दिमाग की नस को कैसे मजबूत करें? - dimaag kee nas ko kaise majaboot karen?

होम /न्यूज /जीवन शैली /दिमाग की नसों में कमजोरी का संकेत हो सकता है तेज सिर दर्द, जानें लक्षण और बचाव

दिमाग की नसों के कमजोर होने के कारण और लक्षण.

दिमाग की नसों की कमजोरी होने से सिर में बहुत तेज़ दर्द रहने लगता है. साथ ही चीजों को याद रखने में परेशानी होती है. ऐसे में जरूरी है कि आप इसके कारण और लक्षणों के बारे में जान लें.

• News18Hindi
• Last Updated : July 19, 2022, 18:35 IST

हाइलाइट्स

दिमाग की नसें कमजोर होने पर आपकी मेमोरी वीक हो सकती है और आप चीजें भूल सकते हैं.

इस परेशानी से बचने के लिए हेल्दी और पोषक तत्वों से भरपूर डाइट लेनी चाहिए.

Symptoms Of Brain Weakness: इंसान का दिमाग तमाम नसों से जुड़ा होता है और इसमें आने वाली थोड़ी सी गड़बड़ी पूरे शरीर के कामकाज को प्रभावित कर सकती है. अगर शरीर के अंदर कुछ नसों में कमजोरी आ जाती है और तो ये शरीर को परेशान करने लगती हैं. ऐसे ही दिमाग के नसों में कमजोरी भी होती है. यह नसों से जुड़ी ऐसी गड़बड़ी है, जिसकी वजह से तेज सिर दर्द की समस्या हो सकती है. दिमाग की नसों की कमजोरी के कई कारण हो सकते हैं. जैसे चोट लगना, शरीर में कुछ पोषक तत्वों की कमी, इन्फेक्शन और नसों पर दबाव पड़ना. आज आपको नसों की कमजोरी के लक्षण और इनसे बचने के तरीके के बारे में बताएंगे.

क्या है नसों में कमजोरी आने की वजह?

एमएसडी मैन्युअल कंजूमर वर्जन के अनुसार अगर आपको लगातार सिर दर्द या अचानक से तेज सिर दर्द होने लगता है, तो दिमाग की नसों की कमजोरी के लक्षण हो सकते हैं. चूंकि दिमाग में कमजोरी होने पर तमाम कोशिकाओं में ऑक्सीजन सही से नहीं पहुंच पाती है. साथ ही दिमाग के किसी खास हिस्से में जाने वाली नसों में खून जम जाने के कारण भी अचानक से तेज सिर दर्द हो सकता है. अगर आपको शरीर में झुनझुनी होती है तो यह भी दिमागी नसों की कमजोरी के लक्षण हैं. कई बार जब आपके दिमाग की नसों में ब्लड सही से नहीं पहुंच पाता है जिसकी कारण से शरीर के अलग-अलग अंगों में झुनझुनी होने लगती है.

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ये होते हैं लक्षण

कई बार दिमाग की कोशिकाओं को प्रभावित होने से स्ट्रोक की समस्या हो सकती हैं. कई बार यह स्थिति बेहद गंभीर हो सकती है और शरीर के फंक्शन को नुकसान पहुंचा सकती है. हमारे शरीर अंग दिमाग की नसों से जुड़े रहते हैं. इसलिए जब दिमाग की नसें कमजोरी होती हैं, तो इसका असर आपके चलने-फिरने पर भी पड़ सकता है. दिमाग नसों के कमजोर होने से कई बार आपकी सोचने की क्षमता भी प्रभावित हो सकती है. साथ ही कई बार ये याददाश्त को भी प्रभावित करता है, इससे व्यक्ति को चीजें याद करने और बोलने में मुश्किल हो सकती है. इससे शरीर का तालमेल नहीं बैठ पाता है. ऐसा होने पर तुरंत डॉक्टर को दिखाएं.

ऐसे करें बचाव

आप अपनी दिमाग की नसों को स्वस्थ रखने के लिए फल, सब्जियां, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन से भरपूर आहार लें. अगर आप मासाहारी हैं तो मांस, मछली, अंडे, कम वसा वाले डेयरी खाद्य पदार्थ खाएं. इसके अलावा विटामिन बी-12 की कमी से बचें.  अगर आप शाकाहारी हैं, तो फाइबर वाले फूड्स का सेवन करें साथ ही नियमित रूप से व्यायाम करें. इसके अलावा दिमाग की नसों को स्वस्थ रखने धूम्रपान और शराब से दूरी बनानी चाहिए.

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Tags: Health, Health tips, Lifestyle

FIRST PUBLISHED : July 19, 2022, 18:35 IST

आापकी पूरी बॉडी का कंट्रोल आपके दिमाग से होता है। आपका दिमाग में गड़बड़ी होने से बॉडी को सही मायने में निर्देशन नहीं मिलते हैं। दिमाग
की नसे कमजोर होने पर खतरा कम नहीं होता है। दिमाग की नसें कमजोर होने के कई सारे कारण है - जैसे चोट लगना, पोषक तत्‍वों की कमी
होना, नसों पर दबाव बढ़ना इत्‍यादि। आइए जानते हैं क्‍या प्रमुख लक्षण है जो दिमाग की नसों की कमजोरी की ओर इशारा करते हैं...

- शरीर में झुनझुनी - शरीर में लगातार झुनझुनी होना दिमाग की नसों की कमजोरी के लक्षण हैं। जब दिमाग की नसों में ब्‍लड सही से नहींपहुंचता है इससे शरीर के अलग-अलग अंगों में झुनझुनी होती है।

- अचानक सिरदर्द - आप एकदम स्‍वस्‍थ रहते हैं लेकिन अचानक से दिमाग में सिरदर्द होने लगता है। वह दिमाग की कमजोरी के लक्षण है। जब
दिमाग में कमजोरी होती है तो कोशिकाओं को सही तरह से ऑक्‍सीजन नहीं मिल पाता है। जिससे दिमाग की नसों में खून जम जाने की वजह सेभी सिरदर्द तेज होने लगता है।

- चलने में दिक्‍कत होना - दिमाग आपकी पूरी बॉडी को संचालित करता है। लेकिन जब दिमाग की नसों में कमजोरी होती है तो इसका असर
आपकी चलने में भी पड़ता है। कई बार पैरों में सूजन भी आ जाती है।

- स्‍ट्रोक - आज के वक्‍त में हर कोई इस बीमारी की चपेट में आ जाता है। जब दिमाग की कोशिकाएं हद से अधिक प्रभावित होती है तो वह
स्‍ट्रोक का शिकार हो जाते हैं। स्‍ट्रोक के बाद शरीर में भिन्‍न-भिन्‍न लक्षण नजर आते हैं।

- तालमेल में कमी - जी हां, शरीर में तालमेल बैठाना बहुत मुश्किल होता है। दरअसल, शरीर आपके पूरे दिमाग को डायरेक्‍ट करता है। दिमागऔर शरीर के अंगों में गड़बड़ी होने पर तालमेल बिगड़ जाता है। इसके लक्षण इस प्रकार नजर आते हैं- मांसपेशियों की कठोरता, पीठ दर्द,
झटके लगना। इन लक्षणों को नजर अंदाज नहीं किया जा सकता है। समय रहते इसका इलाज जरूरी है।

उपरोक्‍त जानकारी शिक्षित करने के उद्देश्‍य से हैं।

दिमाग की नसों को मजबूत करने के लिए क्या खाएं?

दिमाग की नसें कमजोर होने पर क्या होता है?

सिर की नस ब्लॉक होने से क्या होता है?

नसों की कमजोरी दूर करने के लिए क्या खाएं?

नसों को खोलने के लिए क्या खाना चाहिए?

दिमाग की ताकत के लिए क्या खाना चाहिए?