बालों को खूबसूरत बनाने के लिए आप न जाने कैसे-कैसे रासायनिक हेयर केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते होंगे। आपने बालों की खूबसूरती के लिए पार्लर जाकर भी अपनी जेब जरूर ढीली की होगी, लेकिन क्या कभी घरेलू नुस्खों को आजमाया है। आप जानकर हैरान होंगे कि इन महंगे-महंगे प्रोडक्ट्स के मुकाबले घरेलू उपचार न सिर्फ सस्ते हैं, बल्कि असरकारक भी हैं। ऐसा ही देसी नुस्खा है दही, जो आपके बालों को खूबसूरत बनाने के काम आ सकता है। स्टाइलक्रेज के इस लेख में हम आपको बालों के लिए दही के फायदे बताएंगे। साथ ही हम आपको यह भी बताएंगे कि दही से बाल कैसे बढ़ते हैं, तो आप भी अपने बालों को खूबसूरत और स्वस्थ बनाए रखने के लिए इस लेख को अंत तक पढ़िए। Show
सबसे पहले आप यह जानिए कि बालों के लिए दही कैसे फायदेमंद हो सकती है। विषय सूची
बालों के लिए दही के फायदे – Benefits Of Curd For Hair in Hindiबालों के लिए दही के फायदे विभिन्न रूप में आपको लाभ पहुंचा सकते हैं। दरअसल, प्राकृतिक रूप से दही को औषधि के रूप में प्रयोग किया जा सकता है और इसके वैज्ञानिक प्रमाण भी उपलब्ध हैं। एक वैज्ञानिक अध्ययन के अनुसार यह देखा गया कि बालों और स्कैल्प को स्वस्थ रखने के लिए दही का प्रयोग करके दोमुंहें बालों की समस्या, बालों के रूखेपन और बालों के प्राकृतिक रंग में सुधार देखने को मिल सकते हैं (1)। आइए, लेख के इस भाग में यह जानते हैं कि दही से बाल कैसे बढ़ सकते हैं। दही से बाल कैसे बढ़ते हैं? – How do Hair Grow with Yogurt in Hindi
Shutterstock दही में मौजूद कैल्शियम और केसीन (दही का एक मुख्य प्रोटीन) को महत्वपूर्ण पोषक तत्व माना जाता है। बालों के विकास में इनका योगदान अहम माना जाता है (2)। इसके अलावा, दही में मौजूद जिंक बालों के लिए फायदेमंद हो सकता है। दही में मौजूद फोलेट की मात्रा भी बालों के विकास में मदद कर सकती है, जबकि विटामिन-बी6 बालों को डैंड्रफ फ्री बनाने के लिए प्रभावी रूप से काम कर सकता है (2), (3)। दही के फायदे बालों के लिए जानने के बाद लेख के अगले भाग में जानिए कि दही को हेयर मास्क के रूप में कैसे प्रयोग किया जा सकता है। बालों में दही लगाने के तरीके (हेयर मास्क) – How To Use Dahi For Hair Growth In Hindi
Shutterstock बालों में दही लगाने के तरीके के बारे में आपको नीचे जानकारी दी जा रही है। साथ ही आपको यह भी बताया जा रहा है कि बालों के विकास में ये कैसे फायदा पहुंचा सकते हैं। 1. नींबू रस और दही
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कैसे करें इस्तेमाल :
कैसे है लाभदायक :बालों में दही लगाने के फायदे की जानकारी आपको ऊपर दी जा चुकी है कि दही से बाल कैसे बढ़ते हैं। तो अब जानिए बालों में दही और नींबू लगाने के फायदे। बालों के लिए दही के साथ नींबू रस को प्रयोग करने के भी लाभ हैं। दरअसल, नींबू में विटामिन-ए पाया जाता है, जो बालों को झड़ने से रोकने में मदद कर सकता है (17), (18)। इसके अलावा, नींबू का प्रयोग बालों को चमकदार बनाने के लिए भी प्रयोग किया जा सकता है (19)। इस प्रकार कहा जा सकता है कि जब बाल जड़ों से मजबूत होंगे, उनका झड़ना बंद होगा और रूखापन भी खत्म हो जाएगा, तो उन्हें बढ़ने में आसानी होगी। इसके अलावा, यह मास्क रूसी के लिए भी लाभकारी हो सकता है। 2. दही और अंडासामग्री :
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कैसे है लाभदायक :दही और अंडे का हेयर मास्क बालों के लिए लाभदायक साबित हो सकता है। जैसा कि आपको ऊपर बताया जा चुका है कि बालों के विकास के लिए दही उपयोगी है। वहीं, अंडे में ऐसे चिकित्सकीय गुण पाए जाते हैं, जो बालों का झड़ना, बालों की रूसी और बालों के रूखेपन से निजात दिलाने में प्रभावी रूप से कार्य कर सकते हैं। एक वैज्ञानिक शोध के अनुसार, दही और अंडे के मिश्रण को हेयर मास्क के रूप में इस्तेमाल करने की सलाह भी दी गई है (1)। लेकिन, ध्यान रहे कि अगर किसी व्यक्ति को अंडे से ऐलर्जी हो, तो वो इस हेयर मास्क का उपयोग न करे। 3. केला और दहीसामग्री :
कैसे करें इस्तेमाल :
कैसे है लाभदायक :बालों के लिए दही और केले का मास्क भी बालों की खूबसूरती को बनाए रखने में मदद कर सकता है। दही और केले में विटामिन-ए पाया जाता है (3), (4)। विटामिन-ए शरीर की एपिथेलियल टिश्यू (Epithelial tissues) को विकसित करने और स्वस्थ रखने में सहायक होते हैं। इनका संबंध बालों के विकास से भी जुड़ा हुआ है, जो बालों को स्वस्थ रखने के काम आ सकते हैं (5)। एपिथेलियल टिश्यू पूरे शरीर में पाए जाते हैं, जो विभिन्न कोशिकाओं से मिलकर बनते हैं और एक-दूसरे के साथ कसकर जुड़े रहते हैं। वहीं, केले में मौजूद विटामिन ई, सिलिका और पोटेशियम कोलेजन (एक प्रकार का प्रोटीन) निर्माण में मदद कर सकते हैं। जिससे कि बालों की लोच में सुधार हो सकता है और बाल मजबूत हो सकते हैं। 4. दही और जैतून का तेल
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कैसे करें इस्तेमाल :
कैसे है लाभदायक :दही और जैतून के तेल से बने हेयर मास्क को बालों को स्वस्थ रखने के लिए प्रयोग किया जा सकता है। दही में जिंक मौजूद होता है। जिंक बालों को झड़ने से रोकता है (3), (6)। वहीं, जैतून का तेल बालों से रूसी की समस्या को खत्म करने के लिए प्रभावी रूप से असर दिखा सकता है। इसमें एमोलिएंट (emollient) गुण होता है, जो त्वचा व बालों को नमी प्रदान करता है (1)। एमोलिएंट एक प्रकार का मॉइस्चराइजर है, जिसका कई कॉस्मेटिक व हेयर उत्पादों में इस्तेमाल किया जाता है। 5. दही और शहदसामग्री :
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कैसे है लाभदायक :बालों के विकास के लिए दही कैसे फायदेमंद है, इस बारे में तो आप ऊपर जान ही चुके हैं। यह शहद के साथ मिलकर और प्रभावकारी हो जाता है। वहीं, शहद में एंटी-फंगल, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। यह बालों को झड़ने से रोक सकता है (8)। 6. एलोवेरा और दही
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कैसे करें इस्तेमाल :
कैसे है लाभदायक :बालों में दही लगाने के फायदे तो आप जान ही चुके हैं। वहीं, अगर इसे एलोवेरा के साथ मिलाकर स्कैल्प पर लगाया जाए, तो बालों से जुड़ी कई समस्याओं को से बचा जा सकता है। एलोवेरा में एंटीबैक्टीरियल व एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। यही कारण है कि इससे बालों में रूसी और बालों को झड़ने से रोकने में मदद मिल सकती है (9)। 7. एवोकाडो और दहीसामग्री :
कैसे करें इस्तेमाल :
कैसे है लाभदायक :बालों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए एवोकाडो और दही से बने हेयर मास्क के भी फायदे देखे जा सकते हैं। दरअसल, दही और एवोकाडो दोनों में आयरन की मात्रा पाई जाती है (3), (10)। आयरन मुख्य रूप से बालों को झड़ने से रोकने में मदद कर सकता है (11)। 8. कढ़ी पत्ता और दही
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कैसे करें इस्तेमाल :
कैसे है लाभदायक :दही और कढ़ी पत्ते से बने हेयर मास्क भी बालों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। यहां एक बार फिर से आयरन का जिक्र होगा, क्योंकि दही और कढ़ी पत्ते में आयरन की मात्रा पाई जाती है (3), (12)। आयरन बालों को झड़ने से रोकने में मुख्य रूप से कार्य कर सकता है (11)। इसके अलावा, कढ़ी पत्ता का प्रयोग करने से बालों को समय से पहले सफेद होने से रोका जा सकता है (13)। हालांकि, इस बारे में अभी और शोध की आवश्यकता है। 9. कोकोनट मिल्क और दहीसामग्री :
कैसे करें इस्तेमाल :
कैसे है लाभदायक :दही और कोकोनट मिल्क का हेयर मास्क भी बालों को स्वस्थ बनाए रखने में मदद कर सकता है। दरअसल, दही में प्रोबायोटिक पाए जाते हैं, जो बालों को जड़ों से मजबूत करते हैं और उन्हें मोटा बनाते हैं (14)। वहीं, कोकोनट मिल्क में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। यही कारण है कि इसका प्रयोग बालों के लिए बनाए जाने वाले हेयर कंडिशनर और शैम्पू में भी किया जाता है, जिससे बालों को स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है (15)। 10. मेथी और दहीसामग्री :
कैसे करें इस्तेमाल :
कैसे है लाभदायक :मेथी और दही के हेयर मास्क को भी बालों के लिए प्रयोग किया जा सकता है। दरअसल, दही और मेथी में जिंक की मात्रा पाई जाती है (3), (15)। जिंक के इन स्रोतों को एक साथ हेयर मास्क के रूप में प्रयोग करने से बालों के झड़ने की समस्या को कम करने में मदद मिल सकती है (6)। बालों में दही लगाने के फायदे जानने के बाद लेख के अगले भाग में आपको हेयर मास्क से जुड़ी हुई सावधानियों के बारे में बताया जा रहा है। बचाव/सावधानियां
इस लेख में आपने पढ़ा कि बालों में दही लगाने से क्या फायदा होता और दही से बाल कैसे बढ़ते हैं। अब आप छुट्टी वाले दिन आराम से हेयर मास्क का इस्तेमाल कर इसका लाभ उठा सकते हैं। हालांकि, ऊपर बताए गए हेयर मास्क में ज्यादातर खाद्य पदार्थों की तासीर ठंडी होती है। इसलिए, अगर आप सिर से जुड़ी किसी भी बीमारी से ग्रसित हैं, तो एक बार डॉक्टर से जरूर संपर्क करें, ताकि सिर को ठंडी तासीर से होने वाले जोखिम से सुरक्षित रखा जा सके। आशा करते हैं, यह लेख आपके उपयोगी साबित होगा। Sourcesऔर पढ़े:
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कविता सिंह ने पंजाब तकनीकी विश्वविद्यालय से मास कम्युनिकेशन में स्नातक हैं। इन्होंने वर्ष 2014 में एक प्रख्यात न्यूज चैनल...
Dr. Suvina Attavar - I have a thirst for learning and a passion for Dermatology, Cosmetology and hair transplantation. I... View Profile › दही को बालों में कैसे लगाना चाहिए?बालों में दही लगाने के लिए आप पहले अपने बालों को क्लीन करके सुखा लें। इसके बाद एक कटोरी में दही लेकर बालों का पार्टीशन करते हुए हाथ या ब्रश की मदद से बालों की जड़ों में दही लगाएं। जब दही बालों में सूख जाए तो आप बालों को नॉर्मल पानी से धो लें।
दही में क्या मिलाकर बालों में लगाएं?बालों में दही लगाने का सही तरीका. दही में कैल्शियम, विटामिन, प्रोबायोटिक्स और भी कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। ... . बालों को लंबा करने के लिए अक्सर लोग कई तरह के हेयर प्रोडक्ट्स यूज करते हैं। ... . बालों को लंबा करना हो या उन्हें मजबूत करना हो। ... . अक्सर लोग दही में शहद, अंडा, नींबू का रस मिलाकर बालों में लगाते हैं।. बालों में दही कितने समय लगाना चाहिए?कितनी देर तक बालों में लगाएं दही? दही को 30 मिनट तक लगाना काफी है, क्योंकि इसके फायदे कम समय में ही मिल जाते हैं.
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