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Show दिनभर भागदौड़ भरी लाइफ की थकावट उतारने के लिए अच्छी नींद लेना बहुत जरूरी हैं। लेकिन आज के समय में सोशल मीडिया की अधिक लत होने के कारण देर रात तक जगते रहते हैं। इसके बाद किसी न किसी तरह से सोने की कोशिश करते हैं। लेकिन बीच में कई बार नींद खुल जाती हैं, जिसके कारण आपको अधिक चिड़चिड़ाहट या फिर गुस्सा आने लगता है। क्योंकि एक बार नींद टूट जाने के बाद दोबारा नींद आना काफी मुश्किल होता है। ऐसे में आप धीरे-धीरे कई बीमारियों के शिकार हो जाते हैं। अगर कभी-कभी नींद खुले तो नॉर्मल बात है। लेकिन अगर आपके साथ ऐसा रोजाना हो रहा हैं तो आपको थोड़ा सा सतर्क होने की जरूरत है। दरअसल हमारी दिनचर्या में कई ऐसी चीजें होती हैं जिन्हें हम नॉर्मल समझते हैं लेकिन वह हमारे स्वास्थ्य पर बुरा असर डालती हैं। जानिए ऐसे ही कुछ कारणों के बारे में, जिसके कारण आपकी नींद बार-बार खुल जाती हैं। सर्दी आते ही सताने लगा है जोड़ों का दर्द? स्वामी रामदेव से जानिए अर्थराइटिस का कारगर इलाज बार-बार नींद खुलने का कारणतनाव आमतौर पर तनाव के कारण भी नींद खुल जाने की समस्या का सामना करना पड़ता है। डॉक्टरों के अनुसार करीब 17 प्रतिशत महिलाओं को तनाव की समस्या शुरूआत होती हैं। दिनके बारे में उन्हें पता ही नहीं होता है। क्योंकि अवसाद के लक्षण बहुत नॉर्मल होते हैं, जिनमें नकारात्मक विचार, अत्यधिक चिंता, एनर्जी की कमी और शरीर में दर्द शामिल हैं। सोशल मीडिया का अधिक इस्तेमाल डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है गाजर, ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए ऐसे करें सेवन सोने से पहले एल्कोहाल लेना स्लीप एप्निया थायराइड की समस्या Latest Health News India TV पर हिंदी में ब्रेकिंग न्यूज़ Hindi News देश-विदेश की ताजा खबर, लाइव न्यूज अपडेट और स्पेशल स्टोरी पढ़ें और अपने आप को रखें अप-टू-डेट। News in Hindi के लिए क्लिक करें हेल्थ सेक्शन दिन भर की थकान के बाद अगर सुकून की नींद मिल जाए तो दूसरे दिन नई शुरुआत करना बहुत ही फ्रेश होता है. लेकिन यह रात की सुकून भरी नींद हर किसी के खाते में दर्ज नहीं होती है. इस बीमारी को नाइट ड्रेड के नाम से जाना जाता है. विशेषज्ञों का मानना है कि अधिकतर कामकाजी लोगों को रात में बार-बार जगने की आदत पड़ जाती है. अगर आपकी आंख भी रात में सोते समय बेमतलब ही कई बार खुलती है तो आप कटस्ट्रोफिसिंग या नाइट ड्रेड नामक बीमारी के शिकार हो सकते हैं. इस बीमारी में आधी रात में नींद खुल जाती है और इंसान चौंक कर बैठ जाता है. स्ट्रेस है बड़ी वजह करवट लेना है आम क्या कारण हैं इसके कैसे करें बचाव
रुटीन को बनाएं रखें रात में अचानक नींद खुलने का क्या मतलब है?कभी कभार ये घबराहट या ज्यादा तनाव के कारण भी होता है लेकिन अगर ऐसा बार बार हो रहा है तो ये एक गंभीर सिचुएशन हो सकती है. माना जाता है कि रात में बार बार यूं नींद खुलना कोई मामूली बात नहीं है बल्कि ऐसा होना इस बात को दर्शाता है कि आत्माएं आपसे संपर्क करने की कोशिश कर रही हैं और आपको कुछ बताना चाहती हैं.
रात को 2 00 बजे नींद खुलने से क्या होता है?रात्रि के 2:00 बजे नींद का खुलना किसी अनजान शक्ति के आपके आसपास होने का इशारा है। अक्सर मेरी नींद रात को 2:00 बजे खुल जाती है, आज भी में यह उत्तर मैं रात्रि 2:00 बजे लिख रहा हूं। यह शक्ति आपको जीवन के उद्देश्यों के प्रति जागरूक करती है। बेहतर होगा कि जागरुक हों और अपने जीवन के बारे में गंभीरता से सोचें।
3 00 से 4 00 के बीच में नींद खुलती है तो क्या होता है?सुबह 3 बजे से 4:30 के बीच का समय देवी देवताओं का समय माना गया है. इसे ही ब्रह्म मुहूर्त भी कहा जाता है. मानयता है कि अगर आपकी रोजाना अपनेआप इसी समय पर नींद खुलती है, तो इसका अर्थ है कि दिव्यशक्ति चाहती है कि आप इस समय उठें. ऐसे में आपको कुछ देर उठकर अपने इष्टदेव की आराधना करनी चाहिए.
रात को 3 00 बजे नींद क्यों खुलती है?वैज्ञानिकों ने सुबह 3 या 4 बजे के आसपास होने वाले न्यूरोबायोलॉजिकल बदलावों की ओर इशारा किया है. वैज्ञानिकों के मुताबिक, इस समय अचानक आंख खुलने पर हमारे शरीर का कोर टेंपरेचर बढ़ना शुरू हो जाता है. चूंकि हम पहले से ही थोड़ा आराम कर चुके होते हैं, इसलिए बॉडी की और ज्यादा सोने की इच्छा कम हो जाती है.
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रात को नींद खुल जाए तो क्या करें? - raat ko neend khul jae to kya karen?
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