विटामिन B12 की कमी से क्या बाल सफेद होते हैं? - vitaamin b12 kee kamee se kya baal saphed hote hain?

किस वजह से बाल होते हैं सफेद? जब आपकी बॉडी में आयरन, विटामिन डी, फोलेट, विटामिन बी12 और सेलेनियम की कमी होती है तो समय से पहले बाल के रोम सफेद हो सकते हैं. बालों के समय से पहले सफेद होने वाले लोगों में बायोटिन के लो लेवल वाले विटामिन बी12 और फोलिक एसिड की कमी पाई जाती है.

विटामिन सी (Vitamin C) बालों को काला और घना बनाए रखने के लिए विटामिन सी भी जरूरी होता है। शरीर में विटामिन सी की पूर्ति से इम्यून पावर भी बूस्ट होता है। यह बालों की कई समस्याएं (which vitamin is good for hair) जैसे सफेद बाल, ड्राई स्कैल्प, दोमुंहे बाल, झड़ते बाल इत्यादि की परेशानी को दूर कर सकता है।

विटामिन बी12 की कमी से मुंह की समस्याएं भी हो सकती हैं जिससे आपके मुंह में छाले, घाव, जीभ में सूजन और जीभ एक दम सुर्ख लाल हो सकती है. जीभ में सूजन को ग्लॉसिटिस कहते हैं जो विटामिन बी 12 की कमी का प्रमुख संकेत हैं. इसकी वजह से व्यक्ति को एनीमिया हो जाता है और मुंह में छाले जैसे लक्षण पैदा होने लगते हैं.

क्यों होते हैं बाल सफेद बालों की समस्याओं पर लंबे समय से रिसर्च कर रहे अमेरिका के कुछ त्वचा विशेषज्ञों ने बताया कि जब रंग बनाने वाली कोशिकाएं पिगमेंट बनाना बंद कर देती हैं तो बाल सफेद होने लगते हैं. इसके अलावा कई बार बालों में प्राकृतिक हाइड्रोजन पैराक्साइड भी जमा होने लगता है जिसकी वजह से बाल सफेद हो जाते हैं.