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Gastric Problems से छुटकारा पाना हो तो ये घरेलु उपाय आज ही आजमा कर देखें. Home Remedies For Gas: आमतौर पर सभी के पेट में गैस बनती है और वे थोड़ी बहुत बदबू भी फैला देते हैं, लेकिन आपके पेट में अगर जरूरत से ज्यादा गैस बन रही हो तो आप को इससे छुटकारा पाने के लिए जल्द से जल्द कुछ करना चाहिए. पेट की गैस बनने के कई कारण होते हैं जैसे, पाचन में गड़बड़ी, पेट में दर्द, एसिडिटी या पेट फूलना आदि. इस कारण आपको खुद तो परेशानी होती ही है आपके आस-पास वाले भी तंग आ जाते हैं. ऐसे में जल्द से जल्द इससे राहत पा लेना और भी जरूरी हो जाता है.
यह भी पढ़ेंपेट में गैस बनने के कारण- बात करते हुए खाना खाना पेट की गैस खत्म करने के लिए ये खाएं- पेपरमिंट इन घरेलु नुस्खों को अपना सकते हैं- लहसुन, काला नमक और जीरे को पानी में उबाल कर थोड़ा ठंडा होने पर दिन में तीन बार पीने से गैस में आराम मिलता है. ये तरीके अपनाएं- धीरे खाएं और खाने को ठीक से चबाएं. 'गहराइयां' की स्टार कास्ट ने NDTV से की खास बातचीत, दीपिका बोलीं- एक किरदार में कई परतेंPublished on: 27 December 2021, 20:30 pm IST
हम सभी फार्ट करते है, यह बदबूदार या गंधहीन भी हो सकता है। गैस पास करना जीवित होने का एक सामान्य हिस्सा है। लेकिन क्या है वह जो गैस का कारण बनता है? और कैसे गैसी होना बहुत अधिक गैसी हो जाता है? वैसे हमारे शरीर में गैस दो तरह से बनती है; हवा निगलने और पाचन की प्रक्रिया के माध्यम से। यह गैस दो में से किसी एक तरीके से शरीर से बाहर निकलती है – मुंह से (डकार के रूप में) या पीछे से फार्ट के रूप में। एक औसत व्यक्ति दिन में कई बार गैस पास करता है। लेकिन कभी-कभी आपके फार्ट वास्तव में आपको या आपके आस-पास के अन्य लोगों की नाक में दम कर सकते हैं! तभी आप अपने आप से पूछ सकते हैं, “मेरे गैस पास करने से इतनी दुर्गंध क्यों आती है?” दरअसल आपके गैस पास करने के बाद की गंध कई कारकों से प्रभावित होती है। लेकिन इसके पीछे सबसे आम कारण आपका अनुचित पाचन और आपका आहार है। फार्ट को रोकना हो सकता है बैड आइडिया। चित्र: शटरस्टॉकएक ओर, अनुचित पाचन के कारण आपके पेट और आंत के अंदर का भोजन फर्मेंटेड होने लगता है और इससे अप्रिय गंध और बदबूदार गैस पास होती है। वहीं दूसरी ओर कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ भी हैं जो आपके फार्ट की गंध को खराब कर सकते हैं। सच में बहुत ख़राब! विशेषज्ञ कहते हैं, ये 5 खाद्य पदार्थ हैं जो आपके फार्ट की गंध को और खराब कर सकते हैं:1 ब्रोकोलीब्रोकली खाना पसंद है? आखिरकार, यह पौष्टिक और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है। लेकिन क्या आप जानती हैं कि इसमें सल्फर यौगिक भी अधिक मात्रा में होते हैं जो गैस का कारण बन सकते हैं। ब्रोकोली में फाइबर और रैफिनोज भी अधिक होता है, जो बदबूदार गैस का कारण बन सकता है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसे आहार से पूरी तरह से बाहर कर देना चाहिए। बस इसका सेवन सीमित करें। 2 फूलगोभीवनस्पति विज्ञान के अनुसार फूलगोभी ब्रैसिका ओलेरासिया प्रजाति परिवार से जुड़ी हुई एक सब्ज़ी है। चित्र : शटरस्टॉकफूलगोभी भी ब्रोकोली की तरह क्रूस वाली सब्जियों की श्रेणी में आती है। यह सब्जी भी स्वस्थ और फाइबर में उच्च है और रैफिनोज की उपस्थिति के कारण गैस उत्पादन और बदबूदार फार्ट्स पैदा कर सकती है। 3 डेयरी प्रोडक्टक्या आप जानते हैं कि दूध, पनीर और दही जैसी चीजें खाने से आपके फार्ट में ज्यादा बदबू आ सकती है। नहीं, हम यहां मज़ाक नहीं कर रहे हैं! आप यह जानकर चौंक जाएंगी कि इन डेयरी उत्पादों में सल्फर होता है, जो इसका कारण बनता है। 4 प्याजप्याज किसी भी खाने का स्वाद तो बढ़ा सकती हैं, लेकिन ये बदबूदार गैस का कारण भी है। इनमें फ्रुक्टेन होते हैं जो सूजन और गैस का कारण बनते हैं। 5 बीन्सहरी बीन्स फाइबर से भरपूर होते हैं। चित्र: शटरस्टॉकबीन्स और दाल फाइबर से भरपूर होते हैं। इसके साथ ही इसमें रैफिनोज, एक जटिल चीनी जो अच्छी तरह से पचती नहीं है, भी होती है। यह आंत तक पहुंचती है और हाइड्रोजन, मीथेन, और यहां तक कि गंधक की गंध पैदा करती है, जिससे बदबूदार गैस निकलती है। इसलिए, बदबूदार गैस से बचने के लिए इन खाद्य पदार्थों का कम से कम मात्रा में सेवन करें। यह भी पढ़े : आपकी डायबिटीज को कंट्रोल करने में भी मददगार है रसोई में मौजूद यह मसाला बदबूदार पाद आने का कारण क्या है?इसका सबसे बड़ा कारण अनहेल्दी लाइफस्टाइल है। जो लोग जंक फूड्स, स्मोक और कम पानी पीते हैं उनके फार्ट से ज्यादा बदबू आती है। इसलिए आपको खान पान का बेहद ध्यान रखना चाहिए।
बदबूदार गैस से छुटकारा कैसे पाएं?- लहसुन, काला नमक और जीरे को पानी में उबाल कर थोड़ा ठंडा होने पर दिन में तीन बार पीने से गैस में आराम मिलता है. - एक चम्मच अजवाइन लेकर इसे पानी के साथ गटक जाएं. दिन में एक ही बार इसका सेवन करें. पेट की गैस और दर्द से भी राहत मिलेगी.
ज्यादा पादने से क्या नुकसान होता है?हालांकि इससे ज्यादा गैस पास करनेको बहुत ज्यादा माना जाता है। अगर आप सामान्य के मुकाबले ज्यादा पाद मार रहे हैं तो यह पेट फूलने, सूजन व दर्द और डकार जैसे लक्षणों के साथ आपको परेशान कर सकता है।
बार बार पाद आना कौन सी बीमारी है?इसका एक कारण छोटी आंत में बैक्टीरिया का ज़रूरत से ज़्यादा बढ़ जाना भी है और इसकी कई वजह हो सकती हैं जिनमें टाइप 2 डायबिटीज़, सेलिआक, लिवर की बीमारी शामिल हैं.
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पेट से बदबूदार गैस क्यों निकलती है? - pet se badaboodaar gais kyon nikalatee hai?
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