Black Hat नाक के कैसे हटाए? - blachk hat naak ke kaise hatae?

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ब्लैकहेड्स, आपकी त्वचा के पोरों में वे छोटे, काले उभार होते हैं जो कि बालों के फ़ोलिकल्स के बंद होने पर हो जाते हैं। इनका काला रँग ऑक्सीडेशन के कारण तब होता है, जब आपके पोर गंदगी और सेबम के कारण बंद होते हैं और फिर उनमें हवा लगती है। (Remove Blackheads from Nose at Home, Home Remedy, Blackheads Hatane ke Gharelu Nuskhe)

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   घरेलू उपचारों का उपयोग करने से पहले चेहरे को धोइए और भाप दीजिये: चेहरे पर भाप देने से आपके पोर खुल जाएँगे ताकि ब्लैकहेड्स को घरेलू उपचार से निकालना आसान हो जाएगा। अपने चेहरे पर भाप देने के लिए आपको:[१]

   • एक बड़ा बाउल, पानी और साफ़ तौलिया लीजिये।
   • पानी उबालिए। उसे ठंडा होने दीजिये और एक बाउल में डालिए।
   • बाउल के ऊपर झुकिए और भाप को अपने चेहरे पर आने देने के लिए अपने सिर को तौलिया से ढकिए।
   • चेहरे पर 5-10 मिनट भाप लगने दीजिये। ध्यान रहे कि बहुत निकट न जाएँ वरना आपकी त्वचा जल सकती है।
   • चेहरे को गर्म पानी से धोइए और थपकी दे कर सुखा लीजिये।
   • फ़ेशियल स्क्रब लगाने से पहले, हफ़्ते में कई बार चेहरे पर भाप दीजिये।

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   नाक पर से बेकिंग सोडा इस्तेमाल कर एक्सफोलिएट करें: एक्सफोलिएट करना आवश्यक है क्योंकि इससे त्वचा के डेड सेल्स हटते हैं, जिससे ये सेल आपके पोरों को बंद कर ब्लैकहेड बनने का कारण नहीं बनते। इससे आपकी त्वचा में रक्त प्रवाह भी फिर से शुरू हो जाता है और आपको एक स्वस्थ चमक मिलती है।

   • लेप बनाने के लिए एक बाउल में दो चम्मच बेकिंग सोडा और मिनरल पानी मिलाइए। इस पेस्ट को अपनी नाक पर लगाइए, और कोमलता से मलिए ताकि आपकी त्वचा को हानि न पहुंचे।[२]
   • लेप को गरम पानी से धोने से पहले उसे कुछ मिनटों के लिए सूखने दीजिये। इस उपचार को सप्ताह में एक या दो बार दोहराइए।
   • बेकिंग सोडा से ब्लैकहेड्स को सूखने में मदद मिलेगी और आपकी त्वचा चमकदार और साफ़ दिखेगी।
   • आप बेकिंग सोडा के लेप में एपल साइडर विनेगर भी मिला सकते हैं। एपल साइडर विनेगर प्रकृति का एक एस्ट्रिनजेंट और एंटी बैक्टीरियल होता है।[३]

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   ओटमील स्क्रब बनाइये: ओटमील, नीबू के रस और योगर्ट का मिश्रण आपकी त्वचा को ब्लैकहेड्स से मुक्त रखने में कारगर साबित होता है।[४]

   • दो चम्मच ओटमील, तीन चम्मच सादा योगर्ट और आधे नीबू का रस मिलाइए।
   • इस लेप को अपनी नाक पर लगाइए, कुछ मिनटों तक रहने दीजिये और फिर गर्म पानी से धो डालिए।
   • आप शहद और टमाटर से भी ओटमील स्क्रब बना सकते हैं। एक चम्मच शहद में चार टमाटरों का रस और कई चम्मच ओटमील मिलाइए।
   • इस लेप को अपनी नाक पर लगाइए और 10 मिनट के लिए छोड़ दीजिये। इसे गर्म पानी से धो डालिए।
   • इस स्क्रब को नियमित रूप से लगाइए, कम से कम सप्ताह में एक बार।

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   शुगर स्क्रब लगाइए: यदि संभव हो तो इस शुगर स्क्रब के लिए जोजोबा का तेल इस्तेमाल करिए, चूंकि यह तेल आपकी त्वचा के सेबम से बहुत मिलता जुलता है। सेबम आपके शरीर द्वारा उत्पन्न वह तैलीय पदार्थ होता है जो आपकी त्वचा को सूखने से बचाता है।[५] यदि आपको जोजोबा का तेल नहीं मिल पाता है, तब कोई अन्य तेल जैसे ग्रेपसीड, जैतून और स्वीट आलमंड तेल उसके विकल्प हो सकते हैं।[६]

   • एक एयरटाइट शीशे के जार में, चार टेबलस्पून तेल को एक कप ब्राउन या वाइट शुगर में डालिए। उसे फेंट कर अच्छी तरह से मिलाइए।
   • अपने चेहरे को गीला करिए और उँगलियों से थोड़ा स्क्रब निकालिए। इसे गोलाकार गतिविधि में अपनी नाक और चेहरे पर मलिए।
   • इसे 1-2 मिनट तक करिए और फिर अपने चेहरे को गर्म पानी से धोइए।
   • त्वचा को सूखने और जलन से बचाने के लिए, इस स्क्रब को सप्ताह में 2-3 बार से अधिक मत लगाइए।
   • इस स्क्रब को एयरटाइट जार में ठंडी अंधेरी जगह पर दो महीनों तक रख सकते हैं।

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   मिट्टी का मास्क (clay mask) लगाइए: मिट्टी के अच्छे मास्क के लिए, बेंटोनाइट मिट्टी (Bentonite clay) का इस्तेमाल करिए जिसे ऑनलाइन, या अनेक हेल्थ फूड स्टोरों में ख़रीदा जा सकता है। बेंटोनाइट मिट्टी में अनेक मिनरल्स होते हैं और इसका उपयोग सदियों से अनेक रोगों, मुख्यतः त्वचा संबंधी, के उपचार के लिए किया जाता रहा है। जब आप मिट्टी का मास्क लगाते हैं, आपकी त्वचा इन मिनरल्स को सोखती है जबकि मिट्टी ब्लैकहेड्स को खींच निकालती है।[७]

   • एक चम्मच बेंटोनाइट मिट्टी को पानी या एपल साइडर विनेगर में मिलाइए। इससे एक गाढ़ा लेप बनेगा मगर जो लगाने में आसान होगा।
   • अपनी उँगलियों से अपनी नाक को लेप की एक पतली पर्त से ढक लीजिये। उसे 10-20 मिनट तक लगा रहने दीजिये, जो कि इस पर निर्भर होगा कि आप उसे कितने देर तक सुखाना चाहते हैं। जब वह सूखेगा तब इस मास्क से ऐसा लगेगा कि आपका चेहरा तन रहा है। अगर बहुत देर तक लगा रहे तो, कुछ लोगों को मिट्टी के मास्कों से शुष्कता और खुजली होती है, विशेषतः तब जबकि उनकी अपनी त्वचा शुष्क प्रकृति की हो। अपनी त्वचा के प्रकार के आधार पर सूखने के समय को एडजस्ट करिए।
   • मास्क को गर्म पानी से धो डालिए और अपनी नाक पर मॉइस्चराइज़र लगाइए।
   • परिणाम देखने के लिए, मिट्टी के मास्क को अपनी नाक पर नियमित रूप से कम से कम सप्ताह में एक बार लगाइए।[८]

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   अपनी नाक पर अंडे की सफ़ेदी (Egg White) लगाइए: हालांकि चेहरे या नाक पर कच्चे अंडे की महक अप्रिय लग सकती है, मगर अंडे की सफ़ेदी में न्यूट्रीएंट की बहुतायत होती है और ब्लैक हेड्स के अन्य घरेलू उपचारों की तुलना में इसमें कम शुष्कता होती है।[९] [१०]

   • एक अंडा, फ़ेशियल टिशू या टॉइलेट पेपर, एक छोटा बाउल और एक साफ़ तौलिया ले लीजिये।
   • बाउल में अंडे की ज़र्दी को सफ़ेदी से अलग कर लीजिये।
   • अपने चेहरे को अपनी पसंद के क्लींजर से साफ़ कर लीजिये।
   • अपने चेहरे को थपकी दे कर सुखा लीजिये और अपनी उँगलियों का उपयोग करके अंडे की सफ़ेदी की पतली पर्त नाक पर लगाइए।
   • पहले इस पर्त को सूखने दीजिये। फिर अपनी नाक पर अंडे की सफ़ेदी की दूसरी पर्त लगाइए। उसे सूखने दीजिये। फिर तीसरी पर्त लगाइये, मगर यह ध्यान रखिएगा कि प्रत्येक पर्त लगाने से पहले पिछली पर्त सूख चुकी हो।
   • अंतिम पर्त को 15 मिनट तक सूखने दीजिये। आपको चेहरे पर थोड़ा तनाव महसूस होगा और वह थोड़ा खिंचेगा। यह एक अच्छा संकेत है चूंकि इसका मतलब है कि अंडे की सफ़ेदी आपके नाक पर और ब्लैकहेड्स पर चिपक रही है।
   • पोंछने वाले कपड़े को गर्म पानी में भिगो कर उससे कोमलता से अपनी नाक पर से अंडे की सफ़ेदी पोंछ डालिए। अपनी नाक को थपक कर सुखा लीजिये।

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   अपनी पोर स्ट्रिप बनाइये: पोर स्ट्रिप किसी प्रकार के चिपकने वाले पदार्थ और किसी ऐसी चीज़ से बनते हैं जो उस चिपचिपे पदार्थ को आपकी नाक पर लगा दे। जब आप स्ट्रिप को खींच कर छुड़ाते हैं, आप सेबम और मृत सेल को पोर से खींच निकालते हैं, और इस प्रकार से ब्लैकहेड्स को हटा देते हैं। ध्यान रहे कि पोर स्ट्रिप ब्लैकहेड्स से बचाती नहीं हैं, केवल उनके उभर जाने के बाद उन्हें हटा देती हैं।[११]

   • अपनी पोर स्ट्रिप बनाने के लिए दूध और शहद का इस्तेमाल करिए, जो कि उन हानिकारक रसायनों और खुशबू से मुक्त होंगी जो स्टोर में मिलने वाली स्ट्रिप्स में होते हैं।
   • एक टेबल स्पून कच्चा शहद, एक चम्मच दूध और सूती कपड़े की एक पट्टी (कमीज़ या किसी अन्य कपड़े से) ले लीजिये।
   • माइक्रोवेव सुरक्षित बाउल में कच्चा शहद और दूध मिलाइये। मिश्रण को माइक्रोवेव में 5-10 सेकंड के लिए गर्म करिए। मिश्रण को इतना मिलाइए कि एकसार हो जाये।
   • तापमान की जांच करिए कि वह बहुत गर्म न हो और फिर एक पतली पर्त अपनी नाक पर लगाइए।
   • कोमलता से सूती पट्टी नाक पर थपकी दे कर लगाइए, और उसे दबा दीजिये।
   • उसे लगभग 20 मिनट तक सूखने दीजिये और फिर, सावधानी से स्ट्रिप को उखाड़ दीजिये।
   • अपनी नाक को ठंडे पानी से धोइए और थपकी दे कर सुखा लीजिये।
   • ब्लैकहेड्स निकालने के लिए पोर स्ट्रिप्स का नियमित प्रयोग करिए।

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   अपने चेहरे के लिए प्राकृतिक टोनर बनाइये: आपके चेहरे से मृत त्वचा को निकालने और विशेषकर नाक के निकट की, लाली या सूजन को घटाने के लिए टोनर बढ़िया होता है। त्वचा में जहां जलन हो रही हो, उसे शांत करने के लिए पुदीना जैसी किसी ठंडी जड़ी का उपयोग करिए।[१२]

   • एक छोटी शीशी में 3 टेबल स्पून एपल साइडर विनेगर और 3 टेबल स्पून पिसे हुये पुदीने को मिलाइए। इसे एक हफ्ते तक किसी ठंडी अंधेरी जगह रखिए।
   • मिश्रण को छानिए और उसमें एक कप पानी मिलाइए। इस टोनर को रेफ्रिजरेटर में 6 दिनों तक रखा जा सकता है।
   • चेहरे को पहले पानी से धो कर और फिर साफ़ रुई के फाहे से टोनर को हर रात अपनी नाक पर लगाइए।
   • टोनर को या तो रात भर या फिर यदि आपकी त्वचा बहुत संवेदनशील हो तो कुछ घंटों तक लगा रहने दीजिये।
   • टोनर लगाने के बाद त्वचा को मोइस्श्चराइज़ करना मत भूलिएगा।

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   ब्लैकहेड्स के बारे में झूठी अफवाहों से सावधान रहिएगा: उनको पोंछ कर साफ़ नहीं कर पाने का एक कारण तो यह है कि वे गंदगी के कारण नहीं होते। उसकी जगह, वे मृत त्वचा/सेबम से बनते हैं, जो ऑक्सिजन से प्रतिक्रिया करके आपके पोरों की सामग्री को काला कर देता है।[१३]

   • उसी प्रकार, आपके पोरों को सिकोड़ना, बंद करना या खोलना संभव नहीं है क्योंकि वे पेशियाँ नहीं हैं। वे तो बस छिद्र हैं जिनमें बालों के फोलिकल और सेबेशियस ग्लैंड रहती हैं।
   • हालांकि कुछ चीज़ें, जैसे नीबू या पुदीना आपके पोरों को छोटा दिखा सकते हैं, मगर वास्तव में आपके पोर सिकुड़ते नहीं हैं।
   • आनुवंशिकी, आयु, और धूप जैसे अन्य तत्व वगैरह की भूमिका यह प्रदर्शित करने में है कि आपके पोर कितने बड़े दिखते हैं, मगर उनको सिकोड़ने का कोई जादूई इलाज नहीं है।

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   अपनी त्वचा से अतिरिक्त चिकनाई हटाइये: अपने चेहरे को अधिक से अधिक, दिन में दो बार किसी तेल रहित कोमल फेशियल क्लींज़र से धो कर, ऐसा करिए। यदि आप मेकअप का इस्तेमाल प्रतिदिन करती हैं, तब चेहरा धोना सुनिश्चित करिए क्योंकि मेकअप के अवशेष आपके चेहरे पर तेल को बढ़ावा दे सकते हैं।[१४]

   • सुनिश्चित करिए कि आप अपने चेहरे पर से प्रति दिन पपड़ी हटाएँ चाहे प्राकृतिक विधि से या व्यावसायिक और प्राकृतिक या पेशेवर टोनर भी लगाएँ।

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   अपनी तकियों के गिलाफ़ सप्ताह में कम से कम एक बार अवश्य धोइए: तकियों के गिलाफ़ धोने से वे मृत सेल और वह तेल जो आपका चेहरा कपड़े पर हर रात छोड़ता है साफ़ हो जाएगा।[१५]

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   अपने बाल अपने चेहरे से दूर ही रखिए और कोशिश करिए कि अपने चेहरे को हाथों से न छूएँ: बालों में वे कीटाणु और बैक्टीरिया हो सकते हैं जो आपके चेहरे और/या नाक पर पहुँच सकते हैं।[१६]

   • अपने चेहरे और नाक को हाथ से न छूएँ। आपके हाथों में गंदगी, कीटाणु और बैक्टीरिया हो सकते हैं जो आपके चेहरे तक पहुँच कर वहाँ का तैलीयपन बढ़ा कर ब्लैकहेड्स को जन्म दे सकते हैं।

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   कभी भी अपने ब्लैकहेड्स को नोचिए मत: इससे आपकी नाक की त्वचा में सूजन, संक्रमण और दाग तक पड़ सकते हैं।[१७]

   • साथ ही, जब स्क्रब्स का इस्तेमाल कर रहे हों, तब ब्लैकहेड्स को कस कर रगड़ने से बचिए वरना उनमें जलन और सूजन हो सकती है।

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   सैलिसिलिक एसिड और ग्लाइकोलिक एसिड युक्त क्लींज़र का उपयोग करें: पोरों में बंद किसी भी प्रकार के तेल को तोड़ने का सर्वश्रेष्ठ तरीका है कि ऐसे उत्पाद इस्तेमाल करें जिनमें बीटा-हाइड्रोक्सि एसिड या सैलिसिलिक एसिड हो। सैलिसिलिक एसिड युक्त क्लींज़र का सिलसिलेवार प्रयोग करने से ब्लैकहेड्स को बढ्ने से रुकने में और पोरों से तेल को साफ़ करने में सहायता मिलती है।[१८]

   • ग्लाइकोलिक एसिड के साथ मिल कर सैलिसिलिक एसिड आपकी त्वचा से मृत त्वचा की सफ़ाई और उसके अवशेषों को हटाने का कार्य करता है।[१९]
   • सभी एकने उत्पादों जैसे कि प्रोएक्टिव, बेनजैक और पैनऑक्सिल में ये तत्व होते हैं।

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   पोर स्ट्रिप्स ख़रीदिए: बिना नुस्खे के मिलने वाली पोर स्ट्रिप्स आपकी नाक से तेल प्लग निकालने और परिणामस्वरूप ब्लैकहेड हटाने में कारगर होती हैं।[२०]

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   रेटिनोइड्स के बारे में त्वचा रोग विशेषज्ञों से बात करिए: रेटिनोइड्स में विटामिन ए होता है और बंद पोरों को खोलने तथा ब्लैकहेड्स बनने से बचाने में कारगर होता है।[२१]

   • नुस्खे से प्राप्य रेटिनोइड सबसे प्रभावी होते हैं और गोली के रूप में मिलते हैं। हालांकि अनेक दवा की दुकानों पर बिना नुस्खे के रेटिनोइड्स भी मिलते हैं।
   • रेटिनोइड लेने के बाद शुरुआत में थोड़ी त्वचा निकल सकती है। मगर, चार से छह हफ्तों तक, हफ़्ते में तीन से सात बार लेने के बाद, ये दुष्प्रभाव कम हो जाएँगे और आपकी त्वचा और अधिक चमकीली और साफ़ दिखेगी।

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   अपने त्वचा विशेषज्ञ से माइक्रोडर्माब्रेज़न के बारे में पूछिये: यह एक पेशेवर उपचार है जिसमें कोमलता से आपकी त्वचा की ऊपरी पर्त को, तथा ब्लैकहेड्स को भी उसी के साथ निकालने के लिए छोटे क्रिस्टल्स का उपयोग किया जाता है। यह आपकी नाक की त्वचा की पपड़ी हटाएगा और उसे पुनर्जीवित करेगा जिससे आपकी त्वचा कोमल और चमकीली लगने लगेगी।[२२]

   • यह तकनीक डर्माब्रेज़न से कम आक्रामक है, मगर इसको प्रशिक्षित त्वचा व्यावसायिक द्वारा ही कराना चाहिए।

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