हर महिला चाहती है कि उनकी त्वचा लंबे समय तक सुन्दर और जवां दिखाई दें। इसके लिए वे आए दिन अपनी स्किन केयर में तरह-तरह के बदलाव करती रहती हैं। इसके लिए वे कई ऑनलाइन वीडियो की मदद भी लेती हैं। इन सब में फेस स्क्रब करना बेहद कॉमन होता है और इसके लिए महिलाएं अपनी स्किन के हिसाब से फेस स्क्रब को खरीदती हैं। Show
लेकिन क्या आप जानती हैं कि स्किन को कम से कम हफ्ते में 1 बार तक एक्सफोलिएट करना चाहिए ताकि आपकी त्वचा खूबसूरत दिखाई दें। ऐसी कई और भी कई चीजें हैं जो स्क्रबिंग से जुड़ी हैं और जिससे महिलाएं बिल्कुल अंजान हैं तो इस आर्टिकल को आखिर तक जरूर पढ़ें। जिसमें हम आपको बताने वाले हैं कि आपको किस तरह से स्किन एक्सफोलिएट को करना चाहिए और किस तरह की स्किन को कब करना चाहिए एक्सफोलिएट एक्ने-प्रोन स्किन के लिए (Exfoliation For Acne-Prone Skin) Image: Shutterstock Highlights:
अक्सर धूल मिट्टी और प्रदूषण चेहरे के रौनक को फीका कर देते हैं। ऐसे में इस चमक को बरकरार रखने के लिए महिलाएं अनेकों जतन करती है, जिनमें से स्क्रबिंग भी एक है। हालांकि, कई महिलाएं ऐसी भी हैं, जिन्हें स्क्रब के बारे में सटीक जानकारी नहीं है। इसलिए आज के इस लेख में हम स्क्रब क्या होता है और स्क्रब करने के फायदे लेकर आए हैं। साथ ही यहां हम स्क्रब से जुड़ी कुछ अन्य महत्वपूर्ण जानकारी भी देंगे। स्क्रब क्या है? – What Is Scrub In Hindi?स्क्रब को त्वचा की देखभाल के लिए जरूरी चीजों में से एक माना गया है। यह एक दरदरी क्रीम होती है, जिसका इस्तेमाल त्वचा को साफ करने के साथ-साथ डेड स्किन को निकालने के लिए किया जाता है। बहुत से लोग अपने डेली स्किन केयर रूटीन में फेस स्क्रब का उपयोग करना पसंद करते हैं (1)। स्क्रब के प्रकार – Types Of Scrub In Hindiवैसे तो बाजार में अनेकों प्रकार के स्क्रब मौजूद हैं, लेकिन यहां हम आपको कुछ चुनिंदा प्रकार के स्क्रब बता रहे हैं, जो आमतौर पर इस्तेमाल किए जाते हैं:
क्या आप जानती हैं? स्क्रब करने का सही समय रात का समय है। हमेशा कोशिश करें कि स्क्रब का इस्तेमाल नाइट स्किन केयर रूटीन में ही करें। स्क्रब करने का तरीका - How To Use Scrub In Hindiस्क्रब करने का सही तरीका कुछ इस प्रकार है:
स्क्रब करने के फायदे – Benefits Of Scrub In Hindiनियमित रूप से स्क्रब करने के कई फायदे हैं (2): 1. त्वचा की सफाई - स्क्रबिंग का सबसे बड़ा लाभ है कि यह गहराई से चेहरे की सफाई करता है। यह त्वचा में मौजूद गंदगी, तेल और पसीने को जड़ से निकालता है, जिससे चेहरे की चमक बनी रहती है। 2. डेड स्किन को निकाले - डेड स्किन को निकालने के लिए स्क्रब को फायदेमंद माना गया है। कई बार गंदगी के कारण त्वचा के अंदर डेड स्किन और फ्लेक्स यानी रूसी जैसी परत जमा होने लगती है। वहीं, स्क्रब इससे निपटने में मदद कर सकता है। 3. ग्लोइंग स्किन के लिए - जैसा कि हमने लेख के शुरुआत में ही बताया कि स्क्रब एक दरदरी क्रीम होती है। इसमें कुछ ऐसे तत्व मौजूद होते हैं, जो अंदर तक त्वचा की सफाई करते हैं। इससे उसमें निखार आता है। 4. दाग-धब्बों को दूर करे - स्क्रब करने से मुंहासों के निशानों से भी छुटकारा मिल सकता है। यही नहीं, स्क्रबिंग के जरिए कोहनी और घुटनों के कालेपन को भी कम किया जा सकता है। स्क्रब बनाने का तरीका – How To Make Scrub At Home In Hindiवैसे तो बाजार में कई प्रकार के स्क्रब मौजूद हैं, लेकिन आप घर बैठे स्क्रब आसानी से बना सकती है। नीचे दिए कुछ स्क्रब आप अपनी स्किन टाइप के अनुसार प्रयोग कर सकती हैं। 1. नॉर्मल स्किन के लिएनॉर्मल स्किन वाले लोगों को अपने त्वचा की अधिक देखभाल नहीं करनी पड़ती। दरअसल, यह ऐसी स्किन होती है जिस पर किसी भी सामग्री का उपयोग किया जा सकता है। यहां हम सामान्य त्वचा के लिए आसान सा स्क्रब बता रहे हैं: ए (i) सबसे पहले एक कटोरी में दो चम्मच कॉफी पाउडर लें। (ii) फिर उसमें आवश्यकता अनुसार दूध मिलाएं। (iii) इसके बाद तैयार किए गए मिश्रण को चेहरे पर हल्के हाथों से रब करें। (iv) कुछ सेकेंड तक ऐसा करने के बाद चेहरा धो लें। 2. ऑयली स्किन के लिएअगर स्किन ऑयली है तो उसके लिए उन सामग्री का इस्तेमाल करना जरूरी है, जो स्किन से ऑयल निकालता है। इसके लिए निम्नलिखित सामग्री का इस्तेमाल कर सकते हैं: (i) सबसे पहले एक ग्रीन टी बैग को एक कप गर्म पानी में डाल दें। (ii) पानी जब ठंडा हो जाए तो उसमें से ग्रीन टी बैग निकाल लें। (iii) अब एक कटोरी में दो चम्मच ग्रीन टी का पानी लें और उसमें आधा चम्मच चीनी व नींबू का रस मिलाएं। (iii) इसके बाद सभी सामग्रियों को अच्छी तरह से मिलाएं (iv) अब हल्के हाथों से उस मिश्रण को चेहरे पर लगाकर मसाज करें। (v) आधे मिनट तक रगड़ने के बाद चेहरे को ठंडे पानी से धो लें। 3. ड्राई स्किन के लिएरूखी त्वचा के लिए स्क्रब बनाते समय ऐसी सामग्री को मिलाना जरूरी है, जो त्वचा को नमी प्रदान कर सके। ऐसे में ड्राई स्किन के लिए स्क्रब इन सामग्रियों को मिलाकर बना सकते हैं: (i) एक कटोरी में आधा चम्मच सी सॉल्ट और तीन बूंद नारियल का तेल मिलाएं। (ii) अब इस मिश्रण को चेहरे पर अच्छी तरह से लगाकर हल्के हाथों से चेहरे की मालिश करें। (iii) एक से दो मिनट बाद चेहरे को ठंडे पानी से धो लें। 4. सेंसिटिव स्किन के लिएसंवेदनशील त्वचा वाले लोगों को थोड़ी अधिक देखभाल की जरूरत होती है। ऐसे में स्क्रब बनाने के लिए भी वैसी ही सामग्री का इस्तेमाल करना जरूरी है, जो त्वचा को नुकसान न पहुंचाए। सेंसिटिव स्किन के लिए स्क्रब इस प्रकार से बना सकते हैं: (i) एक कटोरी में दो चम्मच ओट्स और दो चम्मच शहद मिलाकर उसे मिक्सी में पीस लें। (ii) ध्यान रहे कि मिश्रण ज्यादा पतला न हो, उसे हल्का दरदरा ही रखें। (iii) अब उस मिश्रण को चेहरे पर लगाएं और हल्के हाथों से रब करें। (iv) एक से दो मिनट तक उसे वैसे ही छोड़ दें और बाद में पानी से चेहरा धो लें।
स्क्रब के दौरान ध्यान देने वाली बातें – Precautions While Scrubbing In Hindiस्क्रबिंग के दौरान निम्नलिखित बातों का ध्यान रखना जरूरी है:
स्क्रब के नुकसान – Side Effects Of Scrub In Hindiअगर सही तरीके से स्क्रब का इस्तेमाल नहीं किया जाए तो इसके कुछ दुष्प्रभाव झेलने पड़ सकते हैं:
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल - Frequently Asked Questions1. स्क्रब कितनी देर करना चाहिए? - How Long Should Scrubbing Be Doneस्क्रब आधे से एक मिनट तक कर सकते हैं। 2. स्क्रब हफ्ते में कितनी बार करें?- How Many Times A Week Should You Scrub?स्क्रब हफ्ते में एक बार कर सकते हैं। 3. क्या स्क्रब के बाद बर्फ लगा सकते हैं? - Can We Apply Ice After Scrub?हां, अगर ओपन पोर्स है तो स्क्रब के बाद बर्फ का इस्तेमाल कर सकते हैं। निष्कर्ष - Conclusion स्क्रब करना बेहद ही आसान है। इससे न केवल त्वचा की गंदगी साफ होती है, बल्कि चेहरे पर निखार भी आता है। वहीं, इसकी प्रक्रिया भी बहुत सरल है और घर में मौजूद सामग्री से इसे बना सकते हैं। इससे समय और पैसे दोनों की बचत होगी। इस लेख में हमने स्क्रब क्या है और उसे करने की विधि भी बताई है। ऐसे में अब आप आसानी से इसे अपने स्किन केयर रूटीन में शामिल कर सकती हैं। Begin By Knowing Your Skin References1. Formulation Of Natural Face And Body Scrubs, February 2022 https://www.ijsdr.org/viewpaperforall.php?paper=IJSDR2007045 2. International Journal Of Research "Formulation And Evaluation Of Herbal Scrub Using Tamarind Peel", July 2020 https://www.researchgate.net/publication/342736524_International_Journal_of_Research_FORMULATION_AND_EVALUATION_OF_HERBAL_SCRUB_USING_TAMARIND_PEEL फेस स्क्रब कितने मिनट लगाना चाहिए?हमेशा नाइट स्किन केयर रूटीन में सबसे पहले स्क्रब का प्रयोग करें. चेहरे पर सर्कुलर मोशन में इसका प्रयोग 1 से 2 मिनट के मसाज के रूप में करें. ज्यादा रगड़ना भी नहीं चाहिए. अब अच्छी तरह इसे धोकर चेहरे पर क्रीम या मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें.
स्क्रब करने के बाद चेहरे पर क्या करना चाहिए?स्क्रब करने के बाद चेहरे पर फेस पैक लगाना ना भूलें। होममेड फेस पैक बनाने के लिए सबसे पहले 1 चम्मच बेसन और 1 चम्मच टमाटर का रस अच्छे से मिलाकर चेहरे पर 20 मिनट तक लगाएं। इसके बाद अपना चेहरा धो लें।
1 हफ्ते में कितनी बार स्क्रब करना चाहिए?स्क्रब का इस्तेमाल हफ्ते में केवल एक बार करें।
ज्यादा स्क्रब करने से क्या होता है?स्किन पर ज्यादा स्क्रब करने से फेस का रंग डार्क होने लगता है। स्क्रब करने का फायदा तभी होता है जब आप इसे ठीक से इस्तेमाल करें। ज्यादा स्क्रब करने से त्वचा पर डार्क स्पॉट की समस्या भी हो सकती है। चेहरे पर ज्यादा स्क्रब करने से स्किन का ग्लो भी कम होने लगता है।
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फेस पर स्क्रब कितनी देर तक करना चाहिए? - phes par skrab kitanee der tak karana chaahie?
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