प्रेगनेंसी में बैंगन खाने पर ये गलती की, तो फायदे की जगह मिलेगा नुकसानparul rohatagi | Show
नवभारतटाइम्स.कॉम | Updated: Oct 5, 2020, 10:04 AM भारतीय घरों में बैंगन का बहुत इस्तेमाल किया जाता है। किसी को बैंगन का भरता पसंद है तो किसी को आलू बैंगन की सब्जी लजीज लगती है। स्वादिष्ट होने के साथ साथ बैंगन इम्यूनिटी को भी बढ़ाता है और कोलेस्ट्रोल को कंट्रोल करता है।
गर्भावस्था में बैंगन खाने के फायदे प्रेगनेंट महिला को बैंगन खाने से कई तरह के लाभ मिलते हैं, जैसे कि : फोलिक एसिड : बैंगन में फोलेट होता है जो कि शिशु के मस्तिष्क के विकास और बौद्धिक क्षमता के लिए बहुत जरूरी है। इससे शिशु में न्यूरल ट्यूब डिफेक्ट का जोखिम कम होता है और लाल रक्त कोशिकाएं बनाने में मदद मिलती है। शुगर लेवल कंट्रोल : माना जाता है कि बैंगन शुगर के स्तर को नियंत्रित करता है। यह खासतौर पर जेस्टेशनल डायबिटीज से बचाने में फायदेमंद है। पाचन में सुधार : बैंगन में मौजूद डायट्री फाइबर कब्ज से राहत दिलाते हैं और पोषक तत्वों के अवशोषण में सुधार लाते हैं। बैड कोलेस्ट्रोल : यह खून में बैड कोलेस्ट्रोल को कम करके गुड कोलेस्ट्रोल को बढ़ाता है। इसके अलावा बैंगन में बायो फ्लेवोनोइड भी होते हैं जो ब्लड प्रेशर काे कंट्रोल में रखते हैं और प्रेगनेंसी में होने वाली परेशानियां से बचाते हैं। इसके अलावा अधिक मात्रा में बैंगन खाने की वजह से गर्भवती महिलाओं को कुछ नुकसान भी हो सकते हैं, जिनके बारे में आगे बताया गया है। गर्भावस्था में बैंगन खाने के नुकसान यदि आप रोज या अधिक मात्रा में बैंगन का सेवन करती हैं तो इसकी वजह से आपको कुछ नुकसान झेलने पड़ सकते हैं, जैसे कि :
ध्यान रखें ये बातें गर्भावस्था के दौरान बैंगन के सेवन को लेकर कुछ सावधानियां बरतना जरूरी हैं :
Navbharat Times News App: देश-दुनिया की खबरें, आपके शहर का हाल, एजुकेशन और बिज़नेस अपडेट्स, फिल्म और खेल की दुनिया की हलचल, वायरल न्यूज़ और धर्म-कर्म... पाएँ हिंदी की ताज़ा खबरें डाउनलोड करें NBT ऐप लेटेस्ट न्यूज़ से अपडेट रहने के लिए NBT फेसबुकपेज लाइक करें Benefits of Eating Brinjal During Pregnancy: अक्सर आपने लोगों को कहते सुना होगा कि प्रेग्नेंसी में पपीता (Papaya) नहीं खाना चाहिए या बहुत अधिक चाय, कॉफी नहीं पीनी चाहिए. एक और चीज है, जिसे प्रेग्नेंसी में चाय, कॉफी या पपीता की तरह ही कम खाने के सलाह दी जाती है. वह चीज है बैंगन (Brinjal). वैसे, तो बैंगन खाना बहुत हेल्दी (Benefits of Brinjal) होता है, क्योंकि यह इम्यूनिटी को मजबूत करता है. कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल करता है. इसमें आयरन और कई तरह के विटामिंस होते हैं, जो शरीर के लिए जरूरी होते हैं. इतने फायदे होने के बावजूद कुछ लोगों के मन में ये सवाल उठता है कि क्या गर्भवती महिलाओं को बैंगन खाना (Benefits of Brinjal in pregnancy) चाहिए या नहीं, जानते हैं यहां… इसे भी पढ़ें: भूल कर भी ना खाएं बैंगन अगर सेहत को लेकर है ये 7 समस्याएं, हो सकता है नुकसान बैंगन में
मौजूद पोषक तत्वों के बारे में जानें प्रेग्नेंसी में बैंगन के सेवन के फायदे-नुकसान इसे भी पढ़ें: मोटापे से हैं परेशान? खाएं बैंगन
गर्भावस्था में अधिक बैंगन खाने के नुकसान ब्रेकिंग न्यूज़ हिंदी में सबसे पहले पढ़ें News18 हिंदी| आज की ताजा खबर, लाइव न्यूज अपडेट, पढ़ें सबसे विश्वसनीय हिंदी न्यूज़ वेबसाइट News18 हिंदी| Tags: Health, Health tips, Lifestyle FIRST PUBLISHED : March 19, 2022, 14:32 IST Pregnancy में बैंगन क्यों नहीं खाना चाहिए?गर्भावस्था में अधिक बैंगन खाने के नुकसान
यदि आप अधिक बैंगन खाएंगी तो एलर्जी, रैशेज, खुजली हो सकती है. गैस की समस्या बढ़ सकती है. यदि आपको गैस की समस्या है, तो प्रेग्नेंसी में बैंगन खाने से बचें. समय से पूर्व बच्चे का जन्म होने का रिस्क रहता है.
बैंगन कब नहीं खाना चाहिए?एकादशी, द्वादशी और तेरस के दिन बैंगन खाना मना है।
बैंगन की सब्जी क्यों नहीं खाना चाहिए?बैंगन क्यों नहीं खाने चाहिए? इसकी ज्यादा मात्रा से पेट दर्द, उल्टी, सिरदर्द, खुजली या जोड़ो में दर्द की समस्या हो सकती है. इसी के साथ ये तत्व थाइराइड की परेशानी बढ़ा सकता है. इसके लिए बैंगन कम ही खाना चाहिए.
प्रेगनेंसी में कौन कौन सी सब्जी खाना चाहिए?कच्चे फलों व सब्जियों की अलग-अलग विधि अपनाएं
यदि आपको पकी हुई सब्जियां पसंद नहीं हैं, तो शायद कच्ची सब्जियां खाना अच्छा लगे। आप कच्ची गाजर, खीरा, सेलेरी स्टिक्स को हमस, सालसा या अन्य डिप्स के साथ खा सकती हैं।
|
प्रेगनेंसी में बैंगन खाना चाहिए कि नहीं - preganensee mein baingan khaana chaahie ki nahin
संबंधित पोस्ट
कॉपीराइट © 2024 berikutyang Inc.
