मौसम चाहे कोई भी हो रूखी त्वचा की समस्या एक बड़ी परेशानी है। पानी की कमी का त्वचा पर काफी गहरा असर पड़ता है। इससे त्वचा की ऊपरी सतह खराब होने लगती है। ऐसे में त्वचा बिना मॉइस्चराइज़र के मानों रह ही नहीं सकती। अगर मॉइस्चराइज़र समय पर मिल भी गया तो त्वचा में ज्यादा देर तक टिक नहीं पाता और त्वचा बेहद खुरदुरी और बूढ़ी दिखने लगती है। ऐसे में आपकी मदद सिर्फ और सिर्फ घरेलू नुस्खे ही कर सकते हैं। ये घरेलू उपचार क्या हैं, चलिए फटाफट जान लेते हैं। Show
1. एलोवेरा जेलएलोवेरा जेल का इस्तेमाल करना त्वचा के लिए काफी अच्छा माना जाता है। आजकल ऐसे कई ब्यूटी प्रोडक्ट हैं, जिनमें एलोवेरा जेल मिला होता है। एलोवेरा से त्वचा का रूखापन दूर होता है और त्वचा सॉफ्ट होती है। एलोवेरा में हीलिंग और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण होते हैं। आप एलोवेरा के ताजे जेल से चेहरे की मसाज करें और रात भर के लिए छोड़ दें। आप इस प्रक्रिया को हर रोज दोहरा सकती हैं। 2. नारियल का तेलनारियल का तेल ना सिर्फ बालों के लिए बल्कि त्वचा के लिए वरदान है। इसमें हेल्दी फैटी एसिड होते हैं। जिससे स्किन सॉफ्ट रहती है। नारियल तेल के विकल्प में बेबी आयल और वेजिटेबल आयल का ही इस्तेमाल कर सकती हैं। आप रूखी त्वचा में नारियल का तेल लगाकर छोड़ दें। एक दिन में एक से दो बार इसे लगाएं। इसे भी पढ़ें : इन 6 तरह के लोगों को नहीं खाना चाहिए राजमा, डायटीशियन से जानें क्यों हो सकता है नुकसानदायक 3. जोजोबा ऑयलआमतौर पर जोजोबा ऑयल का इतेमाल ज्यादातर ब्यूटी प्रोडक्ट्स में किया जाता है। इससे त्वचा मुलायम होती है। इससे ग्लो भी बढ़ता है। इसकी एंटीएजिंग प्रॉपर्टी एजिंग से छुटकारा दिलाने में सहायक हैं। इसे लगाने से पहले चेहरे को अच्छे से साफ़ कर लें। फिर जोजोबा आयल की कुछ बूंदे लेकर चेहरे की अच्छे से मसाज करें। कुछ देर बाद टॉवल से साफ कर लें। 4. ऑलिव आयलऑलिव आयल में मॉइस्चराइजिंग के गुण होते हैं। इससे त्वचा को पोषण मिलता है। शोध के मुताबिक इसे रुखी त्वचा की वजह से होने वाली खुजली से भी राहत मिलती है। आप इसमें कुछ बूंदे लैवेंडर आयल की मिलाएं और चेहरे में मसाज करने के बाद साफ़ कर लें। आप चाहें तो हर रोज सोने से पहले ये प्रतिक्रिया को दोहरा सकती हैं। 5. बादाम ऑयलबादाम ऑयल का इस्तेमाल त्वचा के लिए काफी पुराने समय से किया जाता रहा है। इससे त्वचा में नमी बरकरार रहती है। इससे रंगत भी निखरती है। इसमें जेरेनियम एसेंशियल ऑयल भी मिला सकते हैं। आप इसे हर रोज सोने से पहले लगाएं। इसे भी पढ़ें : लौकी की पत्तियां भी होती हैं सेहत के लिए फायदेमंद, जानें इसके स्वास्थ्य लाभ और रेसिपीज 6. विटामिन ईविटामिन ई रुखी त्वचा में काफी सुधार लाता है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है। त्वचा से जुड़ी किसी भी तरह की समस्या से निजात मिलता है। साथ ही बढ़ती उम्र को भी आप कंट्रोल कर सकती हैं। किसी भी ऑयल में विटामिन ई का एक कैप्सूल का इस्तेमाल करें। इसे मसाज करें और रात भर के लिए छोड़ दें। आप इसे हर रोज आजमा सकते हैं। 7. ग्लिसरीनग्लिसरीन रूखी त्वचा से छुटकारा दिलाने में कमाल का काम करता है। ग्लिसरीन में एक चम्मच गुलाब जल मिलाएं। इस मिश्रण को त्वचा पर लगाकर एक घंटे के लिए छोड़ दें और फिर धो लें। आप इसे एक दिन में एक ही बार आजमाएं। त्वचा से जुड़ी रूखेपन की समस्या से निजात हर कोई चाहता है। फिर चाहे वो लड़की हो या लड़का। हमारे बताए हुए ये घरेलू उपाय का इस्तेमाल आप बेधड़क कर सकते हैं। रूखी त्वचा का इलाज समय पर करना बेहद जरूरी है। अगर इस तरफ ध्यान नहीं दिया तो एंटीएजिंग के साथ कई तरह की समस्याओं का सामना आपको करना पड़ सकता है। तो हेल्दी, सॉफ्ट और खूबसूरत त्वचा के लिए आप हमारे बताए हुए घरेलू नुस्खों को जरुर आजमायें। किसी की त्वचा तैलीय होती है, किसी की मिश्रित, तो किसी की ड्राई यानी रूखी होती है। इसमें कोई शक नहीं कि रूखी त्वचा की देखभाल करना आसान नहीं होता। रूखी त्वचा वाले लोग चाहे कितनी भी क्रीम, मॉइस्चराइजर या फिर तेल लगा लें, उसका असर बस कुछ देर तक ही रहता है। खासकर, सर्दी के मौसम में रूखी त्वचा वाले लोगों को अधिक परेशानी होती है। रूखी त्वचा वाले लोगों के लिए त्वचा का फटना, खुजली, जलन व रैशेज आम समस्याएं हैं। यही वजह है कि स्टाइलक्रेज के इस लेख में हम रूखी त्वचा की देखभाल और रूखी त्वचा के घरेलू उपाय के बारे में बात करेंगे। उससे पहले यह जान लेना जरूरी है कि घरेलू उपाय महज समस्या से राहत दिला सकते हैं, लेकिन रूखी त्वचा का इलाज डॉक्टरी परामर्श पर ही निर्भर करता है। पढ़ते रहें लेख तो आइए, लेख में सबसे पहले जान लेते हैं स्किन ड्राई होने के कारण। विषय सूची
रूखी त्वचा होने के कारण – Causes of Dry Skin in Hindiनिम्न बिंदुओं के माध्यम से हम स्किन ड्राई होने के कारण आसानी से समझ सकते हैं (1)।
आगे पढ़ें लेख ड्राई स्किन होने के कारण के बाद लेख में आगे जानें रूखी त्वचा के घरेलू उपाय से जुड़ी जानकारी। रूखी त्वचा (ड्राई स्किन) के लिए घरेलू उपाय – Home Remedies for Dry Skin in Hindiइस भाग में हम रूखी त्वचा के घरेलू उपाय के साथ ड्राई स्किन को ग्लो कैसे करें? इस बारे में विस्तार से समझाने का प्रयास करेंगे। 1. एवोकाडोसामग्री :
उपयोग का तरीका :
कितनी बार लगाएं?
कैसे फायदेमंद है? रूखी त्वचा के घरेलू उपाय के तौर पर एवोकाडो को भी इस्तेमाल में लाया जा सकता है। दरअसल, एनसीबीआई (National Center for Biotechnology Information) की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध में जिक्र मिलता है कि एवोकाडो में मौजूद विटामिन ए त्वचा स्वास्थ्य को बनाए रखने में मददगार साबित हो सकता है (2)। वहीं, अन्य शोध में माना गया ही कि एवोकाडो फल के गूदे से अलग किए गए तेल में मौजूद मिनरल और विटामिन त्वचा के लिए फायदेमंद हो सकते हैं और रूखी और बेजान त्वचा को ठीक करने में सहायक हो सकते हैं (3)। इन दोनों तथ्यों के आधार पर एवोकाडो के साथ इसके तेल के उपयोग को भी रूखी त्वचा की देखभाल के लिए उपयोगी माना जा सकता है। 2. ब्रेस्ट मिल्कसामग्री :
उपयोग का तरीका :
कितनी बार लगाएं?
कैसे फायदेमंद है? रूखी त्वचा के लिए घरेलू नुस्खे में ब्रेस्ट मिल्क का उपयोग भी शामिल है। डर्मेटोलॉजी रिपोर्ट्स के एक शोध में माना गया है कि ह्यूमन ब्रेस्ट मिल्क ड्राई स्किन के लिए उपयोगी साबित हो सकता है। शोध में जिक्र मिलता है कि ब्रेस्ट मिल्क में प्रोटीन, कैल्शियम के साथ विटामिन बी-12 मौजूद रहता है। इन सभी तत्वों की मौजूदगी के कारण ब्रेस्ट मिल्क रूखी त्वचा और एक्जिमा जैसी स्थितियों के लिए उपयोगी साबित हो सकता है (4)। इस आधार पर ब्रेस्ट मिल्क को रूखी त्वचा की देखभाल में मददगार माना जा सकता है। 3. एलोवेरासामग्री :
उपयोग का तरीका :
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कैसे फायदेमंद है? रूखी त्वचा की देखभाल के लिए एलोवेरा को अक्सर उपयोग किया जाता है। आजकल कई क्रीम और लोशन में भी एलोवेरा के गुण मौजूद होते हैं। इसमें मौजूद पॉलीसैकराइड (polysaccharide) त्वचा में मॉइस्चर को बरकरार रख सकते हैं और ड्राई स्किन से त्वचा को बचाने का काम कर सकते हैं। वहीं, इसमें मौजूद एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण एक्जिमा (त्वचा से जुड़ी इंफ्लेमेटरी समस्या) जैसी त्वचा स्थितियों पर प्रभावी रूप से काम कर सकते हैं (5)। ऐसे में अगर ताजा एलोवेरा जेल न मिले, तो बाजार में मिलने वाले एलोवेरा जेल का भी प्रयोग किया जा सकता है। 4. ऑयल्सरूखी त्वचा के लिए घरेलू नुस्खे में तेल की भी अहम जगह है। हालांकि, आजकल ज्यादातर लोग तेल लगाने से परहेज करते हैं, लेकिन तेल लगाना न सिर्फ बालों के लिए, बल्कि त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है। इसलिए, यहां हम रूखी त्वचा की देखभाल के लिए फायदेमंद कुछ तेलों के बारे में बता रहे हैं। क) नारियल तेलसामग्री :
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कैसे फायदेमंद है? नारियल तेल को वर्षों से उपयोग किया जा रहा है। यह न सिर्फ बालों के लिए, बल्कि त्वचा के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। यह त्वचा की प्राकृतिक नमी को बरकरार रख सकता है। साथ ही यह त्वचा की सतह के लिपिड स्तर को बनाए रखने में भी मदद कर सकता है। इस बात की जानकारी इससे जुड़े एक शोध से मिलती है। वहीं, शोध में इसे एक मॉइस्चराइजर के रूप में प्रभावी माना गया है (6)। नहाने के बाद भी रूखी त्वचा के लिए घरेलू नुस्खे के तौर पर नारियल तेल का उपयोग कर सकते हैं, ताकि त्वचा ड्राई न हो। ख) जोजोबा ऑयलसामग्री :
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कैसे फायदेमंद है? जोजोबा ऑयल त्वचा के लिए मॉइस्चराइजर की तरह काम कर सकता है। यह त्वचा के रूखेपन की समस्या को कम कर सकता है। साथ ही इसमें एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण भी मौजूद होते हैं, जो त्वचा से जुड़ी सूजन की समस्या को कम करने में मदद कर सकते हैं (3)। ग) जैतून का तेलसामग्री :
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कैसे फायदेमंद है? जैतून के तेल में त्वचा की कई समस्याओं को ठीक करने के साथ ही उसे पुनर्जीवित करने का भी गुण मौजूद होता है। एनसीबीआई के एक शोध के मुताबिक जैतून के तेल में मॉइस्चराइजिंग प्रभाव पाया जाता है, जो ड्राई स्किन से आराम दिलाने में मदद कर सकता है। यह प्रभाव जैतून के तेल में मौजूद एक खास तत्व स्क्वालीन (squalene) की वजह से पाया जाता है (3)। वहीं, लैवेंडर ऑयल से भी त्वचा को काफी लाभ हो सकता है, क्योंकि लैवेंडर ऑयल में एंटी-माइक्रोबियल, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं। लैवेंडर ऑयल के ये गुण बैक्टीरियल इन्फेक्शन, त्वचा पर दिखने वाले मुक्त कणों के प्रभाव और सूजन को दूर करने में मदद कर सकते हैं (7)। इस कारण यह कहना गलत नहीं होगा कि इन दोनों तेलों का मिश्रण ड्राई स्किन के साथ किसी भी तरह की एलर्जी, जलन या सूजन से बचा सकता है। Subscribe सावधानी – लैवेंडर के तेल को अगर बिना पानी में मिलाए हुए या अधिक मात्रा में लगाया गया, तो यह त्वचा में जलन का कारण बन सकता है। घ) बादाम तेलसामग्री :
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कैसे फायदेमंद है? लोग सालों से त्वचा के लिए बादाम तेल का इस्तेमाल करते आ रहे हैं। यह न सिर्फ त्वचा को नर्म और मुलायम बना सकता है, बल्कि त्वचा की रंगत को भी निखारकर उसमें चमक भी ला सकता है। इसके साथ ही बादाम तेल एक्जिमा और सोरायसिस जैसी रूखी त्वचा से जुड़ी समस्याओं में भी उपयोगी साबित हो सकता है (8)। वहीं, जिरेनियम एसेंशियल ऑयल में एंटीसेप्टिक (बैक्टीरिया को नष्ट करने वाला) और एंटी-इन्फ्लेमेटरी (सूजन कम करने वाला) गुण होते हैं, जो त्वचा संबंधी आम समस्याओं में राहत पहुंचाने का काम कर सकते हैं (9)। इस आधार पर माना जा सकता है कि यह दोनों तेल संयुक्त रूप से रूखी त्वचा की समस्या में लाभकारी साबित हो सकते हैं। ङ) विटामिन ई ऑयलसामग्री :
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कैसे फायदेमंद है? विटामिन-ई तेल का उपयोग अत्यधिक रूखी त्वचा के लिए फायदेमंद होता है, क्योंकि यह त्वचा को हाइड्रेट कर सकता है (10)। वहीं, दूसरी ओर यह अल्ट्रावायलेट किरणों के कारण होने वाली त्वचा पर सूजन और लाली की समस्या से भी बचाव भी करता है (11)। च) सरसों का तेलसामग्री :
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कैसे फायदेमंद है? रूखी त्वचा की समस्या में सरसों का तेल फायदेमंद साबित हो सकता है। दरअसल, सरसों के तेल में विटामिन-ई प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो त्वचा के लिए लाभकारी माना जाता है (12)। वहीं, लेख में पहले ही बताया जा चुका है कि विटामिन-ई रूखी त्वचा की समस्या से राहत दिलाने का काम कर सकता है (10)। इसके साथ ही इसमें एंटीफंगल (फंगल इन्फेक्शन को दूर करने वाला) गुण होता है (13)। इन तथ्यों को देखते हुए सरसों के तेल को रूखेपन के साथ-साथ त्वचा के स्वास्थ्य के लिए भी उपयोगी माना जा सकता है। छ) कुमकुमादि तैलमसामग्री :
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कैसे फायदेमंद है? कुमकुमादि तैलम से संबंधित एक जर्नल से यह बात स्पष्ट होती है कि रूखी त्वचा से राहत दिलाने में यह सहायक साबित हो सकता है। जर्नल में जिक्र मिलता है कि यह त्वचा को नमी और पोषण प्रदान करने में मदद कर सकता है (14)। इस आधार पर यह कहा जा सकता है कि रूखी त्वचा की समस्या से राहत पाने के लिए इस तेल को इस्तेमाल में लाना उपयोगी साबित हो सकता है। 5. ग्लिसरीनसामग्री :
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कैसे फायदेमंद है? ड्राई स्किन के घरेलू नुस्खे के तौर पर ग्लिसरीन को भी इस्तेमाल में लाया जा सकता है। यह न सिर्फ रूखी त्वचा बल्कि फटे होंठों के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। यह त्वचा के मॉइस्चर को लॉक कर उसे रूखा होने से भी बचा सकता है और लंबे वक्त तक त्वचा को नर्म और मुलायम बनाए रखने में मदद कर सकता है। ग्लिसरीन से संबंधित एनसीबीआई के एक शोध में इस बात का साफ जिक्र मिलता है (15)। इसलिए, इसे ड्राई स्किन के लिए प्रभावी माना जा सकता है। 6. ग्रीन टीसामग्री :
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कैसे फायदेमंद है? इंटरनेशनल जर्नल ऑफ मोल्यूकुलर साइंसेज के एक शोध में साफ तौर पर माना गया है कि इसमें त्वचा को नमी प्रदान करने का गुण होता है। साथ ही त्वचा में मौजूद प्राकृतिक नमी को लॉक करने का भी काम कर सकती है। इस काम में ग्रीन टी में मौजूद ह्यालुरोनिक एसिड (hyaluronic acid) अहम भूमिका निभाता है (16)। 7. शहदसामग्री :
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कैसे फायदेमंद है? ड्राई स्किन के घरेलू नुस्खे में शहद को भी शामिल किया गया है। वर्षों से शहद के फायदे त्वचा के लिए उपयोगी माने जाते रहे हैं। यह प्राकृतिक तरीके से त्वचा को मॉइस्चराइज रख सकता है (17)। वहीं, दालचीनी में मौजूद एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण त्वचा से जुड़ी सूजन की समस्या में आराम पहुंचाने का काम कर सकता है (18)। इस आधार पर ड्राई स्किन केयर रूटीन में शहद को उपयोगी माना जा सकता है। 8. विटामिन-सीअन्य पोषक तत्वों के साथ त्वचा के लिए विटामिन-सी भी अहम माना जाता है। यह रूखी, बेजान और झुर्रियों की समस्या में लाभकारी साबित हो सकता है। इसके अलावा, इसमें सूजन को कम करने और घाव को भरने के भी गुण मौजूद होते हैं (19)। विटामिन-सी के लाभ हासिल करने के लिए बेहतर है कि अपनी डाइट में विटामिन-सी युक्त आहार को शामिल किया जाए। इसके लिए नींबू, संतरा, पपीता, टमाटर, ब्रोकली व कीवी जैसे खाद्य पदार्थ खाने में शामिल किए जा सकते हैं। वहीं, विटामिन-सी युक्त क्रीम व लोशन का इस्तेमाल करने से भी रूखी और बेजान त्वचा में लाभ हासिल हो सकते हैं। जारी रखें पढ़ना 9. ओटमील (जई की दलिया)सामग्री :
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कैसे फायदेमंद है? ड्राई स्किन केयर रूटीन में ओटमील काफी फायदेमंद हो सकता है। क्लिनिकल कॉस्मेटिक एंड इन्वेस्टिगेशनल डर्मेटोलॉजी द्वारा किए गए एक शोध में इस बात की पुष्टि होती है। शोध में माना गया है कि ओटमील का त्वचा पर उपयोग करने से त्वचा पर चकत्ते, चुभन और रूखेपन की समस्या को दूर करने में मदद मिल सकती है (20)। इस आधार पर ओटमील को ड्राई स्किन के घरेलू नुस्खे के तौर पर फायदेमंद माना जा सकता है। 10. मेथीसामग्री :
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कैसे फायदेमंद है? ड्राई स्किन के घरेलू नुस्खे में मेथी भी शामिल है। इससे जुड़े एक शोध में मेथी के दानों को त्वचा के लिए उपयोगी माना गया है। शोध में जिक्र मिलता है कि इसमें कुछ ऐसे पदार्थ होते हैं, जो त्वचा को मॉइस्चराइज कर सकते हैं। इसके साथ ही इसमें एंटी-रिंकल, घाव को भरने और त्वचा को आराम देने के गुण भी मौजूद होते हैं (21)। इस तथ्य को देखते हुए मेथी के दानों को प्रभावी ड्राई स्किन होम रेमेडी माना जा सकता है। 11. अदरकसामग्री :
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कैसे फायदेमंद है? अदरक को भी ड्राई स्किन के लिए घरेलू उपाय में प्रयोग किया जा सकता है। दरअसल, इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो त्वचा को मुक्त कणों के प्रभाव से बचा सकते हैं। साथ ही अदरक में एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण भी मौजूद हैं (22)। चूंकि एंटीऑक्सीडेंट गुण मुक्त कणों के प्रभाव को कम कर एजिंग की समस्या को कम करने में मदद कर सकता है (23)। ऐसे में अदरक का उपयोग रूखी त्वचा की समस्या में सहायक हो सकता है। इस आधार पर माना जा सकता है कि अदरक से रूखी त्वचा का घरेलू इलाज किया जा सकता है। हालांकि, इस संबंध में कोई भी स्पष्ट वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं। 12. बेसनसामग्री :
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कैसे फायदेमंद है? ड्राई स्किन होम रेमेडी में बेसन भी शामिल है। इसके उपयोग से त्वचा पर धूल-मिट्टी और प्रदूषण से होने वाली क्षति से आराम मिल सकता है। बेसन त्वचा की अशुद्धियों को निकालकर त्वचा को अच्छे से साफ कर सकता है। इस कारण इसे त्वचा की देखभाल के लिए उपयोगी माना गया है। इसके लिए बेसन से बने फेस पैक को त्वचा पर लगाने की सलाह दी जाती है। ऐसे में कई लोगों का मानना है कि यह त्वचा के रूखेपन को दूर करने में भी मददगार साबित हो सकता है। मगर इस संबंध में कोई स्पष्ट प्रमाण उपलब्ध नहीं है कि बेसन के फायदे रूखी त्वचा की समस्या में राहत पहुंचा सकते हैं। हां, यह जरूर है कि बेसन के फेस पैक में शामिल किया जाने वाला शहद त्वचा को नमी प्रदान करने का काम कर सकता है, जो रूखी त्वचा के लिए लाभकारी है (24)। इस आधार पर रूखी त्वचा का घरेलू इलाज करने के लिए बेसन को उपयोगी माना जा सकता है। 13. पेट्रोलियम जेलीड्राई स्किन के लिए घरेलू उपाय में पेट्रोलियम जेली भी शामिल है। इंडियन जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी के शोध में स्पष्ट तौर पर स्वीकार किया गया है कि पेट्रोलियम जेली एक अच्छे मॉइस्चराइजर की तरह काम कर सकती है। इस कारण त्वचा पर इसका इस्तेमाल करने से त्वचा के रूखेपन की समस्या में राहत हासिल की जा सकती है (25)। ड्राई स्किन होम रेमेडी के तौर पर इसे नहाने के बाद त्वचा पर नियमित इस्तेमाल के लिए उपयोग में लाया जा सकता है। 14. नीमसामग्री :
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कैसे फायदेमंद है? ड्राई स्किन का इलाज नीम के उपयोग से भी किया जा सकता है। फार्माकोग्नोसी रिव्यू द्वारा किए गए एक शोध में जिक्र मिलता है कि नीम का अर्क एंटी-एक्ने मॉइस्चराइजर की तरह काम कर सकता है, यानी एक ऐसा मॉइस्चराइजर, जो नमी प्रदान करने के साथ ही कील-मुहासों की समस्या को दूर करने में भी मदद कर सकता है (26)। इस आधार पर यह कहना गलत नहीं होगा कि नीम की पत्तियों के पेस्ट से रूखी त्वचा का घरेलू इलाज किया जा सकता है। 15. हल्दीसामग्री :
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कैसे फायदेमंद है? ड्राई स्किन होम रेमेडी में हल्दी भी शामिल है। हल्दी के फायदे से जुड़े एक शोध में जिक्र मिलता है कि यह त्वचा के लिए काफी लाभकारी है, इसलिए इसे साबुन के साथ कई सौंदर्य बढ़ाने वाले उत्पादों में शामिल किया जाता है। शोध में यह भी जिक्र मिलता है कि इसमें करक्यूमिन (curcumin) नाम का एक खास तत्व पाया जाता है। इस खास तत्व की मौजूदगी के कारण हल्दी बढ़ती उम्र के प्रभाव को कम करने के साथ रूखी त्वचा की समस्या में भी राहत पहुंचा सकती है। इसके अलावा, मुंहासे, एक्जिमा और सोरायसिस जैसी कई त्वचा संबंधी समस्याओं में भी यह सहायक हो सकती है (27)। इस तथ्य को देखते हुए यह कहा जा सकता है कि ड्राई स्किन के लिए घरेलू उपाय के तौर पर हल्दी का उपयोग सहायक साबित हो सकता है। 16. एप्सम साल्ट स्क्रबसामग्री :
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कैसे फायदेमंद है? एप्सम साल्ट (मैग्नीशियम सल्फेट) की मदद से भी ड्राई स्किन का इलाज संभव हो सकता है। विशेषज्ञों के मुताबिक त्वचा और पैरों की सुंदरता बढ़ाने के लिए एप्सम साल्ट को उपयोग में लाया जा सकता है (28)। वहीं, एनसीबीआई के एक शोध में जिक्र मिलता है कि मैग्नीशियम से समृद्ध साल्ट नहाने के पानी में मिलाकर उपयोग में लाने से रूखी-सूखी और बेजान त्वचा से राहत पाई जा सकती है। वहीं, यह त्वचा संबंधी सूजन को दूर करने में भी मददगार हो सकता है (29)। इस आधार पर यह माना जा सकता है कि एप्सम साल्ट स्क्रब (जो मैग्नीशियम से समृद्ध होता है) को रूखी त्वचा का घरेलू इलाज माना जा सकता है। 17. दहीसामग्री :
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कैसे फायदेमंद है? ड्राई स्किन के लिए घरेलू उपाय के तौर पर दही को भी उपयोग किया जा सकता है। एनसीबीआई द्वारा प्रकाशित एक शोध में माना गया है कि दही युक्त फेस पैक का उपयोग त्वचा के लिए फायदेमंद है। यह त्वचा को नमी प्रदान कर उसे सुरक्षा और सुंदरता प्रदान कर सकता है (30)। वहीं, एक अन्य शोध में यह भी माना गया है कि दही खाने से भी रूखी त्वचा की समस्या से राहत मिल सकती है। इन तथ्यों के आधार पर यह माना जा सकता है कि ड्राई स्किन का इलाज करने के लिए दही का उपयोग सकारात्मक प्रभाव प्रदर्शित कर सकता है। हालांकि, इस मामले में अभी और शोध किए जाने की आवश्यकता है (31)। 18. स्लिपरी एल्मसामग्री :
उपयोग का तरीका :
कितनी बार लगाएं?
कैसे फायदेमंद है? स्लिपरी एल्म (Slippery Elm), जो कि एक प्रकार की जड़ी-बूटी है। इसमें म्यूसीलेज नाम का एक खास तत्व पाया जाता है। यह त्वचा में मौजूद प्राकृतिक नमी को बांधे रखने में मदद कर सकता है। इस कारण यह त्वचा को आराम पहुंचाने के साथ रूखी त्वचा की समस्या में भी लाभकारी प्रभाव प्रदर्शित कर सकती है (32)। इस आधार पर ड्राई स्किन का इलाज करने के लिए स्लिपरी एल्म को प्रभावी माना जा सकता है। पढ़ते रहें लेख ड्राई स्किन को ग्लो कैसे करें? जानने के बाद अब हम रूखी त्वचा के लिए कुछ और फेस पैक बताएंगे। रूखी त्वचा के लिए कुछ और फेस पैकउपरोक्त घरेलू उपायों के अलावा बाजार में उपलब्ध रूखी त्वचा के लिए फेस पैक को भी उपयोग में ला सकते हैं। जो कुछ इस प्रकार हैं :
आगे पढ़ें लेख लेख के अगले भाग में हम आपको रूखी त्वचा के लिए क्या खाना चाहिए, इस बारे में बताएंगे। रूखी त्वचा के लिए आहार – Diet for Dry Skin in Hindiविटामिन-सी, ई, ए और डी के साथ कैरोटीनॉयड, टोकोफेरोल्स और फ्लेवोनोइड जैसे तत्व त्वचा के लिए जरूरी हैं। इन जरूरी पोषक तत्वों से युक्त आहार से रूखी और बेजान त्वचा की समस्या काफी हद तक कम हो सकती है। इन पोषक तत्वों से युक्त आहार कुछ इस प्रकार हैं (33) :
नीचे स्क्रॉल करें लेख में अब आगे जानिए रूखी त्वचा का इलाज कैसे किया जाए? रूखी त्वचा के लिए इलाज – Treatment For Dry Skin in Hindiरूखी त्वचा के लिए क्या खाना चाहिए? यह जानने के बाद इसके डॉक्टरी इलाज संबंधी जानकारी भी होना जरूरी है। सामान्य तौर पर रूखी त्वचा का इलाज करने के लिए डॉक्टर मॉइस्चराइजिंग क्रीम या लोशन लगाने की सलाह दे सकता है, जिससे त्वचा खोई हुई नमी को दोबारा हासिल कर सके। वहीं, ड्राई स्किन की समस्या अगर गंभीर है, तो डॉक्टर इसके होने के कारण के आधार पर अन्य इलाज भी कर सकते हैं (34)। पढ़ते रहें लेख ड्राई स्किन की समस्या के लिए डॉक्टरी सलाह कब लें? जानिए आगे। रूखी त्वचा के लिए डॉक्टर की सलाह कब लेनी चाहिए?नीचे दी गई स्थितियां नजर आने पर बिना देर किए रूखी त्वचा के लिए डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए (1)।
आगे पढ़ें लेख ड्राई स्किन को कैसे ठीक करें? यह समझने के बाद जानिए रूखी त्वचा से बचाव के उपाय। रूखी त्वचा से बचाव के उपाय – Prevention Tips For Dry Skin in Hindiनिम्न बिंदुओं के माध्यम से हम रूखी त्वचा से बचाव के उपाय के बारे में जान सकते हैं (1)।
स्क्रॉल करें रूखी त्वचा से बचाव के उपाय जानने के बाद अब हम रूखी त्वचा से जुड़े कुछ अन्य टिप्स दे रहे हैं। रूखी त्वचा (ड्राई स्किन) के लिए कुछ और टिप्स – Other Tips For Dry Skin Care in Hindiरूखी त्वचा (ड्राई स्किन) के लिए अन्य टिप्स कुछ इस प्रकार हैं (1):
अब आप बेहतर तरीके से स्किन ड्राई होने के कारण समझ गए होंगे। दोस्तों, इस समस्या से अधिक परेशान होने की जरूरत नहीं है। लेख में दिए रूखी त्वचा के घरेलू उपाय अपनाकर इस समस्या से बहुत हद तक राहत पाई जा सकती है। वहीं, समस्या अधिक हो, तो रूखी त्वचा का इलाज करने के लिए डॉक्टर से बिना देर किए संपर्क करना चाहिए, ताकि ड्राई स्किन केयर के लिए आप डॉक्टर द्वारा सुझाए एक प्रभावी लोशन या क्रीम का चयन कर सकें। वहीं, लेख में हमने ड्राई स्किन केयर रूटीन से जुड़ी कई टिप्स भी दी हैं, जिनके माध्यम से आप इस समस्या को बढ़ने से पहले ही रोक सकते हैं। उम्मीद है रूखी त्वचा से संबंधित हर छोटी-बड़ी जानकारी हासिल करने में यह लेख काफी हद तक मददगार साबित हुआ होगा। अक्सर पूछे जाने वाले सवालगर्मियों में रूखी त्वचा से बचाव के लिए क्या ध्यान रखना चाहिए? गर्मियों में ड्राई स्किन केयर के लिए आपको मुंह और हाथ को ठंडे पानी से धोना चाहिए। उसके बाद त्वचा को किसी कपड़े से पोंछने की जगह अपने आप ही सूखने देना चाहिए। इससे त्वचा में नमी बनी रहेगी। इसके अलावा, आपको यह भी ध्यान रखना होगा कि आप धूप में अधिक देर न रहें। क्या नहाने से आपकी त्वचा रूखी हो सकती है? अधिक देर तक नहाने या पानी में भीगने से त्वचा में रूखापन आ सकता है। यही वजह है कि लेख में दिए ड्राई स्किन केयर संबंधी उपाय में अधिक तक देर न नहाने की सलाह दी गई है। ड्राई स्किन रैश क्या है? अत्यधिक रूखी त्वचा के कारण त्वचा पर चकत्ते बन जाते हैं, जिनमें खुजली का एहसास होता है। इसे ही ड्राई स्किन रैश कहा जाता है। नवजात बच्चों की रूखी त्वचा पर क्या लगाया जा सकता है? बाजार में कई बेबी स्किन मॉइस्चराइजर उपलब्ध है, जिन्हें बच्चों के लिए इस्तेमाल में लाया जा सकता है। वहीं, सुरक्षा के नजरिए से आपके बच्चे के लिए कौन-सा मॉइस्चराइजर उपयुक्त रहेगा, इस संबंध में आप डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं। रूखी त्वचा को मॉइस्चराइज करने का सबसे आसान और तेज तरीका कौन-सा है? मॉइस्चराइजर एक आसान विकल्प है, जिसकी मदद से रूखी त्वचा को जल्द ही आराम मिल सकता है। क्या ड्राई स्किन के कारण कोई अन्य बीमारी हो सकती है? ड्राई स्किन एक आम समस्या है। वहीं, इसकी वजह से होने वाली किसी बीमारी के विषय में सटीक वैज्ञानिक प्रमाण फिलहाल उपलब्ध नहीं हैं। रूखी त्वचा से बचाव में कौन से विटामिन कारगर हैं? जैसा कि हमने लेख में बताया कि विटामिन-सी और विटामिन-ई ड्राई स्किन के लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं। SourcesArticles on StyleCraze are backed by verified information from peer-reviewed and academic research papers, reputed organizations, research institutions, and medical associations to ensure accuracy and relevance. Check out our editorial policy for further details. चेहरे का रूखापन कैसे खत्म करें?सर्दियों में रोजाना चेहरे पर शहद लगाने से ड्राईनेस से काफी हद तक छुटकारा मिल सकता है। कई लोगों को शहद से एलर्जी हो सकती है। Dry Face in Winter Home Remedy: सर्दियों में चेहरे का रूखापन कम करने के लिए आप नारियल तेल, शहद, गुलाब जल, एलोवेरा जेल, दही और विटामिन ई का उपयोग कर सकते हैं।
रूखी बेजान त्वचा के लिए क्या करें?केले का प्रयोग अगर विंटर में त्वचा बहुत अधिक रूखी हो जा रही है तो वीक में दो दिन केले का मास्क चेहरे पर लगाएं. ... . दही का प्रयोग विज्ञापन ... . शहद का प्रयोग रूखी त्वचा से निजात पाने के लिए शहद बहुत ही फायदेमंद है. ... . जैतून तेल का प्रयोग ... . बादाम का तेल का प्रयोग ... . दूध का प्रयोग. स्किन को सॉफ्ट कैसे बनाएं रूखी त्वचा को?नारियल तेल का इस्तेमाल सर्दियों में नारियल तेल का इस्तेमाल करना स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होता है. ... . दूध और बादाम तेल का इस्तेमाल सर्दियों के मौसम में फेस पर ग्लो लाने के लिए दूध और बादाम से बने फेस पैक का इस्तेमाल कर सकते हैं. ... . पपीता का फल से लेकर छिलके का इस्तेमाल ... . केले का फेस पैक बनाएं ... . नींबू और शहद का इस्तेमाल. सर्दियों में रूखी त्वचा को मुलायम कैसे करें?सर्दियों में रूखी त्वचा पर लगाएं ये 5 चीजें- Things to apply on dry skin in winter. तेल से करें मालिश इसके लिए आप विटामिन ई, नारियल, सरसों और बादाम तेल आदि का प्रयोग कर सकते हैं। ... . नहाने के बाद करें त्वचा को मॉइश्चराइज ... . सनस्क्रीन जरूर लगाएं ... . मलाई लगाएं ... . घी लगाएं. |