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सर्दी में नाक बंद होने पर क्या करें? जानें बंद नाक खोलने का आसान तरीकाblocked nose home remedies: सर्दियों में अक्सर लोगों को बंद नाक का सामना करना पड़ता है. ऐसे में बता दें कि बंद नाक को खोलने के लिए आप कुछ घरेलू उपायों को अपना सकते हैं. जानते हैं इसके बारे में... home remedies for blocked nose in hindi: सर्दियों में अकसर लोगों को नाक बंद (Block Nose) की समस्या का सामना करना पड़ता है. इस समस्या के कारण लोगों की रोजमर्रा की जिंदगी के साथ-साथ नींद भी प्रभावित होती है. ऐसे में बता दें कि कुछ तरीकों को अपनाकर इस समस्या को रोका जा सकता है. आज का हमारा लेख इसी विषय पर है. आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि आप सर्दियों में बंद नाक (Block Nose Home remedies) को खोलने के लिए क्या कर सकते हैं. पढ़ते हैं आगे… बंद नाक खोलने का आसान तरीका
ब्रेकिंग न्यूज और लाइव न्यूज अपडेट के लिए हमें फेसबुक पर लाइक करें या ट्विटर पर फॉलो करें. India.Com पर विस्तार से पढ़ें लाइफस्टाइल की और अन्य ताजा-तरीन खबरें शायद ही ऐसा कोई हो जिसे कभी बंद नाक की समस्या का सामना नहीं करना पड़ा हो। ये समस्या सर्दी-जुकाम होने पर और ठंड के मौसम में और बढ़ जाती है। अगर आप भी बंद नाक की समस्या से परेशान हो रहे हैं तो आइए, जानते है बंद नाक खोलने के उपाय - 1 भाप लेना - इसके लिए आपको गर्म पानी में खुशबूदार तेल की कुछ बूंदे डालनी हैं। इसके अलावा आप इसमें अयोडीन की कुछ बूंदें या फिर विक्स कैप्सूल भी डाल सकते हैं। अब इस गर्म पानी के बर्तन की ओर चेहरा करके भाप लें। यह नाक खोलने के साथ ही सर्दी में आराम देगा। 2 बंद नाक खोलने का एक और आसान सा तरीका है एक छोटा सा व्यायाम। जी हां, इसके लिए आपको अपनी नाक बंद करके सिर को पीछे की तरह झुकाना है और कुछ समय के लिए सांस को रोककर रखना है। इसके बाद नाक खोलकर सांस लेने में आसानी होगी। इस तरीके को आप दोहरा सकते हैं। 3 गरम पानी - अगर आप सहज हैं तो इसके लिए अपना सिर पीछे की ओर झुकाएं और किसी ड्रॉपर की मदद से हल्के गर्म या गुनगुने पानी की कुछ बूंदे नाक के छिद्रों में डालें। कुछ ही देर में वापस सिर आगे कर लें और इस पानी को निकाल दें। 4 नारियल तेल - नारियल तेल बंद नाक को खोलने का एक बेहतरीन उपाय है। जब भी कभी आपकी नाक बंद हो जाए, तो आप नारियल तेल अंगुली से नाक के अंदर तक लगाएं। या फिर नरियल तेल की कुछ बूंदे नाक में डालें और फिर गहरी सांस लें। कुछ ही देर में आपकी नाक खुल जाएगी। ध्यान रहे की नारियल तेल पिघला हुआ हो। 5 कपूर की महक भी बंद नाक को खोलने का अच्छा तरीका है। आप चाहें तो इसे नारियल तेल के साथ मिलाकर सूंघ सकते हैं, या फिर सादा कपूर सूंघना भी आपको फायदा देगा। इसके अलावा नाक को गर्माहट देकर भी बंद नाक को आसानी से खोल जा सकता है।
घरेलू नुस्खे:सर्दी, जुकाम और नाक बंद होने की समस्या का ये है अचूक उपायअंजना2 वर्ष पहले
भाप की मदद बंद नाक खोलने का यह तरीका काफी पुराना और प्रभावकारी है। इसके लिए पानी गर्म करके उसमें खुशबूदार तेल की कुछ बूंदे डाल लें या इसमें अयोडीन की कुछ बूंदें या फिर विक्स कैप्सूल भी डाल सकते हैं। बर्तन की ओर चेहरा करके भाप लें। यह नाक खोलने के साथ ही सर्दी में आराम देगा। छोटा व्यायाम गहरी सांस लेकर सिर को पीछे की ओर झुकाएं और कुछ समय के लिए सांस को रोककर रखें। इसके बाद नाक खोलकर सांस लेने में आसानी होगी। इस तरीके को आप दोहरा सकते हैं। कपूर की महक बंद नाक को खोलने का यह अच्छा तरीका है। आप चाहें तो इसे नारियल तेल के साथ मिलाकर सूंघ सकते हैं, या फिर सादा कपूर सूंघना भी आपको फायदा देगा। इसके अलावा नाक को गर्माहट देकर भी बंद नाक को आसानी से खोल जा सकता है। गरम सेंक अगर आप कुछ नहीं कर पा रहे हैं, तो सूती रूमाल लेकर उसे खौलते पानी में डालें और उसको अपनी नाक के ऊपर रख दें। दो मिनट में ही आपको इससे आराम मिल जाएगा। चाहे तो रुमाल को प्रेस से भी गर्म कर सकते है फिर माथे, नाक, गले की बारी बारी सिकाई करें। नींबू चाय गरम ब्लैक टी में कुछ बूंदें नींबू की निचोड़ कर पी लें। आप चाहें तो इसमें एक छोटा चम्मच शहद भी मिला लें। इसके सेवन से आपकी बंद नाक तुरंत ही खुल जाएगी। सरसों का तेल नीलगिरी या सरसों के तेल को गर्म करें। हल्का ठंडा होने पर इसकी दो बूंदें नाक में टपकाएं। इससे तुरंत ही राहत मिल जाएगी। ऐसा रात को सोने से पहले करें। लहसुन आप वेजिटेबल सूप बना कर उसमें तीन-चार पिसी हुई लहसुन की कलियां डालकर पिएं। यह सूप आपको काफी फायदा पहुंचाएगा। तुलसी के पत्ते कुछ ताजी धुली हुई तुलसी की पत्तियों का सेवन करें। इससे आप की सर्दी तुंरत ही चली जाएगी। बंद नाक तुरंत कैसे खोले?बंद नाक तुरंत खोलने के उपाय. नाक को गर्म कपडे या वस्तु से हल्का दबाये. नाक अच्छी तरह से साफ़ रखे. अपने मुँह व नाक को मास्क की साहयता से सुरक्षित रखे. प्रदुषण या धूल में सांस लेने से बचे या मास्क की साहयता ले. योग और व्यायाम अवश्य करें. गर्म पानी की भाप ले. गर्म सूप पिए. ठंडे खाद्य पदार्थो के सेवन से बचे. सर्दी में नाक बंद होने पर क्या करें?बंद नाक खोलने का आसान तरीका. बंद नाक को खोलने के लिए आप भाप ले सकते हैं. ऐसे में आप गर्म पानी लें और उससे भार लें. ... . नाक की सिकाई करने से भी सर्दियों में बंद नाक से राहत मिल सकती है. ... . अदरक के इस्तेमाल से भी बंद नाक की समस्या को दूर किया जा सकता है. ... . लहसुन के इस्तेमाल से भी बंद नाक की समस्या को दूर किया जा सकता है.. जुकाम में नाक कैसे खोले?गहरी सांस लेकर सिर को पीछे की ओर झुकाएं और कुछ समय के लिए सांस को रोककर रखें। इसके बाद नाक खोलकर सांस लेने में आसानी होगी। इस तरीके को आप दोहरा सकते हैं। बंद नाक को खोलने का यह अच्छा तरीका है।
1 दिन में जुकाम कैसे ठीक करें?शहद, नींबू और इलायची का मिश्रण
आधा चम्मच शहद में एक चुटकी इलायची पाउडर और कुछ बूंद नींबू के रस की बूंदे डालिए। इस सिरप का दिन में 2 बार सेवन करें। आपको खांसी-जुकाम से काफी राहत मिलेगी।
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सर्दी से बंद नाक कैसे खोले? - sardee se band naak kaise khole?
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