टांगों में दर्द होना एक आम समस्या है और उम्र के साथ यह बढ़ती ही जाती है. जरूरी नहीं है कि दोनों ही टांगों में दर्द हो. ऐसा भी हो सकता है कि एक ही टांग में या फिर टांग के किसी एक हिस्से में दर्द हो. Show कई बार तो टांग दर्द बर्दाश्त हो जाता है लेकिन कई बार ऐसा भी होता है कि यह इतना तेज होता है कि बर्दाश्त करना मुश्किल हो जाता है. ऐसे में कोई भी काम करना चुनौती बन जाता है. इसके अलावा कई बार टांगों में कमजोरी हो जाती है और कई बार ये सुन्न पड़ जाती हैं. टांग दर्द के कई कारण हो सकते हैं. कई बार ऐंठन के चलते, मांस-पेशियों में अकड़ के कारण, मांस-पेशियों के एक के ऊपर एक चढ़ जाने के कारण, पोषण की कमी के कारण, शरीर में पानी की कमी के चलते या लंबे वक्त तक एक ही मुद्रा में रहने की वजह से टांगों में दर्द हो जाता है. अगर दर्द हल्का है तो वो खुद ब खुद कुछ घंटों में दूर हो जाएगा. पर दर्द बहुत तेज है और आराम करने के बावजूद बढ़ता ही जा रहा है तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें. हो सकता है कि यह किसी भयंकर बीमारी की चेतावनी हो. पैर दर्द में राहत पाने के लिए आप इन पांच घरेलू उपायों को आजमा सकते हैं: 1. बर्फ से सिकाई 2. मसाज करने से 3. हल्दी के इस्तेमाल से 4. नमक के पानी का इस्तेमाल 5. अदरक का इस्तेमाल Leg Pain Home Remedies : टांगों में दर्द (Leg pain) की शिकायत अक्सर ही लोग करते हैं. ये तकलीफ किसी भी उम्र के व्यक्ति को परेशान कर सकती है. इस दर्द की कई वजह (Reason) हो सकती हैं. इनमें मांसपेशियों में अकड़न, शरीर में पानी की कमी, लम्बे समय तक एक ही मुद्रा (Posture) में बैठे रहना, पोषण की कमी और टांगों में कमजोरी होने जैसी कई और वजह भी शामिल हैं. कई बार ये दर्द इतना ज्यादा होता है जिसे बर्दाश्त करना मुश्किल हो जाता है. इस दर्द से राहत पाने के लिए आप इन घरेलू तरीकों को अपना सकते हैं. ये भी पढ़ें: अगर खाते हैं कच्ची सब्जियां, तो पड़ सकता है सेहत के लिए महंगा मसाज करें टांगों के दर्द से राहत पाने के लिए आप रात को सोने से पहले अपनी टांगों की मसाज करें. आप इसके लिए जैतून का या नारियल का तेल लेकर इसको हल्का गुनगुना कर लें. फिर इस तेल से टांगों की मसाज करें. अगर आपके दर्द की वजह मांसपेशियों की तकलीफ है, तो ये तरीका और भी जल्दी फायदा करेगा. बर्फ से सिकाई टांगों के दर्द से राहत पाने के लिए आप बर्फ से सिकाई कर सकते हैं. इसके लिए आप एक सूती और मुलायम कपड़ा लेकर इसमें कुछ आइस क्यूब रख लें. फिर इससे करीब दस-पंद्रह मिनट तक टांगों की सिकाई करें. अगर आप चाहें तो बर्फ की जगह ठंडी पट्टी की मदद भी ले सकते हैं. नमक के पानी से सिकाई सेंधा नमक का इस्तेमाल भी आप टांगों के दर्द से निजात पाने के लिए कर सकते हैं. इसके लिए आप किसी बर्तन में पानी गर्म करके इसमें दो-तीन चम्मच सेंधा नमक मिला लें. फिर इस पानी में कपड़ा भिगोकर दर्द वाली जगह पर सिकाई करें. नमक में मैग्नीशियम पाया जाता है. जो नर्वस सिग्नल्स को कंट्रोल करके मसल्स के दर्द में नेचुरल तरीके से राहत पहुंचाता है. ये भी पढ़ें: पीरियड्स में होने वाले असहनीय दर्द से इन घरेलू उपायों से पाएं निजात अदरक इस्तेमाल करें अदरक को भी आप टांगों में दर्द से राहत पाने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके लिए आप पानी को गर्म करें और इसमें अदरक के कुछ स्लाइस डाल दें. फिर इस पानी में किसी कपड़े को डुबोकर इससे सिकाई करें. अदरक में एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण पाया जाता है, जो दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है. (Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.) ब्रेकिंग न्यूज़ हिंदी में सबसे पहले पढ़ें News18 हिंदी| आज की ताजा खबर, लाइव न्यूज अपडेट, पढ़ें सबसे विश्वसनीय हिंदी न्यूज़ वेबसाइट News18 हिंदी| Tags: Health, Health News, Lifestyle FIRST PUBLISHED : September 05, 2021, 05:10 IST टांगो का दर्द कैसे ठीक होगा?पैर दर्द में राहत पाने के लिए आप इन पांच घरेलू उपायों को आजमा सकते हैं:. बर्फ से सिकाई अगर बहुत अधिक दौड़-भाग करने से आपकी टांगों में दर्द है तो ठंडी पट्टी का इस्तेमाल करना आपके लिए फायदेमंद होगा. ... . मसाज करने से ... . हल्दी के इस्तेमाल से ... . नमक के पानी का इस्तेमाल ... . अदरक का इस्तेमाल. मेरी टांगों में दर्द क्यों होता है?इस दर्द की कई वजह (Reason) हो सकती हैं. इनमें मांसपेशियों में अकड़न, शरीर में पानी की कमी, लम्बे समय तक एक ही मुद्रा (Posture) में बैठे रहना, पोषण की कमी और टांगों में कमजोरी होने जैसी कई और वजह भी शामिल हैं. कई बार ये दर्द इतना ज्यादा होता है जिसे बर्दाश्त करना मुश्किल हो जाता है.
घुटने से नीचे पैर में दर्द क्यों होता है?घुटनों के पीछे दर्द जिसे हैमस्ट्रिंग भी कहते हैं, आज एक बड़ी समस्या बनी हुई है । घुटने के पीछे का दर्द कईं कारणों से होता है । जब घुटनों की मांसपेशियों में दवाब या खिंचाव आ जाता है, तब यह दर्द शुरु होता है । कभी-कभी टखनों में पानी भर जाता है, जिससे सूजन आ जाती है, तब यह दर्द पैदा हो जाता है ।
पैरों में दर्द किसकी कमी से होता है?अगर शरीर में विटामिन डी की कमी है तो आपको पैरो में दर्द जैसी परेशानी होती है. अगर आप विटामिन डी से भरपूर फूड का सेवन करेंगे तो जल्द ही पैरों के दर्द से निजात मिल सकती है.
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टांगों में दर्द हो तो क्या करना चाहिए? - taangon mein dard ho to kya karana chaahie?
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