भरपेट खाना खाने के बाद कुछ ही पलों में मुझे भूख लगने लगी। क्यों होता है ऐसा? Show पेट भरा हुआ है। कुछ समय पहले पेट में दर्द हुआ था। ऐसी स्थिति में भूख महसूस करना यह दर्शाता है कि शरीर में कुछ गड़बड़ है। 1. न्यून रक्तचाप बार-बार भूख लगना एक बड़ा कारण हो सकता है। अत्यधिक व्यायाम, आवश्यक कार्बोहाइड्रेट की कमी और लंबे समय तक भुखमरी से निम्न रक्तचाप हो सकता है। निम्न रक्तचाप वाले लोगों को अधिक भूख लगती है। और, उन्हें बहुत गुस्सा आता है। दूसरी समस्याएं थकान, सिरदर्द, अत्यधिक पसीना, चक्कर आना क्या करें पौष्टिक भोजन खाने के अलावा, पैदल चलना, साइकिल चलाना और तैराकी जैसे व्यायाम करें . 2. मधुमेह . टाइप 2 और टाइप 2 मधुमेह वाले मरीजों को भी अक्सर भूख लगती है। खाना खाने के बाद भी भूख लगे तो क्या करें?न्यून रक्तचाप बार-बार भूख लगना एक बड़ा कारण हो सकता है। अत्यधिक व्यायाम, आवश्यक कार्बोहाइड्रेट की कमी और लंबे समय तक भुखमरी से निम्न रक्तचाप हो सकता है। ... . दूसरी समस्याएं थकान, सिरदर्द, अत्यधिक पसीना, चक्कर आना. क्या करें पौष्टिक भोजन खाने के अलावा, पैदल चलना, साइकिल चलाना और तैराकी जैसे व्यायाम करें .. मधुमेह .. बार बार भूख लगने से कौन सी बीमारी होती है?अगर आपके शरीर में प्रोटीन की जरूरी मात्रा की कमी है तो आपको बार-बार भूख महसूस हो सकती है. स्टडीज के मुताबिक जो लोग प्रोटीन की ज्यादा मात्रा लेते हैं वो खाने के बारे में कम सोचते हैं. मीट, चिकन, मछली और अंडे में ज्यादा मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है. नींद पूरी ना लेना- सेहतमंद शरीर के लिए अच्छी नींद बहुत जरूरी है.
खाने के बाद भूख क्यों लगेगी?सेब के छिलके में पेक्टिन पाया जाता है, जो भूख को कम करने में मदद करता है। 2 फलियां - बीन्स या फलियों में प्रोटीन और फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इन्हें पचने में समय अधिक लगता है, और पेट ज्यादा समय तक भरा रहता है। 3 ओटमील या जौ - ओटमील कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट होता है, जिसे पचाने में ज्यादा समय लगता है।
बार बार भूख लगे तो क्या करना चाहिए?कम फाइबर वाले खाने से
दरअसल, फाइबर में भूख को नियंत्रित करने वाले गुण होते हैं। अगर आप भरपूर मात्रा में फाइबर युक्त आहार लेते हैं, तो इससे पेट लंबे समय तक भरा सकता है। इसलिए आप अपनी डाइट में ओट्स, अलसी के बीज, शकरकंद, संतरा और नट्स जैसी चीजों को जरूर शामिल करें।
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खाना खाने के बाद भी भूख क्यों लगता है? - khaana khaane ke baad bhee bhookh kyon lagata hai?
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