कब्ज से जूझ रहे हैं तो आज से खाना शुरू करें ये चीजें, रामबाण है इलाजहेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली Published by: Abhilash Srivastava Updated Sun, 25 Jul 2021 11:37 AM IST Show स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक खराब जीवनशैली और भोजन संबंधी समस्याओं के कारण लोगों में कब्ज की दिक्कत काफी तेजी से बढ़ती जा रही है। कब्ज की समस्या में पेट अक्सर फूला रहता है और लोगों के लिए शौच करना कठिन हो जाता है। कब्ज के कारण कई लोगों को पेट में तेज दर्द और मल के साथ खून आने की भी दिक्कत हो सकती है। यदि आपको तीन हफ्तों से ज्यादा समय से कब्ज की दिक्कत है तो इस बारे में डॉक्टर से सलाह जरूर ले लें। कब्ज में फायदेमंद है
दही दाल का सेवन करें रोजाना कब्ज दूर करने के लिए खाएं ब्रोकली
ऑलिव ऑयल का करें प्रयोग ------------- अस्वीकरण नोट: यह लेख तमाम मेडिकल जर्नल्स से एकत्रित की गई जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है। लेख में शामिल सूचना व तथ्य आपकी जागरूकता और जानकारी बढ़ाने के लिए साझा किए गए हैं। ज्यादा जानकारी के लिए आप अपने चिकित्सक से संपर्क कर सकते हैं। कब्ज को मिटाने के लिए क्या खाना चाहिए?कब्ज होने पर क्या खाएं. अनाज: पुराना शाली चावल, गेहू. दालें: अरहर, मूंग दाल. फल एवं सब्जियां: हरी सब्जियां, पपीता, लौकी, तरोई, परवल, करेला, कददू, गाजर, मूली, खीरा, गोभी, हरे पत्तेदार सब्जियाँ. कब्ज दूर करने वाली सब्जियां?पालक, ब्रेसल्स, स्प्राउट्स और ब्रोकली जैसे साग न केवल पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, बल्कि ये अपनी फाइबर सामग्री के कारण भी जाने जाते हैं। ये आपके पेट के लिए बहुत अच्छे हैं, जिससे बाउल मूवमेंट में दिक्कत नहीं होती। सब्जियों का सेवन करने वाले व्यक्ति को कब्ज से बहुत जल्दी राहत मिल जाती है।
कौन सा फल खाने से पेट साफ होता है?तो पेट साफ करने वाले फल की जानकारी कुछ इस प्रकार है:. पपीता पपीते का सेवन स्वस्थ शरीर के साथ ही पेट के लिए भी लाभदायक माना गया है। ... . संतरा पेट साफ करने वाले फल में संतरे का नाम भी शामिल है। ... . सेब पेट की सफाई और पाचन तंत्र के लिए सेब का सेवन भी किया जा सकता है। ... . नाशपाती ... . अमरूद ... . कीवी ... . आलूबुखारा ... . कब्ज में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं?कब्ज होने से शौच करने में बाधा उत्पन्न होती है, पाचनतंत्र प्रभावित होता है,जिसके कारण शौच करने में बहुत पीड़ा होती होती है ,किसी को केवल गैस की समस्या होती है. किसी को खाने का पाचन ठीक से नहीं हो पाता है।
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कब्ज. |