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Swollen Throat में ये फूड खाने पर आपको राहत मिलेगी. Home Remedies: मौसम में बदलाव हो या फिर कोई ठंडे-खट्टे पेय का सेवन कर लिया हो, कई बार इसका खामियाजा हमारे गले को भुगतना पड़ता है. थ्रोट इंफेक्शन (Throat Infection) एक बेहद आम समस्या है, जिसकी वजह से गले में खराश, दर्द और सूजन (Swollen Throat) हो जाती है. दरअसल इसकी वजह वायरल या बैक्टीरियल इंफेक्शन होता है. लेकिन, चिंता की कोई बात नहीं, यहां हम आपको कुछ ऐसे आसान घरेलू नुस्खे बता रहे हैं जिन्हें आजमाकर गले में सूजन जैसी समस्या से राहत पाई जा सकती है. आइये, जानते हैं वे कौन से फूड हैं जो इस परेशानी से निजात दिला सकते हैं. यह भी पढ़ेंगले की सूजन से निजात दिलाने वाले फूड | Home Remedies To Get Rid OF Swollen Throatदूध-हल्दीबरसों से जांचा-परखा और रामबाण नुस्खा है गर्म दूध और हल्दी. गले में सूजन और दर्द (Sore Throat) की परेशानी हो तो ये उपाय फायदा पहुंचाता है. हम जानते हैं कि हल्दी एक नेचुरल एंटी एलर्जिक फूड है. गर्म दूध के साथ इसे पीने से गले में मौजूद वायरल या बैक्टीरियल इंफेक्शन से राहत मिलती है. शहदगले में सूजन और खांसी की स्थिति में शहद काफी फायदेमंद साबित होता है. शहद गले को सूदिंग (soothing) इफेक्ट देता है. साथ ही, इसमें एंटीबायोटिक गुण भी पाए जाते हैं, जो सूजन को कम करते हैं और खांसी से राहत दिलाते हैं. इसे गर्म पानी के साथ भी पिया जा सकता है. अदरक-नींबूगले को राहत देने के लिए अदरक का इस्तेमाल भी बरसों से किया जा रहा है. अदरक (Ginger) का काढ़ा बनाकर भी पिया जा सकता है. इसके अलावा इसके टुकड़ों को नमक के साथ मुंह में रखने से भी गले की सूजन और इंफेक्शन में राहत मिलती है. अदरक, शहद और नींबू के रस को मिलाकर इसका सेवन करने से भी गले की परेशानी दूर होती है. काली मिर्चये एक ऐसा मसाला है जो हर भारतीय किचन में आसानी से मिल जाता है. गले के इंफेक्शन और सूजन से राहत पाने के लिए काली मिर्च भी एक बेहतरीन उपाय है. इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी क्वालिटी पाई जाती है. गले में खराश या सूजन होने की स्थिति में इसे अपने आहार में शामिल जरूर करना चाहिए. चाहें तो साबुत काली मिर्च के कुछ दाने मुंह में रख सकते हैं. इससे भी गले के दर्द में राहत महसूस होती है. लौंग-इलाइची-तुलसीमुख शुद्धि के लिए इस्तेमाल की जाने वाली लौंग-इलाइची एक आयुर्वेदिक औषधि भी है. तुलसी के साथ मिलकर लौंग-इलाइची का काढ़ा गले की सूजन में काफी राहत देता है. चाहें तो इसी काढ़ें में अदरक और काली मिर्च भी मिलाई जा सकती है. तुरंत राहत मिलेगी. अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है. बॉलीवुड एक्टर फरहान अख्तर और शिवानी दांडेकर शादी के बंधन में बंधेगले में कई तरह की समस्याएं पैदा होती हैं, इंफेक्शन यानी संक्रमण भी उन्हीं में से एक है। गले में इंफेक्शन होने पर आपको कई तरफ की परेशानियों का सामना करना पड़ता है जिसमें मुख्य रूप से गले में दर्द, जलन और खराश होना, ठंड लगना और बुखार आना आदि शामिल है। इस ब्लॉग में हम गले में इंफेक्शन (संक्रमण) क्या है, इसके कारण, लक्षण , बचाव और घरेलू नुस्खों (Home Remedies For Throat Infection in Hindi) के बारे में विस्तार से जानने की कोशिश करेंगे।
गले में इंफेक्शन (संक्रमण) क्या है (Throat Infection in Hindi)गले में इंफेक्शन (संक्रमण) को थ्रोट इंफेक्शन के नाम से भी जाना जाता है। यह बैक्टीरिया या वायरस के कारण होता है। यह समस्या सबसे अधिक छोटे बच्चों और उन लोगों में देखी जाती है जिनकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होती है। गले में इंफेक्शन (संक्रमण) के लक्षण (Symptoms of Throat Infection in Hindi)गले में इंफेक्शन होने पर आप खुद में अनेक लक्षण अनुभव कर सकते हैं। गले में संक्रमण के लक्षणों में मुख्य रूप से निम्न शामिल हैं:-
डॉक्टर से कब मिलना चाहिए (When to See Doctor For Throat Infection)अगर आप नीचे दिए गए लक्षणों का अनुभव करते हैं तो आपको तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए:-
गले में इंफेक्शन (संक्रमण) के कारण (Causes of Throat Infection in Hindi)गले में इंफेक्शन कई कारणों से होता है। कई बार यह अपने आप ही दूर हो जाता है, लेकिन कुछ मामलों में इसका उचित उपचार किया जाता है। गले में इंफेक्शन के कारणों को ध्यान में रखकर इस समस्या के खतरे को कम या दूर किया जा सकता है। गले में इंफेक्शन क्यों होता है –
सर्दी-जुकाम और वायरल संक्रमण गले में इंफेक्शन का कारण हो सकते हैं। इसके कारण आपको गले में खराश, दर्द, सूखापन, सूजन और बुखार की समस्या हो सकती है।
गले में इंफेक्शन के मुख्य कारणों में गले में बैक्टीरियल संक्रमण होना शामिल है। बैक्टीरियल संक्रमण के कारण स्ट्रेप थ्रोट की समस्या पैदा होती है जिसके कारण गले और टॉन्सिल में संक्रमण हो सकता है।
एलर्जी के कारण भी गले में इंफेक्शन की शिकायत हो सकती है। एलर्जी, प्रदूषण, पालतू जानवर, किसी प्रकार की खुशबू/बदबू, कमजोर इम्यून सिस्टम या दूसरे अन्य कारणों से हो सकती है।
गंदगी और प्रदुषण बढ़ने के कारण कई तरह की समस्याएं हो रही हैं, गले में इंफेक्शन होना भी उनमें से एक है। सिगरेट का सेवन करने या धुंवा के संपर्क में आने से आपके गले में इंफेक्शन का खतरा बढ़ सकता है।
गले में चोट लगने पर वोकल कॉर्ड्स और मांसपेशियों में खिंचाव आता है जिसके कारण आपको गले में खराश की शिकायत हो सकती है। लंबे समय तक गले में खराश होने के कारण गले में इंफेक्शन विकसित हो सकता है। इन सबके अलावा, गले में इंफेक्शन के और भी दूसरे कारण हो सकते हैं जैसे कि रायनोवायरस, फ्लू फैलाने वाले वायरस, काली खांसी और डिपथेरिया आदि। गले में इंफेक्शन (संक्रमण) का जांच (Diagnosis of Throat Infection in Hindi)गले में इंफेक्शन का निदान करने के लिए डॉक्टर कुछ जांच करने का सुझाव देते हैं। जांच की मदद से गले में इंफेक्शन के सटीक कारण की पुष्टि होती जो उचित इलाज के लिए आवश्यक है। गले में इंफेक्शन (संक्रमण) का निदान करने के लिए डॉक्टर थ्रोट स्वैब और ब्लड टेस्ट का सुझाव देते हैं। जांच के परिणाम के आधार पर डॉक्टर उपचार के प्रकार का चयन करते हैं। गले में इंफेक्शन (संक्रमण) का घरेलू उपचार (Home Remedies For Throat Infection in Hindi)गले में इंफेक्शन का घरेलू उपचार संभव है। अगर आप घर बैठे गले में इंफेक्शन की समस्या से निजात पाना चाहते हैं तो नीचे दिए गए घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल कर सकते हैं:-
लहसुन में एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो गले के संक्रमण को दूर करने में मदद करते हैं। लहसुन की कली को दांतों के नीचे रखकर उसे चूसें।
हल्दी के एक नहीं बल्कि एक हजार फायदे हैं। गले में इंफेक्शन होने पर एक गिलास दूध में एक या आधा चम्मच हल्दी मिलाकर उसका सेवन करें।
अदरक में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो गले के इंफेक्शन को दूर करने में मदद करते हैं। आप अदरक का सेवन गुनगुने पानी और चाय के साथ कर सकते हैं।
मुलेठी की छोटी सी एक गांठ को कुछ देर तक मुंह में रखकर चबाएं। इससे गले में दर्द और सूजन से राहत मिलती है।
रोजाना सुबह में 4-6 मुनक्का चबाकर खाएं। इससे गले में संक्रमण से राहत मिलती है।
हल्का गर्म पानी में 2 चम्मच सेब का सिरका मिलाकर उसका सेवन करने से गले में इंफेक्शन से छुटकारा मिलता है। साथ ही, आप एक कप हल्का गर्म पानी में एक चम्मच सेब का सिरका मिलाकर उससे गरारे कर सकते हैं।
एक गिलास पानी में 4-5 अंजीर अच्छी तरह उबालें। जब पानी आधा हो जाए तो उसे छानकर रख लें और ठंडा होने के बाद पिएं।
एक गिलास पानी में 3-4 तुलसी की पत्तियां और 2-3 काली मिर्च मिलाकर काढ़ा बनाएं और उसका सेवन करें।
शहद भी गले के इंफेक्शन में बहुत फायदेमंद होता है। हल्का गर्म पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर उसका सेवन करें। ध्यान देने योग्य बातगले में इंफेक्शन कई कारणों से होता है और बिना इसके कारण की पुष्टि किए इलाज करना उचित नहीं है। गले में इंफेक्शन होने पर आप ऊपर दिए गए नुस्खों का इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन उससे पहले आपको डॉक्टर की राय अवश्य लेनी चाहिए। डॉक्टर गले में इंफेक्शन के कारण, आपके समग्र स्वास्थ्य, एलर्जी और दूसरी बातों को ध्यान में रखते हुए घरेलू नुस्खों के इस्तेमाल का सुझाव देते हैं। इसलिए यह आवश्यक है कि आप गले में इंफेक्शन का उपचार करने की नियत से किसी भी घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल डॉक्टर से परामर्श करने के बाद करें। गले के इन्फेक्शन में क्या खाएं क्या ना खाएं?जानिए इस दौरान क्या खाना चाहिए और क्या नहीं.. तली हुई चीजें गला खराब होने या गला बैठने की समस्या में तली हुई चीजों का सेवन बिल्कुल न करें. ... . दूध दूध का सेवन भी आपको नुकसान पहुंचा सकता है. ... . ठंडी चीजें न खाएं ... . इन उपायों से मिलेगा फायदा. नमक के पानी से गरारे करें ... . मुलेठी ... . तुलसी ... . लौंग और काली मिर्च. गले के इन्फेक्शन के लिए मुझे क्या खाना चाहिए?गले को राहत देने के लिए अदरक का इस्तेमाल भी बरसों से किया जा रहा है. अदरक (Ginger) का काढ़ा बनाकर भी पिया जा सकता है. इसके अलावा इसके टुकड़ों को नमक के साथ मुंह में रखने से भी गले की सूजन और इंफेक्शन में राहत मिलती है. अदरक, शहद और नींबू के रस को मिलाकर इसका सेवन करने से भी गले की परेशानी दूर होती है.
गले में इंफेक्शन है क्या करूं?दूध और हल्दी
एक गिलास गुनगुने दूध में एक चम्मच हल्दी मिलाकर पीने से गले से संबंधित समस्याओं से छुटकारा मिलता है। यह सर्दी, खांसी, जुकाम, थ्रोट इंफेक्शन आदि समस्याओं से छुटकारा दिलाता है। हल्दी में सूजन कम करने वाले गुण मौजूद होते हैं। हल्दी वाले दूध का सेवन करने से गले में दर्द की समस्या भी दूर होती है।
गले का संक्रमण कितने दिन में ठीक होता है?गले का संक्रमण एक आम बीमारी है, जो बदलते मौसम में लगभग हर व्यक्ति को हो जाती है। यह बीमारी 3-4 दिन में उपचार करने पर ठीक हो जाता है।
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गले में इन्फेक्शन हो तो क्या नहीं खाना चाहिए? - gale mein inphekshan ho to kya nahin khaana chaahie?
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