बार बार डकार आने पर क्या करना चाहिए? - baar baar dakaar aane par kya karana chaahie?

स्ट्रेस और टेंशन के कारण कुछ लोग ओवरईटिंग करते हैं। डाइजेशन की प्रोसेस भी स्लो हो जाती है। इससे बार-बार डकार आती है। पेट की कुछ बीमारियों, लेक्टोज इनटॉलरेंस, इरिटेबल बाउल सिंड्रोम, अल्सर जैसी बीमारियों के कारण गैस बनती है और डकार आती है।

खाना जल्दी-जल्दी निगलने, बिना चबाए खाने को निगल लेने जैसी आदतें डकार की वजह बनती है. इनके अलावा अधिक च्युइंग गम चबाने, हार्ड कैंडीज़ खाने स्मोक या फिर बहुत ड्रिंक करने की वजह से भी डकार की समस्या शुरू होती है. – खाना खाते हुए हड़बड़ी न करें. छोटे-छोटे निवाले लें और आराम से खाएं.

गैस या खट्टी डकार की समस्या होने पर आप हींग का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए हींग को पानी में घोलकर पी लें, जल्द आराम मिलेगा। जीरा - जीरा पेट की समस्यायों के लिए एक अच्छा उपचार है। खट्टी डकार, गैस या बदहजमी होने पर जीरे को भूनकर खाने से आराम मिलता है।