शादी के बाद पेट क्यों बढ़ता है? - shaadee ke baad pet kyon badhata hai?

नई दिल्ली. अक्सर शादी के बाद वजन तेजी से बढ़ने लगता है. पुरुषों के मुकाबले महिलाओं के वजन में ज्यादा बढ़ोतरी देखी जाती है. अचानक बढ़ते वजन के कारण हर कोई परेशान हो उठता है. अपने बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए कोई जिम में पसीना बहाता है, तो कोई दौड़ना शुरू कर देता है. आज हम आपको बताएंगे कि शादी के बाद अचानक वजन तेजी से क्यों बढ़ने लगता है.

खानपान की आदतों में बदलाव
शादी के बाद वजन बढ़ने का एक मुख्य कारण खानपान में बदलाव है. शादी के बाद लड़की का घर बदलता है, तो खानपान भी बदल जाता है. जिसकी वजह से पाचन क्रिया पर प्रभाव पड़ता है. जब लड़की मायके में होती हैं, तो खाना खाने के बाद इधर-उधर टहलना दिनचर्या में शामिल होता है, जो शादी के बाद ससुराल में नहीं हो पाता है.

ओवर ईटिंग
शादी के बाद दोस्तों से लेकर रिश्तेदारों तक हर कोई नए कपल को अपने घर खाने पर बुलाता है, जहां पर सभी लोग मिलकर जरूरत से ज्यादा खाना खिला देते हैं. यह सिलसिला शादी के बाद कई हफ्तों पर जारी रहता है. इस वजह से शरीर में जरूरत से ज्यादा कैलोरी चली जाती है और तेजी से वजन बढ़ने लगता है.

जिम्मेदारियां निभाने का प्रेशर
कहा जाता है कि शादी के बाद लड़कियां ससुराल वालों को खुश करने के लिए खूब पकवान बनाती हैं. जिसमें भरपूर मात्रा में तेल, घी, मसालों आदि का इस्तेमाल होता है. इतना ही नहीं मेहनत से बनाया खाना खराब न हो, इस चक्कर में जरूरत से ज्यादा खाना खा भी लेती हैं. ऐसे में वजन बढ़ना लाजमी है. 

बदलती सोच
शादी से पहले लड़के-लड़कियां खूबसूरत और हैंडसम दिखने के लिए नियमित जिम में पसीना बहाते हैं और खानपान का भी ध्यान रखते हैं. लेकिन शादी के बाद सोच बदल जाती है. लोग यह सोचने लगते है कि अब तो शादी को गई अब किसे दिखाना. बस इसी के बाद से वजन तेजी से बढने लगता है.

बढ़ता तनाव
शादी के बाद लड़की को नए माहौल में ढलने में मुश्किलों का सामना करना पड़ता है. ऐसे में लड़की अगर वर्किंग है, तो उनकी जिम्मेदारियां और भी ज्यादा बढ़ जाती हैं, ऑफिस के साथ-साथ घर पर भी अपना बेस्ट देने की कोशिश में हमेशा तनाव में रहती है और स्ट्रेस ईटिंग की शिकार हो जाती है. जिस वजह से वजन बढ़ने लगता है.

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बढ़ते मोटापे को अक्‍सर खानपान की आदतों से जोड़कर देखा जाता है जिसमें जंक फूड का ज्‍यादा सेवन करना इसका कारण माना जाता है. लेकिन आप शायद ये नहीं जानते होंगे कि शादी के बाद भी वजन बढ़ता है और आपके बढ़ते वेट का कारण आपकी शादी भी हो सकती है. हाल ही में हुए एक शोध के अनुसार, शादी के बंधन में बंधने के बाद ज्‍यादातर कपल्‍स का वेट बढ़ जाता है और वह मोटे हो जाते हैं.

शादी के बाद जिंदगी बदल जाती है ऐसा तो अक्‍सर सुनने को मिलता है लेकिन शरीर में इतना बड़ा बदलाव आता है ये किसी को भी चिंता में डाल सकता है. इस बात पर ज्‍यादातर लोगों का सवाल है कि आखिर शादी होते ही अचानक लोगों के वजन में इजाफा क्‍यों होने लगता है. एक शोध के अनुसार उनकी लाइफ स्टाइल में बदलाव के कारण ऐसा हो सकता है.

क्‍या कहता है शोध?
शोध के अनुसार सिंगल्स की अपेक्षा शादीशुदा लोग ऑर्गेनिक और ट्रेड फूड की खरीददारी ज्यादा करते हैं. यूनिवर्सिटी ऑफ बेसल में हेल्थ साइकोलॉजी की असिस्टेंट प्रोफेसर जुट्टा माटा के अनुसार, लंबे समय से रिलेशनशिप में रहने वाला व्यक्ति खानपान के प्रति सजग हो जाता है.शोध के अनुसार , दुनियाभर में शादीशुदा लोगों का बीएमआई यानी बॉडी मास इंडेक्स सबसे अधिक होता है. शोध में एक बड़ी ही दिलचस्प बात कही गई है कि शादी की रस्मों के दौरान ही उनका वजन करीब दो किलो तक बढ़ जाता है.

फिजिकल एक्‍टिविटी हो जाती है कम
यूनिवर्सिटी ऑफ बैसेल एंड द मैक्स प्लैंक इंस्टीट्यूट ऑफ ह्यूमन डेवलपमेंट ने जीएफके के साथ मिलकर कपल्स और सिंगल्स के बीएमआई का तुलनात्मक अध्ययन किया है. स्टडी पर यकीन करें तो शादीशुदा जोड़े सिंगल लोगों की तुलना में ज्यादा बेहतर खाना खाते हैं. एक ओर जहां कपल्स खानपान का पूरा ध्यान रखते हैं वहीं उनका शारीरिक श्रम लगभग शून्य होता है. उनके मोटापे की ये एक प्रमुख वजह होती है.

क्‍या कहता है वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाइजेशन
वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाइजेशन के अनुसार, सामान्य तौर पर बीएमआई 18.5 से 25 तक होता है. लेकिन ओवरवेट होने पर ये 25 से 30 के बीच में और मोटापा होने पर 30 से अधिक हो जाता है. शोध से पाया कि कुंवारे लड़कों में औसत बॉडी मास इंडेक्स 25.7 था, जबकि एक शादीशुदा पुरुष का बॉडी मास इंडेक्स 26.3 था. इसी तरह महिलाओं में भी ये क्रमश: 25.1 और 25.6 रहा.

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