Health news: आज हम आपके लिए लेकर आए हैं सौंफ वाले दूध के फायदे. इसका नियमित सेवन करने से आप कई बीमारियों से बच सकते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि ये कब्ज से लेकर पेट दर्द और मुहांसों की समस्या से राहत दिलाता है. इस खबर में हम सौंफ का दूध बनाने का तरीका और इससे मिलने वाले फायदों के बारे में जानेंगे. Show
सौंफ के पोषक तत्व (Fennel Nutrients) दूध के पोषक तत्व (milk nutrients) कैसे बनाएं सौंफ वाला दूध?
गर्म दूध और सौंफ पीने के फायदे (Benefits of drinking hot milk and fennel) 1. पेट की समस्या में लाभकारी 2. वजन घटाने में मददगार 3. आंखों की रोशनी में सुधार करता
है 4. मुंहासे दूर करने में मददगार 5.
पुरुषों के लिए लाभकारी किस समय करें सौंफ वाले दूध का सेवन ये भी पढ़ें: संतरे के रस के आगे फीकी पड़ जाएंगी महंगी-महंगी क्रीमें, इस तरह इस्तेमाल करने पर चमक जाएगा चेहरा यहां दी गई जानकारी किसी भी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है. यह सिर्फ शिक्षित करने के उद्देश्य से दी जा रही है. WATCH LIVE TV सौंफ का दूध पीने से आंखों की रोशनी बढ़ती है-Image/pexelsFennel or Saunf Milk Benefits: दूध तो आप रोज़ ही पीते होंगे और सौंफ (Fennel) को माउथ फ्रेशनर के तौर पर या सब्ज़ी और अचार के ज़रिये बहुत बार खाया होगा. लेकिन क्या कभी दूध (Milk) के साथ सौंफ का जायका ट्राई किया है? बता दें कि दूध के साथ सौंफ केवल टेस्ट को ही बेहतर नहीं बनाती है. बल्कि ये सेहत (Health) को दुरुस्त रखने में भी खास भूमिका निभाती है. आंखों की रौशनी में सुधार करने का काम सौंफ वाला दूध काफी अच्छी तरह से करता है. अगर आपकी नज़र कमज़ोर है या आपको धुंधला दिखाई देता है तो आपके लिए सौंफ का दूध काफी फायदेमंद हो सकता है.अधिक पढ़ें ...
Fennel or Saunf Milk Benefits: दूध (Milk) तो आप हमेशा ही पीते रहते होंगे. कभी हल्दी, कभी केसर तो कभी बॉर्नवीटा के साथ इसका स्वाद आपने कई बार लिया होगा. तो सौंफ (Fennel) को माउथ फ्रेशनर के तौर पर या सब्ज़ी और अचार के ज़रिये बहुत बार खाया होगा. लेकिन क्या कभी दूध के साथ सौंफ का जायका ट्राई किया है? बता दें कि दूध के साथ सौंफ केवल टेस्ट को ही बेहतर नहीं बनाती है. बल्कि ये सेहत (Health) को दुरुस्त करने में भी खास भूमिका निभाती है. आइये आज आपको बताते हैं कि गर्म दूध के साथ सौंफ आपकी सेहत के लिए किस तरह से फायदेमंद है. ये भी पढ़ें: सफेद ही नहीं कई रंग के होते हैं चावल, जानें इनके फायदे पेट की दिक्कत दूर करने में मददगार पेट की दिक्कत दूर करने में सौंफ का दूध काफी मदद करता है. ये अपच, सूजन और कब्ज की दिक्कत को दूर करने का काम करता है. सौंफ में एस्ट्रैगल और एनेथोल जैसे तत्व होते हैं जिनकी वजह से ये पेट में मरोड़, दर्द और गैस्ट्रिक विकार जैसी दिक्कतों को दूर करने में भी खास भूमिका निभाता है. इसके साथ ही सौंफ का दूध स्पाइसी फ़ूड से होने वाली एसिडिटी को दूर करने में भी मददगार साबित होता है. वजन घटाने में सहायक लंच से पहले सौंफ के दूध का सेवन करना काफी फायदेमंद होता है. इसको पीने से आपको काफी समय तक भूख का अहसास नहीं होता है. ये शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में भी सहायक है. इसके सेवन से कैलोरी बर्न करने में मदद मिलती है, जिसकी वजह से वजन घटाने में भी ये काफी सहायक होता है. आंखों की रौशनी में सुधार करे आंखों की रौशनी में सुधार करने का काम भी सौंफ वाला दूध काफी अच्छी तरह से करता है. अगर आपकी नज़र कमज़ोर है या आपको धुंधला दिखाई देता है तो आपके लिए सौंफ का दूध काफी फायदेमंद हो सकता है. सौंफ में विटामिन-ए मौजूद होता है जो आंखों की रौशनी को बढ़ाने में मददगार होता है. मुंहासे दूर करे मुंहासे दूर करने में भी सौंफ काफी अच्छा असर दिखाती है. इसमें मौजूद ऑयल और फाइबर जैसे तत्व बॉडी से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करते हैं. जिसकी वजह से ब्लड प्यूरीफाई होता है. एक रिसर्च के मुताबिक सौंफ के जीवाणुरोधी गुण मुंहासों को तो दूर करते ही हैं, साथ ही स्किन को भी ग्लोइंग बनाने में मदद करते हैं. ये भी पढ़ें: ये 5 कड़वी चीजें सेहत को दुरुस्त रखने में करती हैं मदद ऐसे बनायें सौंफ का दूध सौंफ का दूध बनाने के लिए आप एक गिलास दूध में एक चम्मच सौंफ को डालें और दूध को अच्छी तरह से उबाल लें. इसके बाद इसको छानकर रख लें और गुनगुना रह जाने पर इसको पियें.(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.) ब्रेकिंग न्यूज़ हिंदी में सबसे पहले पढ़ें News18 हिंदी| आज की ताजा खबर, लाइव न्यूज अपडेट, पढ़ें सबसे विश्वसनीय हिंदी न्यूज़ वेबसाइट News18 हिंदी| Tags: Health, Health tips, Lifestyle FIRST PUBLISHED : October 29, 2021, 14:54 IST दूध में सौंफ उबालकर पीने से क्या फायदा होता है?सौंफ वाला दूध पीने के फायदे (Benefits Of Drinking Fennel Milk). पेट से जुड़ी समस्याओं को ठीक करता है.. वजन को कंट्रोल में रखता है.. आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है.. मुंहासों को ठीक करने में कारगर.. बीमारियों से लड़ने में मददगार.. दिल की सेहत में सुधार करती है.. एक्ने को करता है दूर.. पाचन तंत्र को रखें ठीक.. दूध में सौंफ डाल सकते हैं क्या?सौंफ वाले दूध में आयरन, पौटेशियम और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। रोजाना रात को सौंफ वाला दूध पीने से शरीर में खून बढ़ता है, साथ ही हड्डियां भी मजबूत बनती हैं। सौंफ वाला दूध नियमित रूप से पीने से एनीमिया की समस्या भी दूर हो सकती है।
दूध और सौंफ खाने से क्या होता है?सौंफ के दूध के रेगुलर सेवन से आपका पेट हेल्दी रहता है. यह आपको कब्ज और एसिडिटी की समस्या को दूर रखने में मदद करता है. यह गैस की परेशानी से भी मुक्ति दिलाने में मदद करता है. सौंफ में कई ऐसे गुण पाएं जाते हैं जो आंखों को हेल्दी रखने में मदद करता है.
सौंफ की तासीर क्या होती है?सौंफ की तासीर ठंडी होती है, यही कारण है कि गर्मियों में सौंफ का इस्तेमाल काफी होता है. सौंफ में कैल्शियम, सोडियम, आयरन और पोटैशियम जैसे कई मिनरल्स होते हैं.
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