी पढ़ें – रात को जल्दी सोने के फायदे। पेट के बल सोने के नुकसान (abdominal sleep losses in hindi)
इसे भी पढ़ें – दोपहर में सोने के फायदे और नुकसान। इन्हें भी जरूर पढ़ें -
पेट के बल सोने से कौन सी बीमारी होती है?पेट के बल सोने की वजह से आपको सिर दर्द की समस्या हो सकती है। दरअसल, पेट के बल सोने से गर्दन के मुड़ जाने से सिर तक ब्लड की सप्लाई नहीं हो पाती। जिसकी वजह से सिर भारी-भारी रहने लगता है। पेट के बल सोने से खाना सही से पच नहीं पाता जिससे आपको इनडाइजेशन की शिकायत रहती है।
पेट में कैसे सोना चाहिए?हमें शवासन में सोना चाहिए इससे आराम मिलता है कभी करवट भी लेना होतो बाईं करवट लें। बहुत आवश्यक हो तभी दाईं करवट लें। सिर को हमेशा पूर्व या दक्षिण दिशा में रखकर ही सोना चाहिए। पूर्व या दक्षिण दिशा में सिर रखकर सोने से लंबी उम्र एवं अच्छा स्वास्थ्य प्राप्त होता है।
लड़कियों को रात में कैसे सोना चाहिए?वैसे स्वास्थ्य की दृष्टि से बाईं ओर करवट लेकर सोना सबसे सही होता है। इससे आपके शरीर को पूर्ण आराम मिलने के साथ नींद भी अच्छी आती है। लड़कियों के मामले में ये मुद्रा काफी कुछ कहती है।
उल्टा लेटने से क्या होता है?कई लोगों की पेट के बल सोने की आदत होती है। लेकिन यह आदत कई हेल्थ प्रॉब्लम्स भी पैदा करती है। पेट के बल सोने से बॉडी का ब्लड सर्कुलेशन सही तरीके से नहीं हो पाता है। साथ ही इस पोजिशन से बॉडी पॉश्चर नेचुरल तरीके से नहीं रह पाता है जिससे कई बार बॉडी पेन भी होने लगता है।
|